בווייטנאם, מדי שנה מתים כ-200,000 איש ממחלות לב וכלי דם, המהווים 33% ממקרי המוות, שיעור גבוה יותר מזה של סרטן, COPD וסוכרת גם יחד.
מחלות לב וכלי דם הן גורם המוות המוביל בווייטנאם. |
ב-16 בספטמבר, ארגנו איגוד הקרדיולוגיה של וייטנאם, בשיתוף פעולה עם קרן בריאות הלב של וייטנאם, הוועד העממי של מחוז תאי בין ומשרד הבריאות של תאי בין , עצרת לציון יום הלב העולמי 2023 (29 בספטמבר) תחת הכותרת: "להבין את ליבך בכל לבך". מטרת האירוע היא להעלות את המודעות בקהילה ובחברה לגורמי סיכון קרדיווסקולריים, וכן לעודד אנשים לשפר את בריאותם הקרדיווסקולרית באמצעות פעילות גופנית.
מספרים מדאיגים
בדברים שנשא בתוכנית, אמר פרופסור חבר, ד"ר פאם מאן הונג - מנהל המכון הלאומי ללב, מנהל קרן בריאות הלב של וייטנאם, כי על פי נתוני 2021, קוביד-19 הוא רק גורם המוות השלישי בשכיחותו, בעוד שגורם המוות המוביל הוא עדיין מחלות לב וכלי דם. עובדה מדאיגה נוספת היא ששיעור התמותה עקב מחלות לב וכלי דם עולה במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית נמוכה (עד 75%).
פרופסור חבר, ד"ר פאם מאן הונג - מנהל המכון הלאומי ללב, מעביר מידע על מחלות לב וכלי דם. |
על פי מומחי בריאות, בשנים 2020-2022 נחווה את מגפת הקורונה (Covid-19) עם הפסדים כבדים רבים והשלכות חמורות על בריאות האדם, הכלכלה והביטחון הסוציאלי. באמצעות מגפה זו, ברור עוד יותר שמודל המחלה החל לעבור שינויים מורכבים.
לדברי פרופסור חבר ד"ר פאם מאן הונג, ישנה "מגפה גדולה" נוספת שקיימת ומתפתחת בעוצמה, והיא מחלות לא מדבקות, כולל מחלות כמו סוכרת, סרטן, מחלות נפש... ובמיוחד מחלות לב וכלי דם. מחלות לב וכלי דם הפכו לגורם המוביל למוות ולנכות.
בווייטנאם, על פי נתוני משרד הבריאות , מתים מדי שנה כ-200,000 איש ממחלות לב וכלי דם, המהווים 33% ממקרי המוות. על פי נתוני מכון הלב של וייטנאם בין השנים 2000 ל-2015, שיעור לחץ הדם הגבוה בקרב מבוגרים עלה בכ-1% מדי שנה והגיע ל-25%, כך שאחד מכל ארבעה מבוגרים סובל מלחץ דם גבוה.
לחץ דם גבוה מגביר את הסיכון למוות משבץ מוחי פי 4 ואת הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם פי 3 בהשוואה לאנשים ללא המחלה.
מחלות לב וכלי דם הופכות לצעירות יותר ויותר
לדברי מומחים, אנו עדיין חושבים שלעתים קרובות חושבים שמחלות לב וכלי דם מתרחשות רק בקרב קשישים. אך במציאות, שכיחות המחלות בקרב צעירים ובגיל העמידה גבוהה יותר, מחלות לב וכלי דם יכולות להתרחש בכל אחד ובכל גיל וגם גיל המקרים החדשים הולך ופוחת.
"צעירים חושבים שהם לא בסיכון לחלות, ולכן הם לעתים קרובות סובייקטיביים ואינם נוקטים באמצעי מניעה מתאימים. זהו נטל גדול על חולים, משפחותיהם והחברה כולה. כל אחד יכול לחלות במחלות לב וכלי דם, מספר האנשים הנדבקים והגוססים יגדל, יחד עם נטל המחלות והעלויות המוגברות... אם לא ננקוט באמצעים פרואקטיביים כדי למנוע זאת" - ציין המנהל פאם מאן הונג.
מחלות לב וכלי דם קשורות בעיקר לגורמי סיכון הכוללים גורמים משפחתיים, גזע, לחץ דם גבוה, הפרעות שומנים בדם, סוכרת... אך במיוחד גורמי סיכון הקשורים לאורח חיים (חוסר פעילות גופנית, הרגלים מזיקים, עישון, צריכת אלכוהול מופרזת, תזונה לא בריאה), זיהום סביבתי, לחץ וחוסר ידע או סובייקטיביות במניעה וטיפול במחלות.
על פי מומחים ממכון הלב של וייטנאם, ניסיון ממדינות מפותחות וכן הישגים מדעיים מראים כי ניתן למנוע ולטפל ברוב מחלות הלב וכלי הדם באופן יזום. פעולות פשוטות לכאורה כמו תעמולה, הנחיות לאנשים לא לעשן, לאכול פחות מלח, לא לאכול יותר מדי שומן מן החי, להגביל את צריכת האלכוהול, להתעמל מדי יום... יכולות לעזור לנו להימנע מלפחות 80% ממקרי המוות בטרם עת עקב מחלות לב וכלי דם. בשנת 2012, מנהיגי העולם התחייבו באו"ם להפחית את שיעור התמותה העולמי עקב מחלות לא מדבקות בכ-25% עד 2025.
צעדת בריאות הלב בהשתתפות יותר מ-2,000 איש בעיר תאי בין בבוקר ה-16 בספטמבר. |
טיפים ללב בריא כדי להימנע ממחלות לב וכלי דם
בקרת משקל, ירידה במשקל (אם יש עודף משקל).
אל תעשן סיגריות או טבק. אל תאכל הרבה שומן מן החי.
אל תאכלו אוכל מלוח (הפחיתו את צריכת המלח בתזונה) (פחות מ-6 גרם מלח ליום)
ללכת 10,000 צעדים ביום.
הגבל את צריכת האלכוהול.
הימנעו מחרדה ולחץ, צרו לעצמכם חיים שלווים ומאושרים.
בדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע.
יש לבדוק באופן קבוע גורמי סיכון אחרים (הפרעות ברמת הסוכר בדם, שומנים בדם וכו') כדי שתוכלו לשלוט בגורמי סיכון אלה במהירות.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)