ידיים ורגליים קרות מעידות על בעיה בריאותית אפשרית.

(עיתון דן טרי) - ידיים ורגליים קרות הן תופעה נפוצה, במיוחד במזג אוויר קר. עם זאת, אם תסמין זה נמשך, זה יכול להיות סימן לכך שגופך חווה חריגות בריאותיות.

ידיים ורגליים קרות הן תופעה שכיחה, במיוחד במזג אוויר קר או לאחר ישיבה ממושכת. לדברי מומחים, רוב המקרים אינם מסוכנים ומשקפים פשוט את אופן וויסות הגוף כדי להישאר חם.

עם זאת, לעיתים תחושה קור חריג בגפיים יכולה להיות קשורה למצבים רפואיים בסיסיים מסוימים הדורשים תשומת לב.

בחורף, אנשים רבים נוטים להדליק אש כדי לשמור על חום ידיהם (צילום: נגוק הוין).

כאשר הטמפרטורה יורדת, האצבעות והבהונות הן הראשונות לחוש את הקור משום שהן רחוקות ממרכז הגוף.

פרופסור סטיבן צ'אונג מאוניברסיטת ברוק (קנדה) מסביר כי לידיים ולרגליים אין שרירים גדולים או שכבות שומן עבות כדי לשמור על חום. הטמפרטורה שלהן נשמרת על ידי מערכת של כלי דם קטנים מהלב. כאשר הגוף נחשף לקור, הוא מכווץ מיד את כלי הדם הללו כדי להפחית את אובדן החום ולהזרים יותר דם לאיברים חיוניים כמו הלב, הריאות והכבד.

"המוח תמיד נותן עדיפות להגנה על איברים חיוניים. הידיים והרגליים תופסות מקום מאחור בשלב זה", הוא אמר.

בנוסף, ישנן קבוצות נוטות להיות בעלות ידיים ורגליים קרות יותר מאחרות. נשים בדרך כלל רגישות יותר לקור מגברים משום שכלי הדם מתכווצים מהר יותר כאשר הטמפרטורה יורדת.

ילדים ואנשים הסובלים מתת משקל רגישים יותר לקור עקב פחות מסת שומן ומסת שריר לייצור ולשמירה על חום. למבוגרים, עם מערכת כלי הדם והעצבים המוחלשת שלהם לאורך זמן, יש יכולת מופחתת לווסת את טמפרטורת גופם.

למרות שידיים ורגליים קרות שכיחות, הן יכולות לפעמים להיות סימן אזהרה לבעיות בריאותיות בסיסיות.

מצב נפוץ אחד הוא תסמונת ריינו. במצב זה, חשיפה לקור או ללחץ גורמת לעורקים הקטנים בידיים וברגליים להתכווץ פתאום, מה שגורם לאצבעות ולאצבעות הרגליים לשנות את צבען ללבן, כחול או סגול בהתאם לצבע העור.

רוב מקרי תסמונת ריינו אינם מסוכנים, אך לעיתים היא יכולה להיות סימן מוקדם למחלות אוטואימוניות כמו זאבת או סקלרודרמה.

בנוסף, תחושה מתמשכת של קור בגפיים יכולה להיות קשורה למחלת עורקים היקפית, קרישי דם, נזק עצבי, תת פעילות של בלוטת התריס, אנמיה או תופעת לוואי של תרופות מסוימות.

מומחים ממליצים למטופלים לפנות לטיפול רפואי אם תסמיני הצטננות מופיעים פתאום, מחמירים, גורמים לכאב או מלווים בנזקי עור כגון כיבים, סדקים או גלדים.

כדי לשפר את מצבן של ידיים ורגליים קרות, מומחים מדגישים כי שמירה על חום הגוף כולו חשובה יותר מאשר רק חימום הידיים או הרגליים. כאשר הגוף חם מספיק, מערכת העצבים תפסיק את התכווצות כלי הדם ותאפשר לדם לזרום באופן שווה לגפיים.

לפני יציאה לשטח קר, אנשים צריכים ללבוש שכבות מרובות של בגדים, לבחור בגדים אטומים לרוח ולחבוש כובע כדי לשמור על חום הראש. הבגדים צריכים להיות גם נושמים כדי למנוע מזיעה לפגוע בתכונות שמירת החום של הבגדים.

הגברת הפעילות הגופנית היא גם דרך יעילה לחמם את הידיים והרגליים. כשאתם מתאמנים, הגוף שלכם משחרר כמות גדולה של אנרגיית חום ודוחף דם מהליבה לגפיים. אפילו הליכה מהירה, דריכה במקום או פעילות קלה יכולים להיות בעלי השפעה ניכרת.

יש אנשים הנוטים לטבול את ידיהם ורגליה במים חמים בפתאומיות. זה יכול לפגוע בכלי הדם ולהגביר את תחושת הצריבה בידיים וברגליים.

רופאים ממליצים גם כי בעוד שידיים ורגליים קרות הן תסמין שכיח, אם הן מופיעות באופן חריג או נמשכות, יש לפנות לרופא לגילוי מוקדם של מחלות כלי דם או אנדוקריניות שעלולות להיות להן השלכות בריאותיות ארוכות טווח.

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm