האיצו את תהליך הירידה במשקל עם 4 משקאות אלה

שתיית מים חמים, חלב סויה לא ממותק, תה או קפה שחור בבוקר מסייעת להגביר את חילוף החומרים ולהגביר את יעילות הירידה במשקל.

תה ירוק עשיר בפלבנואידים, בעל השפעות אנטי אייג'ינג, מייפה את העור מבפנים ותומך בירידה במשקל. (מקור: SK&DS)

1. מים חמים

מומחי בריאות ממליצים לשתות 500 מ"ל מים חמים לאחר היקיצה כדי להשלים את המים שאבדו בגוף במהלך לילה ארוך. תוספת מים מסייעת לקדם את ספיגת המינרלים, להאיץ את חילוף החומרים בגוף, ובכך לעזור לכם לרדת במשקל ביתר קלות.

2. תה ירוק

תה ירוק מכיל EGCG - תרכובת שיכולה לעזור לשרוף שומן, ובכך למנוע באופן טבעי היווצרות של תאי שומן חדשים. שתיית תה ירוק בבוקר מסייעת גם במניעת סוכרת, משפרת את בריאות המוח והלב וכלי הדם ותומכת בשליטה במשקל.

3. חלב ללא סוכר

חלב טרי וחלב סויה לא ממותק הם משקאות עשירים בחלבון, סידן, ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים, המסייעים לקדם צמיחת עצם, לשפר את העיכול ולהאיץ את שריפת השומן בגוף.

4. קפה שחור

קפאין בקפה מסייע בפירוק שומנים, ומגביר את קצב שריפת השומן העודף. שתיית קפה שחור לאחר ארוחת הבוקר מסייעת להאיץ את חילוף החומרים, ומגבירה את יעילות הירידה במשקל.

(לפי סטאר)

מָקוֹר: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html