פפאיה, בננה ותפוח מספקים חומרים מזינים רבים, מטפלים בשיער בריא

אכילה קבועה של תפוחים, בננות ופפאיה מסייעת בהשלמת נוגדי חמצון רבים, להאט את הנזק לקרקפת ולשפר את בריאות השיער.

פפאיה מכילה חומרים מזינים רבים שטובים לשיער. (מקור: iStock)

פָּאפַּאיָה

פפאיה מכילה מגוון חומצות אמינו, ויטמין A, בטא-קרוטן, ליקופן, ויטמין C, אשלגן וחומרים מזינים אחרים, אשר יכולים לעכב הפרשת שומן מוגזמת מהקרקפת ולקדם את זרימת הדם.

כתוצאה מכך, השיער צומח טוב יותר. אכילת פפאיה באופן קבוע גם מסייעת במניעת נשירת שיער ובשיפור קשקשים.

בָּנָנָה

בננות עשירות בוויטמין B, אשלגן ופוליפנולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון טובות, ובכך מסייעות במניעת נזקי שיער הנגרמים מאור שמש וחומרים מזיקים אחרים.

חומרים מזינים אלה עשויים גם להאט את נזקי הרדיקלים החופשיים לקרקפת ולשיער.

השתמשו בבננות בשלות מרוסקות עם דבש או שמן זית כדי להכין מסכת שיער שתעזור להזין ולהפעיל את זקיקי השיער, ולשפר את בריאות הקרקפת.

תַפּוּחַ

תפוחים עשירים בויטמינים A, B ו-C, שכולם רכיבים תזונתיים חשובים לשמירה על בריאות הקרקפת ולמניעת קשקשים.

לחומרים אלה תכונות נוגדות חמצון חזקות, הם נלחמים ברדיקלים חופשיים, ובכך משקמים תאים, מעכבים את הזדקנות הקרקפת ומונעים נזק לשיער.

בנוסף, חומצה מאלית בתפוחים יכולה למנוע יובש בעור ובשיער, למנוע קצוות מפוצלים, לעכב צמיחת קשקשים ולהרגיע את הקרקפת.

נאמר גם כי חפיפת וטיפוח השיער עם חומץ תפוחים מסוגלים לשפר קשקשים ונשירת שיער.

מָקוֹר: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html