כפית אחת של שום ספוג בדבש כל יום: מה קורה לסוכר בדם וללחץ הדם?

בשילוב, שום ודבש יוצרים תרופה טבעית המסייעת לחיזוק המערכת החיסונית, לשיפור בריאות הלב, העיכול ואף מסייעת להילחם בזיהומים רבים.

להלן, גב' בריטני ליבק, תזונאית שעובדת בארה"ב, תסביר מה קורה לגוף שלכם אם אתם שותים כפית אחת של שום ספוגה בדבש מדי יום, על פי אתר חדשות הבריאות Verywell Health.

יתרונות של שום ספוג בדבש

שום ודבש מציעים יתרונות דומים וייחודיים. לשניהם תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות ועשויים לתמוך בבריאות הלב. דבש מכיל גם נוגדי חמצון, כמו גם תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות.

שום: מספר מחקרים הראו ששום יכול להפחית את רמות הכולסטרול הכללי והכולסטרול הרע, ולעזור להוריד לחץ דם גבוה. עבור חולי סוכרת, שום יכול גם לשפר את יעילות התרופה לסוכרת מטפורמין ולעודד ייצור אינסולין. בנוסף, שום יכול לחזק את המערכת החיסונית כדי להילחם במחלות.

דבש: מחקרים מראים שלדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות, הודות לנוגדי החמצון שלו (פלבנואידים, פנולים).

1 muỗng tỏi ngâm mật ong mỗi ngày: Điều gì xảy ra với đường huyết và huyết áp? - Ảnh 1. — בשילוב עם שום ודבש, הוא יוצר תרופה טבעית המסייעת לחיזוק המערכת החיסונית ולשיפור בריאות הלב והמערכת העיכול.

היתרונות העיקריים של שום ספוג בדבש

המומחה ליבק אמר: שום מכיל אליצין, בעל תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי דלקתיות חזקות. בינתיים, דבש עשיר בנוגדי חמצון, אנזימים וחומרים מזינים המסייעים בחיזוק המערכת החיסונית. שילוב זה נחשב ל"צמד זהב" לבריאות.

מגן על הלב, מוריד כולסטרול. מחקרים רבים הראו ששום יכול להפחית את הכולסטרול הכללי והכולסטרול הרע, ולהוריד מעט לחץ דם גבוה. בשילוב עם דבש, תערובת זו מסייעת במניעת פלאק עורקי, מווסתת את לחץ הדם ומפחיתה את הסיכון הקרדיווסקולרי. ניתן להשתמש בכפית קטנה אחת של שום ספוגה בדבש מדי יום, מעורבבת עם מים חמים.

שליטה ברמת הסוכר בדם. שום מסייע בהגברת הרגישות לאינסולין ומשפר את השפעות התרופה לסוכרת מטפורמין, בעוד שדבש, בשימוש מתון, משפיע מעט מאוד על רמות הסוכר בדם. חולי סוכרת יכולים ליטול חצי כפית לפני הארוחות כדי לסייע בשליטה ברמת הסוכר בדם.

בנוסף, לתרופה זו יתרונות נוספים, כגון הקלה על מחלות נשימה; הפחתת דלקות וכאבי מפרקים; חיזוק מערכת החיסון; גירוי אנזימי עיכול, הזנת חיידקים מועילים; אנטיבקטריאלי; שליטה במשקל, ייפוי העור והגברת אנרגיה.

סיכונים ואמצעי זהירות

שום עשוי ליצור אינטראקציה עם תרופות להורדת כולסטרול, אספירין או תרופות לסוכרת. דבש עדיין יכול להעלות את רמת הסוכר בדם אם נצרך בכמויות גדולות. אלרגיות לשום או לדבש, למרות שהן נדירות, עלולות לגרום לתגובות קשות. יש אנשים שחווים בעיות עיכול כגון כאבי בטן ובחילות.

המומחה מליבק סיכם: שום ספוג בדבש הוא שילוב פוטנציאלי, במיוחד לשליטה במחלות לב וכלי דם וברמות הסוכר בדם. עם זאת, יש להשתמש בו במתינות ולהתייעץ עם רופא אם יש לכם מחלה בסיסית או שאתם נוטלים תרופות, על פי NDTV.

מקור: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm