Des blessures personnelles à la philosophie de l'entraînement sportif durable.

GĐXH - À travers son parcours dans le badminton, le pickleball et les activités communautaires, l'athlète Dung Nguyen croit que le maintien de bonnes habitudes d'exercice est la clé pour créer une valeur durable dans le sport.

Face à l'intérêt croissant des jeunes pour la santé et un mode de vie sain, le sport s'intègre pleinement à la vie moderne, contribuant non seulement à l'amélioration de la condition physique, mais aussi à l'équilibre mental et au lien social. Au sein de la communauté sportive amateur, Dung Nguyen est reconnu pour ses activités liées au badminton, au pickleball et au DS Sport, avec un accent mis sur un entraînement pratique et durable, adapté aux joueurs amateurs.

Dung Nguyen, de son nom complet Nguyen Quoc Dung, est impliqué dans de nombreuses activités liées au sport, telles que les compétitions amateurs, l'encadrement d'entraîneurs, la création de contenu et l'animation de la communauté sportive. Selon lui, son engagement initial dans le sport est né d'un désir d'améliorer sa santé et de réduire son stress.

Pour Dung Nguyen (de son nom complet Nguyen Quoc Dung), le sport est un voyage nourri par une persévérance quotidienne.

Cette expérience lui a permis d'appréhender la notion de « passion » avec une perspective réaliste. Selon Dung Nguyen, beaucoup pensent qu'il faut une motivation immense pour s'entraîner sur le long terme. Or, il est convaincu que l'amour d'une chose naît parfois de la persévérance.

Il a un jour confié : « La passion ne se trouve pas toujours d’emblée. Elle naît lorsqu’on y consacre suffisamment de temps. » Cette perspective reflète assez bien les tendances actuelles en matière de fitness, où de nombreuses personnes se mettent au badminton, à la musculation ou au pickleball simplement pour améliorer leur santé, réduire leur stress ou trouver un loisir actif après le travail.

Peu de gens savent que l'un des tournants qui a transformé la vision du sport de Dung Nguyen est une blessure personnelle. Selon lui, la période de convalescence lui a permis de mieux comprendre l'importance d'un entraînement adapté et de l'écoute de son corps.

Au lieu de considérer le sport comme une simple activité de loisir, il a commencé à le percevoir comme un élément essentiel au maintien d'une bonne qualité de vie sur le long terme. La forme physique et mentale, ainsi que l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, sont tous liés à une pratique sportive adaptée.

Dung Nguyen estime que la communauté est le principal moteur de la pérennité de ce sport.

Dung Nguyen estime que de nombreux débutants commettent l'erreur d'être trop impatients de progresser. S'entraîner sans cesse de manière intensive, se comparer aux autres ou tenter de progresser trop vite peut parfois exercer une pression inutile sur le corps.

Il a un jour souligné : « Faire de l'exercice sert à améliorer sa santé, et non à soulager des douleurs chroniques. »

D'après lui, le plus important à l'entraînement n'est pas l'intensité excessive, mais la régularité et l'adaptation à sa condition physique. C'est pourquoi il insiste toujours sur la discipline plutôt que de se fier à une inspiration passagère. « Il ne faut pas trop s'entraîner, mais il faut s'entraîner régulièrement », a-t-il déclaré.

Pour Dung Nguyen, le sport ne devrait pas devenir une contrainte qui aggrave la fatigue après le travail. Au contraire, l'exercice physique devrait s'intégrer naturellement au quotidien, juste assez pour préserver la santé et se ressourcer.

Au-delà de la simple vision du sport comme une forme d'activité physique, Dung Nguyen estime également que la communauté est un facteur crucial pour maintenir une habitude d'exercice à long terme.

Il a un jour confié : « On peut avoir une bonne raquette, un beau court, mais si on n'a personne avec qui jouer, c'est très difficile de maintenir son niveau. »

Pour Dung Nguyen, la plus grande valeur du sport réside dans sa capacité à inspirer les autres.

Ces dernières années, il a consacré beaucoup de temps à des activités de développement communautaire dans différentes localités. Selon lui, un environnement positif permet non seulement aux joueurs d'améliorer leurs compétences, mais favorise également la camaraderie et encourage le goût pour l'activité physique.

Par ailleurs, Dung Nguyen a une vision plutôt pragmatique de l'investissement dans le sport. Il estime que les débutants n'ont pas besoin de posséder du matériel excessivement coûteux pour commencer, mais que l'important est de choisir des produits adaptés à leurs besoins et à leur condition physique.

Il a un jour confié : « Il n'est pas nécessaire d'investir beaucoup dès le départ. L'important est de choisir ce qui vous convient. »

Après de nombreuses années d'engagement auprès des communautés sportives locales, Dung Nguyen est convaincu que la plus grande valeur du sport réside non pas dans les performances sportives, mais dans la possibilité de créer des liens entre les personnes et de maintenir un mode de vie sain et durable. « Quand on retire autant de bienfaits du sport, on a envie de les partager », a-t-il déclaré.

L'histoire de Dung Nguyen nous montre que se lancer dans le sport ne nécessite pas d'atteindre la perfection ou de viser l'excellence. Parfois, le simple besoin d'améliorer sa santé ou de changer ses habitudes de vie peut amener une personne à s'engager sur le long terme dans le sport et la vie communautaire.

Ha Lam

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tu-chan-thuong-ca-nhan-den-triet-ly-tap-luyen-the-thao-ben-vung-172260520092306595.htm