מתי עליי לדאוג מעלייה מהירה במשקל?

[מודעה_1]

אנשים שעושים דיאטה לעיתים קרובות עוקבים אחר משקלם, אחוז השומן בגוף, מסת השריר ומידות המותניים שלהם באופן קבוע. מצד שני, אנשים שלא עושים פחות דיאטה או מתאמנים יגלו לפעמים שהמכנסיים הרגילים שלהם מרגישים פתאום צמודים סביב המותניים. זהו סימן לכך שהם עולים במשקל, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — אחד מסימני האזהרה הראשונים לעלייה במשקל הוא כאשר המכנסיים הרגילים שלך מרגישים צמודים סביב המותניים.

אם הם בוחנים את התזונה והפעילות הגופנית שלהם בשבועות האחרונים, הם יכולים לראות מדוע עלו במשקל. זה יכול להיות חוסר פעילות גופנית, אכילה מרובה בחוץ, שתיית אלכוהול מרובה או אכילת ממתקים מרובה. אלו הן סיבות נפוצות לעלייה במשקל.

עם זאת, אם אתם עולים במשקל במהירות ובעקביות במשך מספר חודשים, זה יכול להוות סיבה לדאגה. במקרים מסוימים, עלייה מהירה במשקל במשך מספר חודשים יכולה להיות סימן למצב חמור יותר, כמו תפקוד לב לקוי.

על פי איגוד הלב האמריקאי, עלייה של 0.5 עד 1 ק"ג במשקל ביום יכולה להיות סימן לאגירת מים. עם זאת, אצל אנשים בריאים, משקל המים הזה ישתנה, או במילים אחרות, משקלם יקטן ככל שהגוף מסלק כמות זו של מים.

עם זאת, אם העלייה הפתאומית במשקל משולבת עם תסמינים חריגים כמו קוצר נשימה, נפיחות או בלבול, זה יכול להיות בגלל אי ספיקת לב. עבור אנשים עם מחלת לב, הם ומשפחותיהם צריכים לשים לב היטב לתסמינים אלה.

בנוסף, עלייה פתאומית במשקל יכולה לנבוע גם מבעיות בכליות ובכבד. אם הכליות אינן מסוגלות לבצע את תפקיד סינון הפסולת שלהן כראוי, המטופל יחווה נפיחות ברגליים ובהרגליים ותוביל לעלייה במשקל עקב אצירת נוזלים בגוף. בעיות בכליות מלוות גם בתסמינים כגון התכווצויות שרירים, עייפות, עור יבש ומגרד.

במקרה של הצטברות נוזלים סביב הבטן, הגורמת להתנפחות הבטן, סביר מאוד שזהו סימן לשחמת הכבד. בנוסף לשינויים במשקל הגוף, לחולה יש גם כאבי בטן וקשיי נשימה.

בנוסף, סיבה נפוצה נוספת לעלייה מהירה במשקל היא בעיות שינה. אובדן שינה ממושך או חוסר שינה ישבש את ההורמונים המווסתים את התיאבון, ויעורר צריכת מזונות עתירי סוכר, עמילנים ושמנים. התוצאה היא עלייה מהירה במשקל, על פי Medical News Today .

[מודעה_2]
קישור למקור