Yoga – diffuser des valeurs positives

Cette année, 1 200 élèves ont participé à la représentation organisée à l'occasion de la Journée internationale du yoga, un nombre impressionnant témoignant de l'attrait et du dynamisme de ce sport artistique dans les districts et les villes de la province. Originaire de l'Inde lointaine, le yoga, par ses mouvements lents et doux, mais profondément actifs sur le corps, aide les pratiquants à coordonner harmonieusement corps et esprit, préservant la paix intérieure et l'harmonie de l'esprit.

Des heures de méditation ou de concentration sur le contrôle de la respiration permettront aux pratiquants de yoga d'oublier tous les soucis et toutes les angoisses.

M. Pham Hong Duc (ville de Thai Binh ), l'un des rares professeurs de yoga masculins de la province, souhaite partager son expérience de santé avec le plus grand nombre. Passionné de cyclisme, il a décidé de se lancer dans le yoga suite à des douleurs dorsales fréquentes, qui affectaient considérablement ses activités quotidiennes. Après une période de pratique, constatant des améliorations positives sur son état de santé, notamment une amélioration de ses douleurs dorsales et vertébrales, et une plus grande souplesse, il a persévéré et est devenu professeur de yoga pendant plus de quatre ans, aidant ainsi de nombreuses personnes à prendre davantage de résolution pour améliorer leur santé.

Anh Duc a partagé : « Le yoga n'est pas seulement un travail, c'est aussi un lien qui unit les membres de ma famille. Ma mère a presque 80 ans, mais elle est toujours un exemple pour ses enfants et petits-enfants quant à l'esprit de la pratique assidue du yoga. Mon mari et moi sommes tous deux professeurs de yoga, et nos enfants pratiquent également cette discipline avec assiduité à des heures fixes de la journée. Nous avons actuellement deux centres de formation de yoga à Thai Binh et avons ouvert des centres dans les districts de Dong Hung, Thai Thuy et Tien Hai. Le yoga a véritablement transformé la vie de ma famille et a ouvert des possibilités de communication et de connexion. »

Parmi les 1 200 élèves participant au spectacle, il y avait de nombreux enfants et adolescents qui ont exécuté les mouvements avec beaucoup d'habileté et de confiance, faisant impression sur le public.

Cao Tu Linh, du quartier de Ky Ba (ville de Thai Binh), l'un des enfants présents à cet événement, a confié avec enthousiasme : « J'aime beaucoup le yoga, car en pratiquant ce sport, je ne suis plus bossu. Je pratique souvent le yoga avec ma mère le matin. Dans le club auquel je participe, il y a des amis du même âge, ainsi que des personnes âgées. J'ai l'impression que ce sport crée des liens. J'apprécie particulièrement la méditation et les exercices de respiration, car ils m'aident à me calmer et à me concentrer sur des sons relaxants. J'espère que tout le monde pratiquera le yoga plus souvent, car c'est bon pour la santé. »

Chaque élève qui fréquente les clubs de yoga a une histoire intéressante sur les effets positifs de cette discipline sur la santé physique et mentale. Nombreux sont ceux qui pensent que la pratique du yoga contribue à améliorer la santé, à préserver la beauté et la jeunesse ; d'autres affirment qu'elle clarifie l'esprit, réduit l'anxiété et le stress et embellit la vie. Le nombre de pratiquants et la diversité des âges des élèves dans les clubs démontrent que le yoga est un sport accessible à tous, sans distinction d'âge ni de sexe.

1 200 étudiants de la province ont participé au spectacle de yoga.

Le Club de Yoga pour Femmes de Thai Binh City, présidé par Mme Nguyen Minh Phuong, est l'un des clubs de yoga les plus anciens et les plus actifs. Il existe depuis près de dix ans et compte actuellement environ 200 membres. D'âges et de professions très variés, la pratique régulière à heures fixes a progressivement rapproché les sœurs.

Mme Phuong a déclaré : « Outre la pratique régulière, les femmes organisent souvent des activités collectives, comme la célébration de la Journée internationale de la femme le 8 mars, la Journée de la femme vietnamienne le 20 octobre, ou encore la célébration du 30 avril au 1er mai… afin d'échanger, d'apprendre et de partager. Au sein du club, pratiquant régulièrement depuis longtemps, les femmes se considèrent comme des membres de la famille, se soutenant et s'aidant mutuellement. Ainsi, se retrouver et pratiquer ensemble procure à chacun un sentiment de paix après des heures de travail stressantes. »

Mme Pham Hang, directrice du Thai Thuy Yoga Club, a déclaré : « Au club, trois séances sont proposées, le matin, l'après-midi et le soir, afin que les femmes puissent prendre soin de leur santé. Avant de s'initier au yoga, beaucoup pensent que cette discipline est difficile, car les postures souples requièrent une grande technicité. En réalité, le yoga propose de nombreux exercices pour chaque tranche d'âge. Ainsi, tout le monde peut pratiquer. Au club, compte tenu de la diversité des tranches d'âge, l'entraîneur doit observer les élèves afin de trouver des exercices communs adaptés à chacun. Les exercices avancés et les techniques souples sont souvent difficiles à appliquer aux cours de yoga, qui réunissent des tranches d'âge différentes, et sont souvent pratiqués en petits groupes. Espérons que la pratique de l'exercice physique en général, et du yoga en particulier, se répandra de plus en plus au sein de la communauté. »

Actuellement, dans la province, environ 36 % de la population pratique régulièrement un sport. Le yoga y contribue largement, améliorant sensiblement la santé physique et mentale de chacun, et encourageant ainsi le mouvement de masse vers l'exercice, à l'instar du grand Oncle Ho.

Tu Anh

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