Surmontant sa dépression, un ancien élève doué obtient une bourse pour l'une des écoles les plus difficiles du monde

Ayant vécu la crise de 19 ans avec incertitudes et ayant été en contact avec de nombreux amis mentalement instables, Tuan a choisi d'étudier à l'étranger pour « apporter la santé mentale à davantage de jeunes Vietnamiens ».

En septembre dernier, Nguyen Quoc Tuan, ancien étudiant en chimie du lycée Nguyen Hue pour surdoués de Hanoi , a mis les pieds aux États-Unis.

La « destination » de Tuan est l’Université Minerva. C'est l'école avec le taux d'admission le plus bas au monde , avec un taux de réussite compris entre 1 et 2 %. Au cours des 4 prochaines années d'études, avec une bourse de 80 %, Tuan a la possibilité de vivre et d'étudier dans 7 pays selon le programme de l'école.

Nguyen Quoc Tuan - étudiant de première année à l'Université Minerva, États-Unis

Avant cela, très peu de gens, même des amis proches, savaient qu'il avait vécu « les 6 mois les plus sombres de sa vie » .

« Il y avait des jours où j'avais l'impression d'être cloué au lit »

L'étudiant admet qu'il est une personne qui aime étudier et qui a la capacité d'apprendre très rapidement. Cependant, après avoir terminé 12 années de lycée, Tuan a pris une année sabbatique pour lui-même.

Après avoir postulé pour une bourse d'études à l'étranger lors de ma première année de césure, j'étais une personne avide de connaissances : curieuse, toujours prête à apprendre de nouvelles choses grâce aux cours en ligne et aux étudiants de dernière année. J'ai donc décidé de prolonger mon année de césure en deuxième année. Même en envisageant le pire, je suis prête à poursuivre ma troisième année pour travailler et approfondir mes connaissances.

Cependant, ce à quoi le jeune homme de 19 ans ne s'attendait pas, c'est que le processus de rupture rencontrerait de nombreuses difficultés et lui apporterait de nombreuses crises.

« J'étais en crise parce que je ne savais pas ce que j'aimais et que je ne savais pas comment me mettre en avant auprès du comité d'admission. J'avais peur que, du fait de mes centres d'intérêt multiples et de ma volonté d'apprendre tout, je n'en ai pas clairement défini les intérêts aux yeux du comité. Je pensais qu'à 19 ans, j'aurais dû savoir ce que j'aimais faire, ce que j'aimerais étudier et avoir une orientation claire dans la vie », se souvient Tuan.

Être sensible au fait de ne pas terminer ou de ne pas réussir ses projets lui a fait perdre confiance en ses propres capacités.

J'ai réalisé et mené à bien de nombreux projets, mais certains ne me permettaient pas de les terminer ou de les réaliser régulièrement. Je me sentais coupable et incapable de sortir de cette spirale émotionnelle négative. J'ai sombré dans une dépression modérée.

Pour Tuan, la dépression est un trouble effrayant.

« Je suis tombé dans une profonde réflexion, généralisant de nombreuses pensées sur le monde qui m’entoure et lui donnant un visage négatif.

Il y a des jours où je me sens tellement fatigué que je n'arrive pas à sortir du lit. C'était comme si j'étais cloué au lit, incapable de trouver une issue. « J’ai perdu toute motivation à m’engager dans les choses qui m’entouraient et les choses que je faisais avec plaisir ne sont plus devenues amusantes. »

Le secret des « retardataires »

Affirmant que les 6 mois de dépression ont été « la période la plus sombre de ma vie » , avec le recul, l'une des choses pour lesquelles Tuan est reconnaissant est qu'il a quand même choisi de continuer.

L'avenir ne semblait pas si ouvert, mais plutôt sombre. J'ai continué à travailler, travailler et travailler encore, espérant trouver un sens à ce que je faisais et aider les autres…

J’ai appris que je peux avoir une crise et encore avoir beaucoup d’autres crises au cours du processus de croissance. Ce que vous pouvez faire, c'est vous aimer vous-même, aimer les crises que vous traversez et profiter du processus.

Tuan est le chef du comité d'organisation du projet Vietnamese Youth Leadership Summit 2022 - un camp d'été pour aider les jeunes à trouver du sens et à mieux gérer leurs émotions personnelles.

Une fois qu'il a compris que : « Chacun a son propre chemin, je n'ai pas besoin d'être différent pour devenir meilleur aux yeux de l'agent d'admission ou de mon entourage » , Tuan a vraiment commencé à préparer sa candidature pour des études à l'étranger.

Se qualifiant lui-même d'« étudiant en fin d'année sabbatique » , Tuan a déclaré avoir rencontré de nombreuses difficultés au cours de ce processus.

« J'avais déjà des bases avec l'IELTS, mais je n'avais pas étudié pour le SAT, et mon score au lycée était inférieur au niveau requis pour entrer dans l'environnement souhaité.

Pour surmonter cette difficulté, j'ai étudié le SAT par moi-même pendant 5 mois avec l'aide d'un senior. Je lis beaucoup de livres pour accumuler du vocabulaire et je fais également des exercices verbaux SAT en continu pour pratiquer mes compétences en matière de passation de tests. « Chaque fois que je me sens sous pression pour étudier pour le SAT Verbal, je me détends en faisant rapidement 2 ou 3 problèmes de mathématiques du SAT. »

Une autre difficulté du profil de Tuan concerne les activités parascolaires.

Lorsque j'avais l'intention d'étudier à l'étranger, je n'avais que trois activités extrascolaires. Afin d'en avoir suffisamment pour ma candidature, j'ai participé à de nombreuses activités différentes, en essayant de les compléter et de les développer avec l'aide d'étudiants plus âgés et d'amis partageant les mêmes idées.

Tuan a rempli son CV avec des réalisations dans 3 projets : Multiverse of Health, Vietnamese Youth Leadership Summit et TT Advisers.

« Ce sont tous des projets sur lesquels je consacre beaucoup de temps, de 6 mois à 3 ans. Dans ces trois activités, ce qui me passionne le plus, c'est la santé mentale – un sujet qui reçoit de plus en plus d'attention dans les médias, mais qui est aussi étroitement lié à mes activités et à la façon dont j'aborde le problème. »

Tuan a déclaré que lorsqu'il est arrivé à Minerva, la chose qu'il a toujours voulu faire était d'analyser pourquoi le comité d'admission de l'école l'avait choisi.

J'ai fait des recherches et j'ai découvert que chacun avait des réussites très différentes. Minerva est un environnement extrêmement diversifié : chacun est talentueux et s'intéresse à un sujet précis. Ce qui a convaincu Minerva, ce sont les trois activités que j'ai choisies pour mon profil.

La génération Z n’ose pas recourir à des services pour aider les personnes souffrant de troubles mentaux

Actuellement, en plus d'étudier un double diplôme en psychologie et en informatique , Tuan est également impliqué dans plusieurs projets, dont la recherche sur la santé mentale des jeunes au Vietnam.

« Ayant vécu la crise de 19 ans avec incertitudes et étant en contact avec de nombreux amis souffrant de problèmes de santé mentale, je souhaite mieux comprendre le problème et l'approche de la santé mentale à l'étranger, ainsi que faire bénéficier davantage de jeunes Vietnamiens de la santé mentale. Surtout aujourd'hui, la pression des notes, de la famille et de la société pèse lourdement sur les épaules de nombreuses personnes », explique Tuan.

Photo de Tuan et de ses amis prise lors du concours national SVStartup 2023 à Hué

Les troubles mentaux de la génération Z, tels qu'observés par Tuan, comprennent la dépression, les troubles anxieux, les troubles de la personnalité multiple et d'autres.

Les troubles anxieux et la dépression sont deux des problèmes les plus courants, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas prêter attention à des problèmes moins courants. Ces troubles peuvent avoir de nombreuses causes : traumatismes psychologiques liés à des expériences personnelles, manque de sens à la vie ou pression excessive de notre entourage.

Parfois, vous n’osez pas demander de l’aide. Lorsque le mot « maladie mentale » a encore une connotation négative, on a peur d’être jugé.

Cependant, je crois qu'à un moment donné dans le futur, lorsque les gens auront une vision plus positive, les jeunes pourront rechercher des services de soutien en santé mentale", a partagé Tuan.

Quant à ceux qui envisagent d'étudier à l'étranger, Tuan a déclaré : « Tout d'abord, je souhaite que chacun soit réaliste dans la définition de ses objectifs. Cela vous évitera de travailler trop dur, ce qui affectera votre santé mentale et votre capacité de travail à long terme. »

La deuxième chose que je souhaite à tout le monde, qu’ils soient perdus ou qu’ils aient du mal à trouver des opportunités d’études à l’étranger, c’est de ne jamais cesser d’essayer. Si vous ne pouvez pas faire un grand pas, faites un petit pas à la fois. Quelle que soit l'ampleur de la crise, je crois qu'un jour, de doux fruits parviendront à ceux qui les méritent.

Tuan a eu une série d'activités parascolaires passionnantes avec des réalisations remarquables telles que : Troisième prix au niveau national au 5e concours SVStarup (2023) ; Top 12 du concours de startups d'innovation sociale du Nord VSIC 2022 ; Chef du comité d'organisation du projet Vietnam Youth Leadership Summit 2022 ; Responsable marketing chez TT Advisers ; Responsable de la technologie chez Peer Press.

Il est également le cofondateur du projet de startup Multiverse of Health - un projet dont le but est de proposer des séances de conseil psychologique en ligne à un coût adapté à la capacité de paiement des étudiants.

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