Quelle quantité d’eau de coco faut-il boire pour garder votre peau saine et belle ?

Les bienfaits de l'eau de coco

Hydrate la peau : le corps se réchauffe rapidement en été et la peau peut se déshydrater. Boire de l'eau de coco rafraîchit le corps et prévient la déshydratation.

Lutte contre les signes du vieillissement : Boire ou appliquer de l’eau de coco peut atténuer les signes du vieillissement. L’eau de coco contient des cytokinines, notamment de la kinétine, qui peuvent prévenir les dommages oxydatifs et ralentir les processus qui accélèrent le vieillissement cellulaire.

Peut guérir les plaies : L’eau de coco est utilisée en médecine traditionnelle pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et cicatrisantes. Elle peut aider à contrôler l’acné et à améliorer l’état de la peau.

Boire de l'eau de coco contribue à hydrater la peau. Photo : Han Lam

Peut favoriser la production de collagène : L'eau de coco contient de la vitamine C et de l'acide laurique, bénéfiques pour la santé de la peau. La vitamine C protège la peau des rayons UV et des agressions extérieures. Elle favorise également la production de collagène, contribuant ainsi à préserver la jeunesse de la peau.

Peut maintenir l’équilibre électrolytique : l’eau de coco est une excellente source d’électrolytes, surtout lorsque vous travaillez à l’extérieur ou transpirez beaucoup.

Combien est-ce suffisant ?

L'eau de coco est généralement considérée comme une boisson sans danger. Cependant, comme elle contient des électrolytes, notamment du potassium, elle peut affecter votre taux de potassium sérique.

Selon les recommandations des médecins, vous ne devriez boire qu'un maximum de 1 à 2 noix de coco par jour, de préférence 1. De plus, ce dosage évite également de conduire à un surpoids, en particulier pour les personnes obèses.

Pour les masques faciaux, selon les recommandations des dermatologues, la fréquence appropriée d'utilisation des masques faciaux est de 1 à 3 fois par semaine.

Il est conseillé de boire une noix de coco par jour et d'appliquer le masque 1 à 3 fois par semaine. Photo : Han Lam

Vous pouvez boire de l'eau de coco directement ; utiliser l'eau de coco dans des masques de soin de la peau, des sprays minéraux ; mélanger l'eau de coco avec des ingrédients tels que le miel et l'aloe vera pour fabriquer des masques de soin de la peau.

Source : https://laodong.vn/lam-dep/uong-bao-nhieu-nuoc-dua-de-giu-da-khoe-dep-1366293.ldo