Pourquoi boire de l’eau de coco avec un peu de sel après le jeûne ?

Vous sentez-vous souvent épuisé après une longue journée de jeûne ? Si oui, cette astuce simple peut vous aider à retrouver votre énergie naturellement.

Le jeûne peut provoquer un déséquilibre électrolytique, entraînant vertiges, fatigue et faiblesse. Voici pourquoi, selon le Times of India , il est conseillé de boire de l'eau de coco légèrement salée après la rupture du jeûne.

Boire de l'eau de coco légèrement salée après un jeûne est un excellent moyen de se réhydrater et de revitaliser l'organisme. Que le jeûne soit motivé par des raisons religieuses, de santé ou de purification, il peut entraîner une perte d'eau et de minéraux essentiels.

Boire de l'eau de coco mélangée à un peu de sel après un jeûne est une méthode bénéfique pour la réhydratation et la récupération du corps.

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L'eau de coco est considérée comme une boisson naturellement isotonique, ce qui signifie qu'elle possède un rapport électrolytique similaire à celui des fluides corporels humains, contribuant ainsi à rétablir rapidement l'hydratation et l'apport en minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium, le calcium et le sodium.

Pourquoi ajouter du sel ?

L'ajout d'un peu de sel à l'eau de coco permet d'augmenter la teneur en électrolytes, de reconstituer les réserves de sodium et d'oligo-éléments, aidant ainsi le corps à mieux retenir l'eau et à équilibrer plus efficacement les électrolytes.

Cette combinaison contribue à prévenir la déshydratation, les crampes musculaires et la fatigue, symptômes fréquents après un jeûne. De plus, le sel favorise la digestion et stimule l'appétit en douceur, aidant ainsi l'estomac à se réhabituer à absorber les aliments lors de la reprise d'un repas après une période de jeûne.

Que se passe-t-il lorsqu'on boit de l'eau de coco salée ?

L'eau de coco est faible en calories et possède un goût légèrement sucré, procurant un regain d'énergie rapide sans sensation de lourdeur. Elle est également riche en antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres produits pendant le jeûne et favorisent la détoxification de l'organisme.

Les sucres naturels de l'eau de coco procurent une énergie immédiate. Les fibres favorisent une bonne digestion. L'association de l'eau de coco et du sel contribue à la réhydratation, à la stabilisation de la glycémie et au rééquilibrage électrolytique. Ainsi, votre corps se régénère en douceur après une période de jeûne.

En particulier, un mélange d'eau de coco et d'un peu de sel est recommandé par temps chaud ou après de longs jeûnes, pour aider à maintenir l'endurance et à éviter les vertiges et l'épuisement.

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm