מחסור בוויטמינים לא רק גורם ליובש בעור, בשיער, בציפורניים מתקלפות, לנדודי שינה ועייפות, אלא גם מגביר את הסיכון לסרטן.
ויטמינים ממלאים תפקיד חשוב מאוד בבריאות, ועוזרים לעיניים, לעור, לשיער, למערכת העצבים, למערכת החיסון ולאיברים אחרים בגוף לתפקד ביעילות. ויטמינים גם עוזרים לגוף לפתח ולמנוע מחלות, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).
כדי למנוע מחסור בוויטמינים, אנשים יכולים לאכול מזונות טבעיים או ליטול תוספי תזונה.
מחקרים מדעיים רבים מצאו כי מחסור ארוך טווח בוויטמינים יכול להוביל לסוגים מסוימים של סרטן. הסבר אחד לכך הוא שויטמינים הם חומרים מזינים המסייעים בחיזוק המערכת החיסונית ופועלים כנוגדי חמצון, המגנים על תאים מפני נזקים מרדיקלים חופשיים.
מחסור בוויטמינים שעלול להגביר את הסיכון לסרטן כולל:
ויטמין D
מחסור ארוך טווח בוויטמין D מגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס ושלפוחית השתן. בפרט, מספר מחקרים מראים כי מחסור בוויטמין D מגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס ב-31%.
ויטמין C
ויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית, הוא נוגד חמצון רב עוצמה. הוא מחזק את מערכת החיסון, מקדם ריפוי פצעים ובונה קולגן בעור.
בשל תפקידו החשוב בבריאות, מחסור ארוך טווח בוויטמין C לא רק משפיע על המערכת החיסונית אלא גם מגביר את הסיכון לסרטן הוושט, הקיבה והריאות.
ויטמין B12
מחקרים מראים כי מחסור ארוך טווח בוויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה מזיקה. מצב זה גורם גם למערכת החיסון לתקוף תאים בריאים בקיבה, ובכך להגביר את הסיכון לסרטן הקיבה. בנוסף, מחסור בוויטמין B12 מופיע גם אצל אנשים עם סרטן דם כמו לוקמיה או לימפומה.
ויטמין A
ויטמין A הוא ויטמין מסיס בשומן אשר ממלא תפקיד חשוב ביותר בגדילת תאים, תגובה חיסונית וראייה. מחקרים מראים כי מחסור בוויטמין A יכול להגביר את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן הקיבה, הוושט והריאות, על פי Verywell Health .
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/nhung-loai-ung-thu-nao-de-mac-khi-thieu-vitamin-185241115141701937.htm
תגובה (0)