יום חדש עם חדשות בריאות: 4 סוגי מזון שהם "אויבים" של סרטן, סוכרת...

4 סוגי מזון הם ה"אויב" של סרטן, סוכרת ומחלות לב! זהו אחד המידע העיקרי ב-Thanh Nien Online שיגיע אליכם בניו דיי עם חדשות בריאות היום, 25 באוגוסט.

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: הליכה: מספר צעדים לעומת מספר דקות, מה עדיף?; טיפול חדש לטיפול בפגיעה חריפה בכליות...

4 סוגי מזון הם ה"אויב" של סרטן, סוכרת ומחלות לב!

במחקר חדש וגדול שפורסם בכתב העת הרפואי The Lancet Healthy Longevity , מדענים מצאו כי תזונה נכונה יכולה להפחית את הסיכון למספר מחלות כרוניות בו זמנית, במיוחד סרטן, סוכרת ומחלות לב וכלי דם.

תזונה בריאה המבוססת על צמחים מפחיתה את הסיכון לסרטן, מחלות קרדיו-מטבוליות, כולל סוכרת ומחלות לב וכלי דם, ומחלות רבות.

איור: בינה מלאכותית

המחקר, שנערך על ידי אוניברסיטת וינה (אוסטריה), בשיתוף פעולה עם הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC - צרפת) ואוניברסיטת קיונג הי (דרום קוריאה), השתמש בנתונים משני מחקרי ניטור בריאות גדולים באירופה - EPIC ו-UK Biobank, שכללו יותר מ-400,000 איש, בגילאי 37 עד 70, שהשתתפו. המחברים ניתחו את תזונת המשתתפים יחד עם התקדמות המחלה לאורך זמן.

הסיכון למחלות כרוניות מרובות ירד ב-32%. התוצאות הראו כי אנשים שדבקו בקפדנות בתזונה מבוססת צמחים הפחיתו את הסיכון שלהם למחלות כרוניות מרובות בעד 32%. ראוי לציין כי תועלת זו נרשמה הן בקרב אנשים מתחת לגיל 60 והן בקרב בני 60 ומעלה, על פי אתר החדשות הרפואיות News Medical.

רב-תחלואה מוגדרת כנוכחות של שתי מחלות כרוניות או יותר בו זמנית, כגון סרטן, מחלות לב או סוכרת. זוהי בעיה בריאותית הגדלה במהירות ברחבי העולם, במיוחד בקרב מבוגרים.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר 4 סוגי מזון שהם ה"אויב" של סרטן, סוכרת ומחלות לב! בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-25 באוגוסט. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על אוכל כגון: 3 מאכלים שהופכים את הכבד לרגיש לדלקת אם נאכלים עם בננות; מאכלים המסייעים לשלוט ביעילות ברמת הסוכר בדם...

הליכה: צעדים לעומת דקות, מה עדיף?

מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית החולים בריגהאם ונשים (ארה"ב) מראה כי מטרות פעילות גופנית המבוססות על מספר צעדים או זמן משפרות את הבריאות ומאריכות את החיים באותה מידה.

מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA Internal Medicine , מצא כי גם ספירת צעדים וגם יעדי הליכה מבוססי זמן היו קשורים באותה מידה לשיפור הבריאות, תוחלת חיים ארוכה יותר והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, על פי ה"טיימס אוף אינדיה" .

יעדי הליכה לפי מספר צעדים או לפי זמן קשורים באותה מידה לשיפור הבריאות, חיים ארוכים יותר והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.

איור: בינה מלאכותית

חוקרים מצאו כי בחירת מטרה המבוססת על זמן או מספר צעדים עשויה להיות פחות חשובה מבחירת מטרה שמתאימה להעדפות אישיות.

אנו כבר יודעים שפעילות גופנית מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות וזיהומים ומגדילה את תוחלת החיים. מבוגרים צריכים לשאוף ללפחות 150 דקות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת (למשל, הליכה מהירה) או לפחות 75 דקות של פעילות גופנית נמרצת (למשל, ריצה קלה) בכל שבוע.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר הליכה: מספר צעדים לעומת מספר דקות, מה עדיף? בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-25 באוגוסט. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על הליכה כגון: מדוע המשקל שלי לא יורד למרות שאני הולך באופן קבוע?; מומחים נותנים טיפים להליכה יעילה יותר...

טיפול חדש לפגיעה חריפה בכליות

פגיעה חריפה בכליות היא ירידה מהירה בתפקוד הכליות המתרחשת לעיתים קרובות אצל חולים מאושפזים, במיוחד ביחידות טיפול נמרץ, בשיעור של עד 50%.

זוהי תוצאה של תהליכים דלקתיים מורכבים רבים בגוף. בהם, מולקולות חיסוניות הנקראות אינטרלוקינים (IL) ממלאות תפקיד מפתח. אלו חלבונים קטנים המופרשים על ידי תאי חיסון, האחראים על תיאום התגובה הדלקתית, תיקון רקמות פגועות והשפעה על איברים אחרים, על פי אתר החדשות הרפואיות News Medical.

נזק לכליות

איור: בינה מלאכותית

אינטרלוקין: "חרב פיפיות" בנזק לכליות. לכל סוג של אינטרלוקין יש השפעה שונה על התקדמות AKI:

חלק מה-ILs מחמירים את המחלה, כגון IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A ו-IL-18. הם מקדמים דלקת מוגזמת, וגורמים נזק לתאי כליה, לרקמת צלקת ולהתפשטות לאיברים אחרים. IL-8, לדוגמה, מושך יותר תאי דם לבנים לאזור הפגוע, וגורם לדלקת חמורה יותר ועשוי להיות סימן אזהרה לפגיעה חריפה בכליות.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר טיפול חדש לטיפול בפגיעה חריפה בכליות בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ב-25 באוגוסט. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על מחלת כליות כגון: קרסוליים נפוחים אינם רק סימן למחלת כליות, אלא יכולים להיות גם סימן למחלה זו; רופא: זה לא נכון שלקיחת הרבה תרופות נגד כליות היא טובה...

בנוסף, ביום שני, 25 באוגוסט, ישנן כתבות חדשות רבות נוספות בנושא בריאות.

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לך שבוע של בריאות טובה, שמחה ועבודה יעילה.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm