"מזונות-על" נמכרים בשוק, הפרי טעים, ניתן להשתמש בעלים להכנת משקאות לריפוי נדודי שינה ולהזנת הלב.

[מודעה_1]

גויאבה היא פרי מוכר לאנשים וייטנאמים, נחשב לאחד מפירות העל עם יתרונות רבים, אך לא כולם מכירים את השפעותיהם של עלי גויאבה. עלי גויאבה צעירים הם צמחי מרפא המשמשים ברפואה המזרחית וכן במקסיקו ובכמה אזורים בדרום אמריקה.

הדרך הפופולרית ביותר להשתמש בעלי גויאבה היא להכין תה עלי גויאבה. עם עלי גויאבה מיובשים, יש להשרות 2.5-5 גרם של עלים ב-250 מ"ל מים רותחים למשך כ-10 דקות.

עם עלי גויאבה טריים, עליכם לשטוף 5-10 עלים ולאחר מכן להניח אותם ב-500 מ"ל מים רותחים, לכסות ולבשל על אש נמוכה במשך 10 דקות. בנוסף, עלי גויאבה משמשים גם בחלזונות מאודים, דגים מבושלים, אגרולים,...

השפעות תה עלי גויאבה

הורדת שומן בדם, טוב ללב

Healthline ציטט מחקר בכתב העת Nutrition and Metabolism שקבע כי למשתתפי המחקר ששתו תה עלי גויאבה היו רמות כולסטרול נמוכות יותר לאחר 8 שבועות.

מחקר שפורסם בכתב העת Chemistry and Physics מצא גם כי תרכובות בעלי גויאבה מסייעות בפירוק כולסטרול "רע".

מחקרים שונים הגיעו למסקנה שאנשים הצורכים תה עלי גויאבה באופן קבוע במשך 3 חודשים יראו תוצאות חיוביות עם שומנים בדם, ייצוב לחץ דם, הפחתת הסיכון למחלות לב וישמרו על בריאות הלב וכלי הדם.

לרפא שלשולים

המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק כולל ייעוץ רפואי עם BSCKI. דונג נגוק ואן אמר שאחת ההשפעות הנפוצות של עלי גויאבה היא טיפול בשלשולים.

הסיבה העיקרית היא שעלי גויאבה וניצני גויאבה צעירים מכילים טאנינים וכמה תמציות המעכבות את פעילותם של חיידקי סטפילוקוקוס אאורוס ואי קולי.

משם, זה עוזר להפחית את תסמיני השלשול. בנוסף, שימוש בעלי גויאבה צעירים גם עוזר להידוק טוב יותר של רירית המעי.

ייצוב רמות הסוכר בדם

מהם היתרונות הבריאותיים של עלי גויאבה? ייתכן שלא ידעתם ששימוש בעלי גויאבה יעיל בשליטה ברמות הסוכר בדם ובעמידות לאינסולין. לכן, שימוש בעלי גויאבה טוב מאוד לאנשים עם סוכרת.

לעלי גויאבה יש השפעה זו בשל קבוצת חומרים כמו אביקולרין וקוורצטין שיש להם את היכולת לעכב את ספיגת הגלוקוז.

למנוע את הסיכון לסרטן

עם נוכחותם של נוגדי חמצון, לשימוש בעלי גויאבה יש השפעה של הפחתת היווצרות רדיקלים חופשיים - הגורם להיווצרות תאי סרטן. בפרט, רכיב הליקופן יעיל מאוד במניעה וטיפול בסרטן השד וסרטן הערמונית.

ירידה במשקל

השפעה נוספת של עלי גויאבה שנשים אוהבות היא תמיכה בירידה במשקל. מחקרים מראים שעלי גויאבה מסייעים בהפחתת צריכת עמילן וחילוף חומרים של סוכר בגוף.

לכן, נשים יכולות להשתמש בתה עלי גויאבה, מיץ עלי גויאבה או מיץ עלי גויאבה מעורבב עם מיץ פירות כדי לשפר את הגזרה שלהן.

שיפור בריאות הפה

אם אתם עדיין תוהים מהם היתרונות הבריאותיים של עלי גויאבה, הנה התשובה הבאה שאולי אינכם יודעים. שיפור בריאות החניכיים והשיניים.

הסיבה העיקרית היא שעלי גויאבה מכילים חומרים מכווצים המסייעים להידוק השיניים ולהקל על כאבי חניכיים.

אופן השימוש הוא גם פשוט מאוד, אתם רק צריכים להשתמש בעלי גויאבה טריים שנשטפו ונמעכו.

לאחר זמן קצר, כאבי שיניים וחניכיים נוטים לדעוך. דלקת וזיהום חניכיים גם הם ישתפרו משמעותית אם שיטה זו תיועד באופן קבוע.

שיפור איכות השינה

שתיית תה עלי גויאבה באופן קבוע מסייעת לשיפור איכות השינה. עלי גויאבה מרגיעים את העצבים ומרגיזים את הנפש, ועוזרים לכם להירדם ביתר קלות.

הערות לשימוש בעלי גויאבה

עלי גויאבה טובים לבריאות, אך מומלץ לשתות רק 1-2 כוסות תה ביום לאחר הארוחות. שתייתו קרה או חמה יעילה, אך אסור לשתות יותר מדי כדי להימנע מבעיות עיכול.

לפני השימוש בעלי גויאבה לתמיכה בטיפול בכל מחלה, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבל המלצות מלאות לגבי מינון המים המותר לשימוש יומיומי. בנוסף, כמה הערות שכדאי לקחת בחשבון בעת שימוש במי גויאבה כוללות:

אין לשתות מים מעלי גויאבה כתחליף למים. שתיית מים מרוכזים מדי או בכמויות גדולות לאורך זמן עלולה לגרום לעצירות. הפסיקו להשתמש במי עלי גויאבה ופנו לרופא אם אתם חווים תסמינים כגון פריחה, גירוד או קשיי נשימה.