Boire trop de bière et d’alcool provoque un vieillissement rapide de la peau.

L’alcool peut favoriser les signes de vieillissement cutané tels qu’une peau sèche et terne, des rides et aggraver les maladies de la peau telles que le psoriasis et l’eczéma.

Les aliments que nous mangeons et buvons chaque jour jouent un rôle important dans le processus de vieillissement de la peau. Si les fruits, les poissons gras, les jus… peuvent ralentir le processus de vieillissement, l’une des boissons qui fait vieillir le plus vite est l’alcool.

Un rapport publié dans le Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology avec la participation de plus de 8 000 femmes a révélé que boire huit boissons alcoolisées ou plus par semaine peut avoir des effets négatifs sur la peau, comme des poches sous les yeux, des rides du visage et des vaisseaux sanguins plus visibles.

Voici quatre effets à court terme de l’alcool sur la peau.

Déshydratation : La nutritionniste américaine Amy Goodson explique qu'en vieillissant, votre peau devient plus fine et plus sèche. En raison de ses propriétés diurétiques, l’alcool fait perdre à l’organisme plus d’eau et de sel que la normale, contribuant ainsi à accélérer les signes du vieillissement s’il est consommé régulièrement. Signes tels que peau sèche, lèvres sèches, élasticité cutanée réduite, yeux enfoncés.

Perturbation du sommeil : Dans une étude publiée dans la revue Nature auprès de plus de 6 000 participants, les scientifiques ont découvert que les hommes qui buvaient régulièrement beaucoup avaient plus de problèmes de sommeil. Le manque de sommeil, le fait de ne pas dormir profondément pendant 1 à 2 nuits, peut entraîner des changements au niveau de la peau tels que des cernes sous les yeux, une peau pâle ou terne et de nombreuses rides.

Cette étude a également révélé que le manque de sommeil réduit la résilience aux effets des facteurs de stress exogènes, notamment la lumière du soleil, les produits chimiques contenus dans les cosmétiques, les polluants atmosphériques et la fumée de cigarette.

Bouffées vasomotrices : Les bouffées vasomotrices sont un effet secondaire courant de la consommation d’alcool. Cela est dû au fait que les boissons alcoolisées stimulent la libération d’histamine, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau, donnant à la peau un aspect rouge ou enflammé.

Aggravation des problèmes de peau : Boire trop d’alcool aggrave également les problèmes de peau courants tels que l’eczéma, la rosacée et le psoriasis.

Boire régulièrement de l’alcool n’est pas bon pour la peau. Photo : Ngoc Pham

Si vous buvez régulièrement de l’alcool, les effets à court terme comme la peau sèche et les rougeurs sont plus susceptibles de devenir des problèmes persistants. Cette boisson peut également avoir des effets graves à long terme tels que :

Risque accru d’infections cutanées : Les infections bactériennes et fongiques sont plus susceptibles de se produire chez les personnes qui boivent beaucoup. C’est parce que l’alcool affaiblit le système immunitaire, réduisant la capacité du corps à absorber les nutriments.

Risque accru de cancer de la peau : le système immunitaire est affecté, limitant les défenses naturelles de l’organisme contre les maladies. Certaines études avertissent également que la consommation d’alcool aggrave les effets des rayons UV sur la peau, provoquant plus de dommages que d’habitude.

Les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent aux femmes de ne boire qu'un verre d'alcool par jour au maximum et aux hommes deux verres au maximum pour éviter les effets négatifs sur la santé.

Anh Ngoc (Selon Mangez ceci, pas cela )

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