העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג: מצעדיו הראשונים ביום ועד למסעו בשירות הקהילה.

המסע של התגברות על עצמך

מעטים יודעים שלפני שהחל לרוץ, נגו קונג קוואנג עבר תקופה קשה פיזית ונפשית. הוא סיפר: "נהגתי לאכול הרבה, לשתות הרבה, להיות שומן מאוד, והייתי חם מזג. הייתי גרסה של עצמי שלא הייתי רוצה להסתכל עליה אחורה." עם זאת, אותה תקופה עצמה היוותה את המוטיבציה עבורו להחליט להשתנות.

העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג מקבל את ערכת המרוץ שלו באליפות הלאומית במרתון ובמרחקים ארוכים של עיתון טיאן פונג בפו ין .

ריצה נראתה בתחילה כבחירה פשוטה, אך בהדרגה הפכה למסע של גילוי עצמי. הודות לשמירה על פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה, הוא השיג ירידה בת קיימא במשקל, שיפר את בריאותו, וחשוב מכך, שינה את אישיותו. "ריצה עזרה לי להיות רגוע וסבלני יותר. בכל פעם שהגעתי לקצה גבול היכולת שלי, הבנתי שאוכל לחיות חיים טובים יותר אם אדע כיצד למשמע את עצמי", שיתף העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג.

עם פילוסופיית חיים זו, נגו קונג קוואנג אינו מייחס חשיבות להישגים אישיים, אך בכל זאת השיג אבני דרך בלתי נשכחות רבות, כגון: השלמת מרוץ 100 ק"מ פעמיים; זכייה במקום השני בקטגוריית עיתונאים בחצי המרתון "גאה בעיר האהובה שלי"; מקום ראשון באתלטיקה באקדמיה הפוליטית האזורית II; מקום שני בריצת 10 ק"מ; מקום ראשון בריצת 5 ק"מ PNJ... כל אלה משמשים כהוכחה לכוח הרצון וההתמדה של מי ש"משתמש בספורט כדי לבנות את עצמו מחדש".

5:30 בבוקר - קהילה שנבנתה על דברים פשוטים.

לאחר שחווה בעצמו שינויים חיוביים, העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג רצה להפיץ את הבשורה הטובה הזו לאחרים. זו הסיבה שנוצרה קהילת 5:30 בבוקר - כל יום שמח ובריא.

אזור העיר ואן פוק - שם מקיימת קהילת 5:30 את פעילויותיה היומיות.

העיתונאית והרץ נגו קונג קוואנג שיתפה: "הלוואי וכל אחד היה מקדיש שעה בבוקר לטיפוח עצמי. זה לא צריך להיות משהו מוגזם מדי; פשוט להתעורר ב-5:30, לעשות קצת פעילות גופנית, וכל היום יהיה שונה."

פילוסופיה פשוטה זו מהדהדת אצל רבים - במיוחד אנשים עסוקים. מחברים ספורים, קהילת 5:30 התפתחה בהדרגה לקהילה בעלת רוח של משמעת ואנרגיה חיובית, המתפשטת בכל בוקר.

כעיתונאי, נגו קונג קוואנג מבין את הערך של הפצת המודעות. כרץ, הוא מבין את כוחה של ריצה ממושמעת. שני אלמנטים אלה משתלבים יחד ליצירת תדמית שניתן להזדהות איתה וגם מעוררת השראה.

עבור העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג, הדבר החשוב ביותר אינו מספר החברים, אלא הערך שהקהילה מביאה: "כל אדם בריא, ערני וחי באושר הוא דרך להפחית את הנטל על משפחתו, ובמקביל ליצור אנרגיה חיובית לחברה."

לכן, קהילת 5:30 אינה רק תנועת ריצה, אלא פרויקט קהילתי, שנבנה בתשוקה של העם הווייטנאמי, עבור העם הווייטנאמי, בדיוק בסביבה שבה העם הווייטנאמי חי.

העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג על מסלול אליפות המרתון והמרחקים הארוכים של עיתון טיאן פונג בפו ין.

העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג אמר: "אני לא ספורטאי מקצועי. אני פשוט מישהו שרוצה שכל בוקר יהיה משמעותי ורוצה שרבים אחרים ירגישו אותו הדבר".

כנות זו היא שהופכת את סיפורו לכל כך מרתק - לא רועש או ראוותני, אלא מתמשך ונובע מרצון לשרת.

שיתוף פעולה עם חצי מרתון טיאן פונג

חצי המרתון הראשון של טיאן פונג בשנת 2025, תחת הכותרת "מסע ירוק - מתן אמון, קבלת אושר", חולק קווי דמיון רבים עם הפילוסופיה של נגו קונג קוואנג: התמדה, חיוביות ומיקוד בטוב. בפרט, העובדה שהמרוץ השנה מתקיים באזור העירוני ואן פוק - שם קהילת 5:30 פעילה מדי יום - הופכת את השתתפותו למשמעותית עוד יותר.

העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג שיתף: "אני שמח לרוץ במסלול שבו אני וחברי קהילת 5:30 התחלנו. כל צעד היום הוא גם תזכורת לכך שאנחנו יכולים לכתוב מחדש גרסה טובה יותר של עצמנו."

קהילת 5:30 בבוקר - Happy and Healthy Every Day השתתפה באליפות הלאומית במרתון ובמרחקים ארוכים של עיתון Tien Phong בפו ין.

אם הייתי צריך למצוא דימוי שיתאר את נגו קונג קוואנג, זה כנראה יהיה של מישהו שמעיר בשקט את הבוקר כדי לעורר רוח חיובית בקהילה. הוא לא מדבר על דברים גדולים, אבל הוא משיג דברים משמעותיים רבים באמצעות הרגלים קטנים.

העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג שיתף בחיוך עדין: "אני רק מקווה שקהילת 5:30 תעזור ליותר אנשים להיות בריאים ומאושרים יותר. להיות בריא מאפשר לנו לחיות טוב, לעבוד טוב, ולא להפוך לנטל על אף אחד. אם מישהו מוצא שמחה בכל בוקר, בריצה, זה האושר שלי."

בעידן שבו לכולם יש את אותן 24 שעות, העיתונאי והרץ נגו קונג קוואנג בוחר להתחיל את יומו ביוזמה, משמעת והכרת תודה. והבחירות הפשוטות הללו הן שתרמו ליצירת קהילה נפלאה - שבה כל חבר מאמין שפעילות גופנית היא הדרך האמיתית ביותר לאהוב את עצמו, וכל צעד הוא דרך להעניק אושר.