ההשפעות המפתיעות של פעילות גופנית על סוכרת

שרירי גברים ונשים נבדלים ביכולתם לעבד גלוקוז וחומצות שומן, אך פעילות גופנית סדירה גורמת לשינויים מועילים דומים בשני המינים.

לפעילות גופנית השפעות חזקות על שרירי השלד והיא האסטרטגיה היעילה ביותר למניעת אובדן מסת שריר הקשור לירידה במשקל ולסוכרת מסוג 2, על פי News Medical .

לפעילות גופנית השפעות חזקות על שרירי השלד והיא האסטרטגיה היעילה ביותר למניעת אובדן מסת שריר הקשור לירידה במשקל ולסוכרת מסוג 2.

ד"ר סימון דרהר, מנחה המחקר, מאוניברסיטת טובינגן (גרמניה), אמר: פעילות גופנית מסייעת בשמירה על רגישות לאינסולין אצל אנשים בריאים ובשיקום הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם טרום-סוכרת או סוכרת.

צוותו של ד"ר דרהר ניתח הבדלים בדגימות ביופסיה של שרירים מתשעה גברים ו-16 נשים, בגיל ממוצע של 30, שסבלו מעודף משקל או השמנת יתר ולא פעילים גופנית.

המשתתפים התבקשו לבצע שעה של פעילות גופנית סיבולת בינונית עד נמרצת (30 דקות רכיבה על אופניים על אופני כושר, 30 דקות הליכה על הליכון), 3 פעמים בשבוע במשך 8 שבועות.

דגימות ביופסיה נאספו במנוחה לפני תחילת האימון (נקודת הבסיס), לאחר אימון האימון הראשון (תגובה חריפה לפעילות גופנית), ולאחר אימון האימון האחרון בתום 8 שבועות.

התוצאות הראו כי בשלב מוקדם, היו הבדלים בין גברים לנשים ברמות גדילי ה-RNA בשרירי השלד המעורבים בהומאוסטזיס של גלוקוז (בקרת סוכר בדם) ובאיתות אינסולין (כיצד אינסולין מעביר סוכר מהדם לתאים).

היכולת המוגברת להשתמש בגלוקוז וליפידים לייצור אנרגיה לאחר פעילות גופנית נחשבת לעתים קרובות כמפתח למניעת סוכרת מסוג 2.

החוקרים מצאו גם כי לגברים היו יותר חלבונים לעיבוד גלוקוז, בעוד שנשים היו יותר חלבונים לעיבוד חומצות שומן.

ייתכן שהבדל זה בעיבוד קשור לפעילות גופנית וגם משפיע על התפתחות סוכרת, אומר ד"ר דרהר.

באופן מפתיע, עם זאת, לאחר שמונה שבועות של אימון, רמות החלבון המשמש להמרת מזון לאנרגיה עלו בשני המינים.

זה חשוב משום שהיכולת המוגברת להשתמש בגלוקוז וליפידים לאנרגיה לאחר פעילות גופנית נחשבת לעתים קרובות כמפתח למניעת סוכרת מסוג 2, אמרה פרופסור קורה וייגרט, מובילת המחקר, ממכון הלמהולץ לחקר סוכרת במינכן, גרמניה.

על פי ניוז מדיקל, הוכח כי פעילות גופנית חוזרת ונשנית גורמת לשינויים מטבוליים מועילים בשני המינים.

מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm