יתרונות בקרת משקל אצל חולי סוכרת

שליטה במשקל אינה רק עניין של מראה חיצוני, היא גם חלק חשוב במסע ניהול הסוכרת שלך.

משקל משחק תפקיד מפתח בטיפול בסוכרת

לדברי פרופסור חבר - דוקטור - ד"ר טראן קוואנג נאם, ראש המחלקה לאנדוקרינולוגיה, משקל משחק תפקיד מפתח בטיפול בסוכרת מסוג 2. ירידה של 5-10% ממשקל הגוף יכולה לשפר משמעותית את רמת הסוכר בדם, להפחית את עמידות האינסולין ולהגביל את הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולריים. עם זאת, תהליך הירידה במשקל צריך להיות במעקב צמוד על ידי רופא כדי למנוע ירידה מהירה במשקל הגורמת לאובדן שרירים והפרעות אלקטרוליטים. הוא גם הדגיש את החשיבות של בדיקות סקר מוקדמות לגילוי טרום-סוכרת - שלב שיכול להפוך את המחלה אם המטופל שולט היטב במשקל ובאורח החיים.

ד"ר מומחה 1 הואנג חאן צ'י, מהמחלקה לאנדוקרינולוגיה, אמר כי עודף משקל והשמנת יתר אינם רק גורמי סיכון אלא גם גורמים ישירים לסוכרת. הצטברות שומן בטני מגבירה את עמידות האינסולין, וגורמת להפרעות מטבוליות של סוכר, שומן ולחץ דם. לכן, חולים צריכים לשלוט בו זמנית ברמת הסוכר בדם, במשקל, בלחץ הדם ובשומן בדם כדי למנוע סיבוכים ארוכי טווח. הרופא ממליץ גם שאנשים עם היסטוריה משפחתית של סוכרת או עודף משקל והשמנת יתר צריכים לבדוק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע לגילוי מוקדם והתערבות בזמן.

פרופסור חבר - דוקטור - רופא טראן קוואנג נאם, ראש המחלקה לאנדוקרינולוגיה, משתף תוכן בתוכנית

צילום: BVCC

אל תעשו דיאטות קיצוניות.

מנקודת מבט של תזונה קלינית, מומחה 2 דין טראן נגוק מאי, מהמחלקה לתזונה - דיאטטיקה, הדגיש את עקרון "אכילה מספקת - נכונה - מגוונת" כדי לשמור על איזון אנרגטי ובריאות מטבולית. מטופלים לא צריכים להפסיק לחלוטין את צריכת העמילן, אלא לתת עדיפות לעמילן הנספג לאט כמו אורז חום, שיבולת שועל, בטטות ודגנים מלאים כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם ולשמור על תחושת מלאות. התזונה צריכה להגדיל את צריכת החלבון האיכותי, במיוחד חלבון צמחי בשילוב עם כמות מתונה של חלבון מן החי רזה, תוך הוספת הרבה ירקות ירוקים ופירות שלמים כדי לספק סיבים וויטמינים חיוניים. כל מטופל זקוק לתזונה מותאמת אישית המבוססת על צרכי האנרגיה, רמת הפעילות ומצב הבריאות. הפחתה של 500-700 קלוריות ליום בהשוואה לצורכי התחזוקה מסייעת בהשגת המטרה של ירידה בטוחה במשקל תוך שמירה על מסת שריר.

ד"ר מאי ציין גם כי אין ליישם דיאטות קיצוניות כמו צום ממושך או תזונה דלת פחמימות קפדנית, מכיוון שהן עלולות להוביל לאובדן מסת שריר, הפרעות מטבוליות וחסרים במיקרו-נוטריינטים חיוניים.

לצד תזונה, ד"ר בוי טי מין פואנג, מומחה מהמחלקה לשיקום, אישר כי פעילות גופנית היא "תרופה ללא מרשם" חשובה המסייעת לשליטה יעילה במחלה. על המטופלים להקפיד על לפחות 150 דקות בשבוע של אימונים אירוביים כגון הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים, בשילוב עם 2-3 אימוני התנגדות כדי לשמור על מסת שריר ולהגביר את חילוף החומרים האנרגטי. לפני פעילות גופנית, יש צורך למדוד את רמת הסוכר בדם ולאכול ארוחה קלה אם נוטלים תרופות להיפוגליקמיה או זריקות אינסולין כדי למנוע את הסיכון להיפוגליקמיה במהלך ואחרי פעילות גופנית. פעילות גופנית נכונה מסייעת לשלוט ברמת הסוכר בדם, להפחית שומן בטני ולשפר את הסיבולת הלב-ריאה, ובכך לשפר את איכות חייו של המטופל.

בתגובה ליום הסוכרת העולמי , ב-8 בנובמבר, בית החולים לרפואה ורוקחות של אוניברסיטת הו צ'י מין סיטי, בשיתוף פעולה עם Embecta Vietnam Co., Ltd., חברת Abbott, חברת Novo Nordisk וחברת Boehringer Ingelheim, ארגנו תוכנית ייעוץ מקוונת בנושא "שליטה במשקל בחולי סוכרת - לחיות באופן יזום, לחיות בריא".

התוכנית מדגישה את החשיבות של שילוב תזונה, פעילות גופנית וטיפול רפואי בניהול משקל, ומסייעת למטופלים לבנות באופן יזום אורח חיים בריא ובר קיימא במהלך הטיפול שלהם.

עקבו אחר התוכנית בקישור: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

מקור: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm