מה קורה ללחץ הדם שלך כשאתה שותה קפה?

עם זאת, שתיית קפה מדי יום אינה נטולת סיכונים. כפי שמסבירה התזונאית ג'יימי ג'ונסון, חברה בקולג' האמריקאי לרופאים: לכוס הקפה של הבוקר יש השפעות רבות על הגוף, בעיקר בכל הנוגע ללחץ דם. קפה יכול לגרום לעלייה זמנית בלחץ הדם הן אצל אנשים עם והן אצל אנשים בלי לחץ דם גבוה, על פי אתר חדשות הבריאות Verywell Health.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn uống cà phê? - Ảnh 1. — קפה יכול לגרום לעלייה זמנית בלחץ הדם הן אצל אנשים עם והן אצל אנשים ללא לחץ דם גבוה.

למה קפה מעלה את לחץ הדם?

לחץ דם גבוה שכיח אך יכול להיות חמור אם לא מטופל. ישנם מספר גורמים שיכולים להעלות את לחץ הדם, כגון תזונה, צריכת אלכוהול ועישון. קפה בפרט יכול להשפיע על כך, מהסיבות הבאות:

שתיית קפה מגבירה את פעילות המוח ומערכת העצבים. בתוך 30 דקות עד שעתיים משתיית הקפה, היא עלולה להשפיע על כלי הדם והלב.

קפה גם מצמצם עורקים וורידים, ובכך מעלה את לחץ הדם.

קפה יכול גם להפעיל את תגובת מערכת העצבים הסימפתטית, ולהגביר את קצב הלב ולחץ הדם לאחר השתייה.

גורמים המשפיעים על השפעת קפה על לחץ הדם

השפעת הקפה על לחץ הדם מושפעת מהגורמים הבאים:

ניקוטין בקפה מאיץ את חילוף החומרים ומגביר את השפעת הקפאין על לחץ הדם, על פי Verywell Health.

גיל. קפאין משפיע על צעירים יותר מאשר על מבוגרים. מחקרים מראים שקפה מעלה את לחץ הדם יותר בקרב בני נוער מאשר בקרב מבוגרים.

מין. מספר מחקרים מראים שגברים מפרקים קפאין מהר יותר מנשים.

סוגי ושיטות חליטת קפה . חוזקם של פולי קפה שונים ושיטות החליטה (למשל קפה פילטר לעומת אספרסו) יכולים להשתנות.

סבילות . לאחר כ-15 ימים של שימוש יומיומי, השפעות הקפאין תפחת בהדרגה.

מחלות לב. אצל אנשים עם מחלות לב, העלייה הזמנית בלחץ הדם הנגרמת על ידי קפאין עשויה להיות בולטת יותר.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn uống cà phê? - Ảnh 2. — אנשים עם לחץ דם גבוה עדיין יכולים לשתות קפה.

האם בטוח לאנשים עם לחץ דם גבוה לשתות קפה?

למרות שקפה גורם לעלייה זמנית בלחץ הדם, הוא אינו מגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה כרוני. לכן, אנשים עם לחץ דם גבוה עדיין יכולים לשתות קפה.

מומחים ממליצים לאנשים עם לחץ דם גבוה מאוד לשים לב לצריכת הקפאין שלהם. מחקרים מראים שאנשים עם לחץ דם גבוה בשלב 2 ומעלה (קריאת לחץ דם של 140/90 ומעלה) ששותים 1-2 כוסות קפה נוספות ביום מכפילים את הסיכון שלהם למחלות לב וכלי דם. עם זאת, אנשים עם לחץ דם גבוה בשלב 1 (קריאת לחץ דם מתחת ל-140/90) אינם חווים תופעה זו.

ראוי לציין כי עבור אנשים בריאים השותים קפה באופן קבוע, 1-3 כוסות קפה ביום עשויות להיות בעלות יתרונות קרדיווסקולריים. מחקר ברזילאי שנערך על 8,780 אנשים בגילאי 35 עד 74 מצא כי צריכה מתונה של קפה הפחיתה את הסיכון ללחץ דם גבוה, על פי Verywell Health.

רשויות הבריאות אומרות ששתיית עד שלוש כוסות קפה ביום בטוחה לרוב האנשים הבריאים.

מקור: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-khi-ban-uong-ca-phe-185250717081240674.htm