עבור בני 50, שינה על כרית בגובה זה היא הטובה ביותר כדי למנוע שבץ ולהאריך ימים.

[מודעה_1]

חוקרים יפנים גילו כי תנוחת שינה זו מגבירה את הסיכון לשבץ עקב כיפוף הצוואר בזמן השינה, על פי ה"אסאהי שימבון" (יפן).

מדענים מהמרכז הלאומי למוח ולמחלות לב וכלי דם ביפן חקרו מקרים של דיסקציה ספונטנית של עורק החוליות (sVAD), קרע בכלי דם בחלק האחורי של הצוואר הגורם לשבץ מוחי, בגובה כרית השינה של המטופל.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — מחקר חדש גילה את הנזק הבלתי צפוי של שינה עם כרית גבוהה.

בסך הכל, sVADs גורמים לכ-2% ממקרי שבץ מוחי. אבל עבור אנשים בגילאי 15 עד 45, השיעור עולה ל-10%.

המחקר החדש כלל 53 אנשים בגילאי 45 עד 56 עם הפרעות מוחיות וקרדיו-וסקולריות במרכז הלאומי למחלות לב וכלי דם ביפן בין השנים 2018 ל-2023.

המשתתפים הושוו ל-53 אנשים שאושפזו עקב שבץ מוחי או דימום מוחי מסיבות אחרות באותה תקופה.

באופן ספציפי, המחקר התמקד במגדר, גיל וגובה הכרית.

בהתבסס על חוות דעת של מומחים בתעשייה, צוות המחקר סיווג כריות לפי גובהן כדלקמן: כריות בגובה 12 ס"מ ומעלה הן "גבוהות"; כריות בגובה 15 ס"מ ומעלה הן "גבוהות במיוחד".

התוצאות מצאו כי עד 34% מחולי sVAD השתמשו בכריות ברוחב 12 ס"מ ומעלה, בהשוואה ל-15% בלבד בקבוצת הביקורת, על פי אסאהי שימבון.

בנוסף, 17% מחולי sVAD השתמשו בכרית ברוחב 15 ס"מ או יותר, בהשוואה ל-1.9% בלבד בקבוצת הביקורת.

ככל שהכרית גבוהה יותר, כך הסיכון ל-sVAD גבוה יותר, אמרו החוקרים.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — שינה עם כרית גבוהה מגבירה את הסיכון לשבץ מוחי עקב עקמומיות הצוואר בזמן השינה.

המחקר הגיע למסקנה שכריות גבוהות מגבירות את כיפוף הצוואר, ומושכות את הסנטר לכיוון החזה. תנוחה זו עלולה לקרוע כלי דם אם מסובבים את הצוואר בזמן השינה.

חבר צוות המחקר טומוטאקה טנאקה, נוירוכירורג, אמר: יש להגביל את הכריות לגובה של יותר מ-15 ס"מ מכיוון שאפילו כריות רכות עלולות לגרום לעיקול חמור של הצוואר.

המחברים כינו מצב זה "תסמונת כרית השוגון". ביפן, מהמאה ה-17 עד המאה ה-19, כריות בגובה 12-16 ס"מ נקראו "כריות שוגון", משום ששוגונים, סמוראים (לוחמים) וגיישות השתמשו רבות בכריות גבוהות אלו כדי לשמור על תסרוקותיהם המסורתיות שדרשו טיפול.

כמה מאמרים שפורסמו באמצע המאה ה-19 הצביעו על כך שכריות בגובה של כ-12 סנטימטרים היו נוחות. עם זאת, כריות נמוכות עד 9 סנטימטרים היו טובות יותר לאריכות ימים, כך נכתב בדו"ח, על פי אסאהי שימבון.

[מודעה_2]
קישור למקור