מנות טט שאנשים עם מחלות עצמות ומפרקים צריכים להימנע מהן

אלכוהול, ממתקים, ריבות ומזונות מטוגנים הם מעדנים מוכרים במהלך טט, אך אנשים עם מחלות עצמות ומפרקים צריכים להגביל אותם כדי למנוע התלקחויות או החמרה של התסמינים.

ד"ר פאם הואנג האי, מהמחלקה לרפואה פנימית, מערכת השלד והשרירים, בבית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, אמר כי תזונה היא חלק חשוב במשטר הטיפול במחלות עצמות ומפרקים כמו גאוט, דלקת מפרקים ניוונית... הגישה של הקלה בתזונה ואי הימנעות מדברים רבים במהלך טט עלולה להחמיר בעיות עצמות ומפרקים אצל אנשים מסוימים.

ד"ר חי מייעץ לאנשים הסובלים ממחלות עצמות ומפרקים להגביל את המזונות הבאים.

עוגת צ'ונג

באן צ'ונג ומנות אחרות העשויות מאורז דביק הן דלקתיות, מה שמחמיר את כאבי המפרקים ותסמיני הנפיחות. באן צ'ונג מכיל גם כמויות גדולות של עמילן ושומן, אשר עלולים לגרום לעלייה במשקל אם צורכים אותם בכמויות גדולות, ובכך להגביר את הלחץ על מפרקים נושאי משקל כמו מפרקי הברך, הירך וכף הרגל.

באן צ'ונג אינו טוב לאנשים עם מחלות עצמות ומפרקים. צילום: Freepik

דִברֵי מְתִיקָה

מחקרים רבים מראים שאכילת ממתקים רבים מדי מחמירה את תסמיני דלקת מפרקים ניוונית. צריכה מוגזמת של סוכר גורמת גם לחולים לעלות במשקל, מגבירה את הלחץ על המפרקים, גורמת לכאב ומאיצה ניוון, במיוחד במפרקים גדולים כמו מפרקי הברך או הירך. למרות שטט הוא זמן בו ישנם ממתקים טעימים רבים, ריבות, משקאות קלים..., חולים יכולים לאכול אותם אך צריכים לאכול אותם במידה.

מזון מעובד

במהלך חג הטט, משפחות רבות נוטות להשתמש במזונות מעובדים כדי לחסוך זמן. עם זאת, סוג זה של מזון אינו טוב לבריאות ומגביר את הסיכון למחלות רבות, כולל דלקת פרקים. הם מכילים לעתים קרובות חומרים משמרים רבים ונתרן, הגורמים לדלקת ומגבירים כאבי מפרקים.

מזונות כמו נקניק, נקניקיות, נקניקיות... לרוב מכילים תכולת מלח גבוהה, מה שמאיץ את תהליך ההזדקנות של התאים. כאשר צורכים יותר מדי נתרן, גם יכולת הגוף לספוג סידן מצטמצמת, מה שגורם בקלות לכאבי עצמות ומפרקים או להחמרת תסמיני המחלה.

בִּירָה

אלכוהול יכול לגרום לאובדן עצם משום שהוא מעכב את ספיגת הסידן בגוף. אלכוהול גם משבש את האלקטרוליטים, מה שמוביל לחוסר בחומרים מזינים חיוניים המשמנים את המפרקים, וגורם לכאבי מפרקים לאחר שתיית אלכוהול. אנשים עם גאוט ששותים אלכוהול גם מגבירים את רמות חומצת השתן בדם, מה שעלול להוביל בקלות לכאבי מפרקים חריפים ונפיחות, מה שמשפיע על ההנאה מהאביב.

כדי להימנע מפגיעה בימים הראשונים של השנה, חולים אינם צריכים להימנע לחלוטין ממשקאות אלכוהוליים, אלא עליהם לשתות במידה. גברים לא צריכים לשתות יותר משתי יחידות אלכוהול ביום, נשים לא צריכות לשתות יותר מיחידה אחת, ואסור לשתות יותר מחמישה ימים בשבוע.

יחידה אחת של אלכוהול שווה ערך ל-10 גרם של אלכוהול טהור, השווה ערך ל-3/4 מבקבוק בירה של 330 מ"ל, כוס יין של 100 מ"ל, כוס בירה מהחבית של 330 מ"ל או כוס משקאות חריפים של 30 מ"ל.

ד"ר חי נותן עצות בריאותיות למטופלים. צילום איור: סופק על ידי בית החולים.

ד"ר חי ממליץ שכדי למנוע הופעה או החמרה של תסמיני כאבי עצמות ומפרקים בימים הראשונים של השנה, על המטופלים גם ליטול תרופות מלאות, לשמור על חום הגוף, להתאמן באופן פעיל, לא לשבת במקום אחד זמן רב מדי, להגביל נשיאת חפצים כבדים... על המטופלים לפנות לרופא אם הם חווים כאבי מפרקים ונפיחות חזקים ומתמשכים במהלך היום או חריגות אחרות.

פי הונג

קישור למקור: https://vnexpress.net/nhung-mon-an-ngay-tet-nguoi-benh-xuong-khop-can-tranh-4710194.html