טיפים שיעזרו להפחית נשירת שיער במהלך שינויים עונתיים

[מודעה_1]

כאשר עונות השנה מתחלפות, מזג האוויר מתחיל להתייבש, וגם הקרקפת מתייבשת, מה שהופך את שורשי השיער לחלשים ודקים, וגורם לשיער להישבר ולנשירה רבה. להלן מספר טיפים שיעזרו להפחית את נשירת השיער במהלך עונות השנה המתחלפות.

לשתות הרבה מים

בנוסף לסיוע בסילוק רעלים והפחתת מתח ועייפות, שתיית מים מרובה גם עוזרת לאנשים לקבל שיער בריא ועור יפה במזג אוויר יבש של עונות השנה המתחלפות. שתו 2-2.5 ליטר מים ביום כדי לחדש את מצבורי הגוף.

שטפו את השיער שלכם כמו שצריך

המים המשמשים לחפיפת השיער לא צריכים להיות קרים מדי או חמים מדי, שכן מים חמים מדי יגרמו לגרות את הקרקפת והשיער. טמפרטורת המים האידיאלית לחפיפת השיער היא 37 מעלות צלזיוס, שהיא זהה לטמפרטורת הגוף.

אם השיער שלך שומני, אסור לך להשתמש ביותר מדי מרכך, אבל אם השיער שלך יבש, כדאי להשתמש בו כדי למנוע קשרים. שימי לב שאת צריכה למרוח מרכך רק על קצוות השיער, ואז לשטוף אותו.

חפיפת שיער כראוי גם עוזרת להפחית נשירת שיער.

הימנעו מהרטבת שיערכם בעונת הגשמים

חילופי עונות הם גם הזמן בו מתרחשים גשמים פתאומיים לעתים קרובות. לכן, שמרו על שיער יבש כשאתם יוצאים בימים גשומים. מי גשמים יכולים להכיל מזהמים שהופכים את השיער לחלש ונוטה להישבר.

אם שיערך נרטב, חפפי אותו שוב עם שמפו מתאים ומוצרי טיפוח אחרים לשיער.

אל תגזימו עם עיצוב השיער

שימוש יומיומי במוצרי עיצוב שיער כמו שעווה, ספריי לשיער, ג'ל וכו' גורם גם לחשיפה של הקרקפת למרכיבים כימיים ולהישבר בקלות. לכן, כאשר מזג האוויר משתנה, עדיף להפסיק להשתמש במוצרים אלה.

להפחית מתח

להיות תחת לחץ באופן קבוע יכול לגרום ליותר נשירת שיער. לכן, מצאו דרכים להפחית לחץ על ידי בחירת תרגילים מרגיעים במיוחד כמו מדיטציה, יוגה או פעילויות מרגיעות אחרות. זוהי דרך טובה לשלוט בגורם לנשירת שיער עקב לחץ.

הגבלת אכילת מאכלים קרים

אכילת יותר מדי אוכל קר עלולה לשבש את זרימת הדם, לגרום לזקיקי השיער להתכווץ, ולהפוך את שורשי השיער לחלשים ונוטים לנשירה. על פי הרפואה, זרימת דם לקויה בקרקפת תשפיע על אספקת החומרים המזינים לשיער, מה שהופך את השיער ליובש, שביר ונוטה יותר להישבר.