מניעת דלקת לבלב חריפה במהלך טט (ראש השנה הירחי)

[מודעה_1]

הגבלת צריכת אלכוהול, פעילות גופנית, אכילת ארוחות סדירות ואי עישון יכולים לסייע במניעת דלקת לבלב חריפה במהלך תקופת השנה החדשה.

ד"ר הואנג נאם, מהמחלקה לגסטרואנטרולוגיה בבית החולים הכללי טאם אנה בהאנוי , ציין כי צריכה מופרזת של אלכוהול, הרגלי אכילה לא סדירים ועישון כבד במהלך טט (ראש השנה הירחי) הם גורמים שכיחים לאשפוזים עקב דלקת לבלב חריפה. חולים שמשנים את תזונתם, מפסיקים לשתות אלכוהול ומקבלים טיפול יכולים להחלים מדלקת לבלב חריפה תוך מספר ימים. ללא טיפול, המצב יכול להפוך לכרוני.

ד"ר נאם מציע את השיטות הבאות להגנה על הלבלב ולהפחתת הסיכון לדלקת לבלב חריפה במהלך תקופה זו.

הגבל את צריכת האלכוהול.

לדברי ד"ר הואנג נאם, אלכוהול הוא הגורם השני בשכיחותו לדלקת לבלב חריפה לאחר אבני מרה והגורם המוביל לדלקת לבלב כרונית, והוא מהווה 40-70% מכלל המקרים. הגבלה או הפסקה של צריכת אלכוהול מסייעת בהגנה על הלבלב מפני ההשפעות המזיקות של משקאות אלה, ובכך מפחיתה את הסיכון לפתח את המחלה.

בחרו מאכלים שטובים ללב שלכם.

רמות גבוהות של שומן בדם יכולות להגביר את הסיכון לדלקת לבלב חריפה. מתן עדיפות למזונות בריאים ללב, כולל דגנים מלאים, פירות וירקות טריים, והימנעות ממזונות שומניים או מטוגנים, יכולים לסייע במניעת דלקת לבלב חריפה.

אבני מרה הן גם גורם מוביל לדלקת לבלב חריפה. אנשים צריכים להגביל מזונות עתירי כולסטרול כדי למנוע הצטברות שלו בצינורות המרה, מה שעלול להוביל להיווצרות אבני מרה.

הפסקה או הגבלה של צריכת אלכוהול עשויות להפחית את הסיכון לדלקת לבלב חריפה. (תמונה: Freepik) — הפסקה או הגבלה של צריכת אלכוהול עשויות להפחית את הסיכון לדלקת לבלב חריפה. (תמונה: *Freepik)*

תעשו פעילות גופנית

אכילת תזונה מאוזנת ודלת שומן ועיסוק בפעילות גופנית סדירה במהלך טט (ראש השנה הירחי) מועילים לבריאות. אנשים הסובלים מעודף משקל נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אבני מרה, מה שעלול להוביל לדלקת לבלב חריפה. ביום השנה החדשה, ניתן לצאת לטיול לבקר קרובי משפחה, או לתרגל יוגה בבוקר. שמירה על משקל יציב מסייעת ללבלב לתפקד טוב יותר, ומפחיתה מספר גורמי סיכון לדלקת לבלב, כולל אבני מרה, השמנת יתר וסוכרת.

אכלו את הארוחות שלכם בזמן.

הרגלי אכילה לא סדירים במהלך טט (ראש השנה הירחי) מפעילים לחץ על מערכת העיכול. דילוג על ארוחות יכול להוביל לירידה מהירה במשקל. הכבד מגביר את ייצור הכולסטרול כדי לפצות על כך, מה שמעלה את הסיכון לאבני מרה ולדלקת לבלב חריפה.

אין לעשן.

עישון גם מגביר את הסיכון לדלקת הלבלב. כ-20-30% ממקרי סרטן הלבלב קשורים לשימוש בטבק.

ד"ר הואנג נאם מייעץ לאנשים הנמצאים בסיכון גבוה למחלות לבלב, רמות גבוהות של שומנים בדם, סידן גבוה בדם, הפרעות הורמונליות, ולאלו הנוטלים תרופות מסוימות כגון סטרואידים, אסטרוגן, תרופות אנטי-ויראליות ותרופות לסוכרת, לשמור על אורח חיים בריא במהלך טט כדי למנוע מחלות ולבצע בדיקות בריאות סדירות.

בַּרֶקֶת

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על מחלות עיכול כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור