מה קורה לגוף אם שותים דבש ולימון בבוקר?

לדברי המאסטר, ד"ר וו טואן פונג, מהמרכז לאנדוסקופיה וכירורגיה אנדוסקופית של מערכת העיכול, בבית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, דבש עשיר בוויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות פנוליות ופלבנואידים, הטובים למערכות הנשימה, הלב וכלי הדם והעיכול.

נוגדי חמצון, תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות מסייעות בחיזוק מערכת החיסון ובסילוק רעלים. דבש משמש זה מכבר להגנה על הגוף מפני נזקי תאים מסוימים.

לימונים עשירים בוויטמין C ובנוגדי חמצון. פרי של 60 גרם מספק כ-30 מ"ג ויטמין C, שהם 30% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C למבוגרים. לימונים מכילים גם מיקרו-נוטריינטים אחרים כמו מגנזיום, ברזל, אשלגן וויטמין A, המסייעים בחיזוק מערכת החיסון. הוויטמינים והמינרלים בפרי זה מסייעים לכבד לייצר מרה, מה שמסייע לעיכול.

השילוב של לימון ודבש יסייע לתמוך בבריאות מערכת העיכול, לקדם את חילוף החומרים ולסלק רעלים מהגוף. (תמונה להמחשה)

השילוב של לימון ודבש יסייע לתמוך בבריאות מערכת העיכול, לקדם את חילוף החומרים ולסלק רעלים מהגוף. שתיית מים חמים עם דבש ולימון בבוקר מספקת אנרגיה ועוזרת לעודד את הנשמה.

שתייה לאחר הארוחות יכולה לקדם ולשפר עיכול לקוי, הודות לחומצת לימון בלימונים המגרה את הקיבה להגביר את הפרשת החומצה. מי חמצן מסייעים בהריגת חיידקים מזיקים בקיבה, מקדמים עיכול מהיר ומפחיתים תחושות של נפיחות וגזים.

אין לשתות מיץ לימון על קיבה ריקה מכיוון שהחומצה עלולה לגרום לדלקת, כיבים או ריפלוקס בקיבה. אנשים הסובלים מבעיות קיבה או מתסמונת המעי הרגיז צריכים להגביל את השימוש בו כדי למנוע החמרה של התסמינים.

אנשים הסובלים מבריאות מעיים לקויה צריכים לשתות מיץ לימון מעורבב עם דבש 1-2 פעמים בשבוע. ערבבו כוס אחת של מים חמים (200 מ"ל) עם פרוסת לימון אחת עד שתיים עם קליפה ושתי כפות דבש טהור כדי למנוע פגיעה ברירית הקיבה.

הזמן הטוב ביותר לשתות הוא כשעה וחצי-שעתיים לאחר ארוחת הבוקר, דבר המסייע למערכת העיכול לעבוד טוב יותר. שימוש בו בערב, 2-3 שעות לפני השינה, מועיל למערכת העיכול, משלים את כמות המים שאבדה במהלך השינה, ועוזר לעור להיות בהיר וגמיש.

יש לשים לב לזמן, למינון ולתדירות השימוש במשקה זה. יש לרכוש לימון ודבש ממקום שמקורו ברור, תוך הבטחת היגיינת ובטיחות המזון. אנשים הסובלים מבעיות קיבה, סוכרת ומחלת כליות כרונית צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש בדבש ולימון.

נו לואן

מקור: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html