יום חדש עם חדשות בריאות: 4 מאכלים שהם "אויבי" של סרטן, סוכרת...

4 סוגי מזון שהם "אויבי" של סרטן, סוכרת ומחלות לב! הוא אחד מחדשות הרשת המרכזיות ב-Thanh Nien Online, המביא לכם את חדשות הבריאות של היום ב-25 באוגוסט.

התחילו את היום עם חדשות בריאות; אתם מוזמנים גם לקרוא את המאמרים הבאים: הליכה: צעדים לעומת דקות, מה עדיף?; טיפול חדש לפגיעה חריפה בכליות...

4 סוגי מזון שהם ה"אויב" של סרטן, סוכרת ומחלות לב!

במחקר חדש וגדול שפורסם לאחרונה בכתב העת הרפואי The Lancet Healthy Longevity , מדענים גילו תזונה המסייעת להפחית את הסיכון לפתח מספר מחלות כרוניות בו זמנית, ובמיוחד סרטן, סוכרת ומחלות לב וכלי דם.

תזונה בריאה המבוססת על צמחים מסייעת להפחית את הסיכון לסרטן, מחלות לב וכלי דם מטבוליות, כולל סוכרת ומחלות לב, ומחלות רבות.

תמונה להמחשה: בינה מלאכותית

המחקר, שנערך על ידי אוניברסיטת וינה (אוסטריה) בשיתוף פעולה עם הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC - צרפת) ואוניברסיטת קיונג הי (דרום קוריאה), השתמש בנתונים משני מחקרי מעקב בריאות אירופיים גדולים - EPIC ו-UK Biobank - שכללו למעלה מ-400,000 משתתפים בגילאי 37 עד 70. המחברים ניתחו את תזונת המשתתפים ואת התקדמות המחלה לאורך זמן.

הסיכון לפתח מחלות כרוניות מרובות ירד ב-32%. התוצאות הראו כי אנשים שדבקו בקפדנות בתזונה מבוססת צמחים הפחיתו את הסיכון לפתח מחלות כרוניות מרובות בעד 32%. ראוי לציין כי תועלת זו נצפתה הן בקרב אנשים מתחת לגיל 60 והן בקרב בני 60 ומעלה, על פי אתר החדשות הרפואיות News Medical.

מחלות כרוניות מרובות מוגדרות כמצב שבו אדם סובל משתי מחלות כרוניות או יותר בו זמנית, כגון סרטן, מחלות לב או סוכרת. זוהי בעיה בריאותית הולכת וגדלה במהירות ברחבי העולם, במיוחד בקרב מבוגרים.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "4 מאכלים שהם 'אויבי' הסרטן, הסוכרת ומחלות הלב!" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ל-25 באוגוסט. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים בנושא מזון כגון: 3 מאכלים שעלולים לגרום לדלקת בכבד אם נאכלים עם בננות; מאכלים המסייעים לשלוט ביעילות ברמת הסוכר בדם...

הליכה: מה עדיף, מספר הצעדים או מספר הדקות?

מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית החולים בריגהאם ונשים (ארה"ב) מראה כי מטרות פעילות גופנית, בין אם נמדדות לפי מספר הצעדים או משך הפעילות הגופנית, יעילות באותה מידה בשיפור הבריאות ובהארכת תוחלת החיים.

מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA Internal Medicine , מצא כי שתי מטרות ההליכה, הנמדדות במונחים של צעדים או זמן, קשורות באותה מידה לשיפור הבריאות, הארכת תוחלת החיים והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, על פי ה"טיימס אוף אינדיה" .

יעדי הליכה, בין אם נמדדים במספר הצעדים או בכמות הזמן, קשורים באותה מידה לשיפור הבריאות, הארכת תוחלת החיים והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.

תמונה להמחשה: בינה מלאכותית

חוקרים מצאו כי בחירת מטרות המבוססות על זמן או מספר צעדים עשויה להיות פחות חשובה מבחירת מטרות התואמות את ההעדפות האישיות.

אנו כבר יודעים שפעילות גופנית מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות וזיהומים, ומאריכה את תוחלת החיים. מבוגרים צריכים לשאוף ללפחות 150 דקות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת (למשל, הליכה מהירה) או לפחות 75 דקות של פעילות נמרצת (למשל, ריצה קלה) בשבוע.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "הליכה: צעדים לעומת דקות - מה עדיף?" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-25 באוגוסט. תוכלו למצוא גם מאמרים נוספים על הליכה כגון: מדוע המשקל שלי לא יורד למרות הליכה סדירה?; מומחים חולקים טיפים להליכה יעילה יותר...

טיפול חדש לטיפול בפגיעה חריפה בכליות

פגיעה חריפה בכליות היא מצב המאופיין בירידה מהירה בתפקוד הכליות, המתרחשת לעיתים קרובות אצל חולים מאושפזים, במיוחד ביחידות טיפול נמרץ, עם שיעורים של עד 50%.

זוהי תוצאה של תהליכים דלקתיים מורכבים רבים בגוף. בתהליכים אלה, מולקולות חיסוניות הנקראות אינטרלוקינים (ILs) ממלאות תפקיד מפתח. אלו הם חלבונים קטנים המופרשים על ידי תאי חיסון המווסתים את התגובה הדלקתית, מתקנים רקמות פגועות ומשפיעים על איברים אחרים, על פי אתר החדשות הרפואי News Medical.

נזק לכליות

תמונה להמחשה: בינה מלאכותית

אינטרלוקין: "חרב פיפיות" בנזק לכליות. לכל סוג של אינטרלוקין יש השפעה שונה על התקדמות AKI:

חלק מה-ILs מחמירים את המחלה, כגון IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A ו-IL-18. הם מקדמים תגובה דלקתית מוגזמת, וגורמים נזק לתאי הכליה, צלקות והתפשטות לאיברים אחרים. IL-8, לדוגמה, מושך יותר תאי דם לבנים לאזור הפגוע, וגורם לדלקת חמורה יותר ועשוי להיות סימן אזהרה לפגיעה חריפה בכליות.

בוקר טוב! אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר "טיפול חדש לפגיעה חריפה בכליות" בדף חדשות הבריאות של Thanh Nien Online ב-25 באוגוסט. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על מחלת כליות כגון: קרסוליים נפוחים אינם רק סימן למחלת כליות, אלא יכולים להיות גם סימפטום של מחלה זו; רופא: נטילת תוספי תזונה רבים לכליות אינה תמיד טובה...

בנוסף, היו כתבות חדשותיות רבות אחרות הקשורות לבריאות ביום שני, 25 באוגוסט.

בוקר טוב! אנו מאחלים לכם שבוע מלא בבריאות טובה, שמחה ופרודוקטיביות.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm