שני טיפים חיוניים שיעזרו להגביל את נשירת השיער במהלך שינויים עונתיים

מומחים ממליצים להבריש את השיער לפני החפיפה, לשים לב לטמפרטורת המים וגם לתדירות חפיפת השיער כדי להפחית את שבריריתו.

כדאי להבריש את השיער בצורה חלקה לפני חפיפת השיער. (מקור: Shutterstock)

דרמטולוג ליו שיולי אמר כי הסתיו הוא לעתים קרובות הזמן בו נשירת שיער היא הסבירה והחמורה ביותר עקב הפרשי הטמפרטורות בין היום ללילה והמזג אוויר נוטה להיות יבש. כדי לשמר את שיערך, ד"ר ליו מציע לך לפעול לפי הטיפים הבאים.

שימו לב בעת חפיפת שיער

מומחים ממליצים להבריש את השיער לפני חפיפת השיער כדי להסיר קשרים ולהפחית נזק לשיער במהלך תהליך החפיפה.

כאשר השיער רטוב, כדאי להגביל את הברשת השיער, סחיטתו או גירוד נמרץ של הקרקפת, דבר שעלול לפגוע בזקיקי השיער ובקרקפת. כדאי גם לשים לב לטמפרטורת המים בעת חפיפת השיער, הימנעו משימוש במים חמים מדי, טמפרטורת מים השווה לטמפרטורת החדר נחשבת אידיאלית.

לאחר החפיפה, אין לעטוף את השיער במגבת למשך זמן רב מדי. מומחים ממליצים להשתמש במגבת כדי לספוג עודפי מים מהשיער, להימנע מפיתול או סחיטה, ולאחר מכן לייבש אותו בפן. תנו עדיפות לייבוש השורשים תחילה, לאחר מכן הקצוות, ובחרו טמפרטורה חמה או קרה בעת הייבוש.

הערה לגבי אכילה ושתייה

ד"ר ליו הדגיש כי תזונה מזינה משחקת תפקיד עצום בבריאות השיער. מומחים ממליצים להוסיף לתפריט מזונות כמו תרד, ביצים, אפונה, בקר ופירות ים כדי לספק מספיק חלבון ותזונה לצמיחת שיער ולחזק את זקיקי השיער.

אם אתם עוקבים אחר דיאטת הרזיה, עליכם להתמקד גם באספקת כמות מספקת של חומרים מזינים לגוף שלכם, תוך הימנעות מקפדנות יתר על המידה עם קבוצת חומרים מזינים מסוימת.

[מודעה_2]
מָקוֹר