תה קמומיל עשיר גם בנוגדי חמצון, תרכובות עוצמתיות שעשויות לסייע בהפחתת הסיכון למחלות מסוימות. לתה קמומיל יש גם השפעה מרגיעה ומרגיעה, ואנשים רבים משתמשים בו כדי לסייע לעיכול ולשינה.
עשוי לשפר את השינה
לקמומיל יש כמה תכונות ייחודיות המסייעות לשפר את איכות השינה של המשתמש.
קמומיל מכיל אפיגנין, נוגד חמצון הנקשר לקולטני תאים מסוימים במוח, מה שעשוי לקדם ישנוניות ולהפחית נדודי שינה כרוניים.
שתי כוסות תה קמומיל ביום מביאות יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור משמעותי באיכות השינה (צילום: טו אנה).
מחקר אחד שנערך בקרב מבוגרים מצא כי נטילת תה קמומיל פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות שיפרה משמעותית את איכות השינה.
בעוד שממצאי המחקר הנוכחיים מבטיחים, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע עד כמה תה קמומיל יעיל בשיפור השינה. עם זאת, שתיית תה קמומיל לפני השינה היא בהחלט משהו שכדאי לנסות אם אתם מתקשים להירדם או להישאר ישנים.
עשוי למנוע סוגים מסוימים של סרטן
נוגדי החמצון המצויים בתה קמומיל הוכחו כקשורים לסיכון מופחת לסוגים מסוימים של סרטן.
קמומיל מכיל את נוגד החמצון אפיגנין. במחקרים, אפיגנין הוכח כמגן על תאי סרטן, במיוחד סרטן השד, סרטן מערכת העיכול, סרטן העור, סרטן הערמונית וסרטן צוואר הרחם.
בנוסף, מחקר שנערך בקרב 537 אנשים מצא כי אלו ששתו תה קמומיל 2-6 פעמים בשבוע היו בסיכון נמוך יותר לסרטן בלוטת התריס בהשוואה לאלו שלא.
מסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם
שתיית תה קמומיל יכולה לעזור להוריד את רמת הסוכר בדם.
שתיית תה קמומיל עשויה למנוע נזק לתאי הלבלב. לבלב בריא חשוב משום שהוא מייצר אינסולין, ההורמון האחראי על הובלת סוכר מהדם לתאים.
מחקר שנערך בקרב 50 משתתפים עם סוכרת מצא כי שתיית תה קמומיל פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות הייתה יעילה בתמיכה בשליטה ברמת הסוכר בדם, ברמות השומנים בדם ובשיפור תפקוד הכליות.
בעוד שתה קמומיל אינו יכול להחליף תרופות אם יש לך סוכרת, הוא יכול להיות תוסף שימושי בסיוע בניהול המצב שלך.
טוב ללב
תה קמומיל מכיל פלבונים, קבוצת נוגדי חמצון. מחקרים מצביעים על כך שפלבנואידים עשויים לשפר את בריאות הלב על ידי הפחתת רמות ה-LDL, המכונה גם כולסטרול "רע".
מחקר נוסף מצא כי אנשים עם סוכרת ששתו תה קמומיל הראו רמות נמוכות יותר של טריגליצרידים ו-LDL בדם. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותו של תה קמומיל בשיפור בריאות הלב.
מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm
![[תמונה] המזכיר הכללי טו לאם משתתף בקונגרס הראשון של הוועדה המרכזית של המפלגה של חזית המולדת וארגוני ההמונים המרכזיים](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/23/2aa63d072cab4105a113d4fc0c68a839)
![[תמונה] ראש הממשלה פאם מין צ'ין עומד בראש הישיבה הראשונה של ועדת ההיגוי המרכזית למדיניות דיור ושוק הנדל"ן](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/22/c0f42b88c6284975b4bcfcf5b17656e7)
תגובה (0)