שתו מספיק מים.
על פי מחקרים, מים מהווים 70% ממשקל הגוף, ולכן הם חשובים ביותר לעור האדם. כדי שיהיה עור בריא וקורן, יש צורך להבטיח שהגוף יהיה לחות מספקת לאורך כל היום.
אי שתיית מספיק מים יכולה להשפיע בקלות על המראה שלכם, והעור שלכם יכול להתייבש. בנוסף לשמירה על לחות, אנשים צריכים גם להגביר את צריכת המזונות העשירים בנוגדי חמצון וחומצות שומן אומגה 3. זה עוזר להגן על התאים מפני נזקי סביבה ועוזר לגוף לייצר תאים בריאים.
הימנעו משימוש במים חמים מדי.
מקלחת או אמבטיה חמה בסוף היום מרגיעים להפליא. עם זאת, כדי לשמור על עור מטופח ולמנוע יובש, אין להשתמש במים חמים; מומלץ להשתמש במים פושרים בלבד.
מכיוון שמים חמים יכולים להסיר את השמנים הטבעיים של העור מהר יותר ממים חמימים ואף לגרום נזק, הימנעו משפשוף נמרץ לאחר המקלחת. במקום זאת, יבשו בעדינות את עורכם בעזרת מגבת רכה, כדי לאפשר למעט לחות להישאר על העור.
יש למרוח קרם לחות מיד לאחר שטיפת הפנים.
בכל פעם שאתם שוטפים את הפנים, הידיים או מתקלחים, הגוף שלכם מאבד שכבה של שמנים טבעיים מהעור. מכיוון ששמנים אלה עוזרים לנעול את הלחות, חשוב להחליף אותם בקרם לחות כדי להילחם ביובש בחורף. כדי לא לשכוח, אתם יכולים לשמור בקבוק קטן של קרם לחות ליד הכיור ולשאת כמות קטנה של קרם לחות אתכם כשאתם מטיילים.
בחורף, כדאי לשטוף את הפנים רק פעם ביום כדי למנוע ייבוש העור. שימוש בחומרי ניקוי מקציפים או ג'ל עלול לא רק שלא לנקות את העור, אלא גם לייבש אותו עקב מרכיבי הניקוי הקשים שלהם. לכן, כדאי להשתמש בתכשיר ניקוי שאינו מקציף או לבחור בשמן ניקוי עדין יותר, מכיוון שאלו מכילים פחות מרכיבים פעילים שעלולים לייבש את העור.
לטיפול בקרקפת יבשה בחורף, מומלץ להשתמש בקרם לחות מיוחד לקרקפת, שמן זית או שמן קוקוס.
תוספת של חומרים מזינים חיוניים
ספקו לגוף שלכם מספיק מזונות בריאים כדי לשפר את עורכם. ויטמינים מסוימים, כמו ויטמין A, ויטמין B וויטמין C, עוזרים לשמור על עור בריא וקורן. ויטמין B, בפרט, מסייע בתיקון עור יבש וסדוק. לכן, כללו באופן קבוע מזונות עשירים בוויטמין B בתזונה שלכם, כגון עוף, טונה, דגנים, שעועית, אבוקדו ובננות.
דברים שכדאי לשים לב אליהם כשמטפלים בעור סדוק.
כדי לשמור על לחות העור ולמנוע יובש, קילוף וסדקים במהלך העונה היבשה, שימו לב לדברים הבאים:
- הפחיתו את השימוש במוצרי טיפוח העור המכילים חומצות אלפא הידרוקסי או בטא הידרוקסי, ומוצרים אנטי אייג'ינג כמו חומצה גליקולית, חומצה סליצילית או רטינול, מכיוון שבחודשי החורף מוצרים אלה עלולים לגרות את העור גם בשילוב עם קרם לחות.
- הימנעו משימוש במוצרים המכילים אלכוהול, שמן מינרלי או רכיבים נדיפים.
- השתמשו במכשיר אדים בחדר במהלך העונה היבשה.
- סגרו את דלת חדר האמבטיה כדי לשמור על לחות מספקת בחדר.
- קחו מקלחות חמות במקום מקלחות לוהטות כדי למנוע ייבוש וקילוף העור.
- הימנעו מגירוד. אם הגירוד נובע מעור יבש, קרם לחות יכול לעזור לשלוט בגירוד. ניתן גם להשתמש בקומפרס קר או בגזה כדי להקל על הגירוד.
[מודעה_2]
מקור: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
תגובה (0)