האם אנשים עם בעיות בכליות צריכים להימנע מקפה? תשובת הרופא.

קפה הוא משקה פופולרי עם יתרונות בריאותיים רבים ושונים, אך האם הוא פוגע בכליות? מה אומרים נפרולוגים?

להלן הסבר על הקשר בין קפה למחלות כליות מאת הנפרולוג ויראיש צ'אוהאן, חבר במכללה האמריקאית לרפואה פנימית ובחברה האמריקאית לנפרולוגיה, על פי אתר חדשות הבריאות Verywell Health.

ד"ר צ'אוהאן ציטט ממצאי מחקר, וציין את הדברים הבאים:

מחקרים רבים הגיעו למסקנה כי קפה לא סביר לפגוע בכליות או לגרום למחלת כליות כרונית.

תמונה: בינה מלאכותית

מחקר על קפה ובריאות הכליות

מחקרים רבים הגיעו למסקנה כי קפה לא צפוי לפגוע בכליות או לגרום למחלת כליות כרונית (CKD). למעשה, מחקרים אפידמיולוגיים בקנה מידה גדול אף הראו כי לקפה יש השפעה מגנה על תפקוד הכליות:

מחקר משנת 2022 הגיע למסקנה כי שתיית קפה מדי יום מפחיתה את הסיכון לנזק לכליות ב-15%, ושתיית 2-3 כוסות קפה ביום מפחיתה את הסיכון ב-22-23%.

מטא-אנליזה משנת 2016 אישרה כי צריכת קפה אינה מגבירה את הסיכון למחלות כליות.

מחקרים אחרים הראו גם כי צריכת קפה המכיל קפאין מסייעת בהפחתת הסיכון לסרטן תאי הכליה.

בנוסף, קפה דל באשלגן, מה שהופך אותו לבטוח לחולי מחלת כליות כרונית אם נצרך במתינות (מכיוון שמזונות עשירים באשלגן עלולים להזיק לכליות).

עם זאת, מספר מחקרים ממליצים גם כי מבוגרים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר ואנשים עם תסמונת מטבולית צריכים לנקוט משנה זהירות בשתיית קפה כדי להגן על תפקוד הכליות שלהם.

ואנשים עם אבנים בכליות, במיוחד אבני סידן אוקסלט, צריכים להיזהר עם קפה מכיוון שהוא גורם סיכון פוטנציאלי ויש לשלוט בו.

קפה, לחץ דם גבוה ומחלת כליות

לחץ דם גבוה הוא הגורם העיקרי למחלת כליות (אחרי סוכרת). שתיית קפה המכיל קפאין עלולה לגרום לעלייה קצרת טווח בלחץ הדם, במיוחד בקרב מבוגרים, אלו שאינם שותים קפה באופן קבוע, ואלו עם היסטוריה של לחץ דם גבוה.

טיפים לצריכת קפה בטוחה לחולי כליות.

חולים עם מחלת כליות כרונית עדיין יכולים ליהנות מקפה בבטחה על ידי:

הגבל את עצמך ללא יותר משלוש כוסות קפה ביום. נתונים מראים שצריכת עד שלוש כוסות קפה ביום אינה מגבירה את הסיכון למחלת כליות אצל אנשים צעירים ובריאים.

לפי Verywell Health, אין להוסיף חלב לקפה, וקפה שחור הוא הטוב ביותר משום שחלב מכיל זרחן ואשלגן, חומרים שהכליות של אנשים עם מחלת כליות אינן יכולות לסנן היטב, מה שעלול להוביל לסיבוכי לב.

אם קפאין משפיע על לחץ הדם שלך, עברו לתה שחור או ירוק.

מקור: https://thanhnien.vn/than-yeu-co-nen-kieng-ca-phe-bac-si-giai-dap-185251212085644946.htm