השפעות בלתי צפויות של תה פרילה מוכחות מדעית

מליסה משמשת זה מכבר ברפואה המסורתית. הודות לתרכובות הביו-אקטיביות שלה, כגון פלבנואידים וחומצה רוזמרין, למליסה יתרונות בריאותיים רבים.

מליסה היא צמח בעל ניחוח לימוני עדין. מחקרים רבים הראו כי מליסה יכולה לסייע בהפחתת חרדה ומתח, לסייע בעיכול, להקל על כאבי ראש ולשפר את בריאות הלב, על פי אתר הבריאות האמריקאי Healthline .

תה מליסה עוזר לך לישון ויש לו יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

בפרט, לשמן אתרי מליסה יש השפעה מרגיעה ומשפרת את מצב הרוח. יתרון זה נובע מתרכובת חומצה רוזמרין ופלבנואידים בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, ועוזרים להפחית מתח וחרדה.

מליסה לימון הוכחה גם כמסייעת לסובלים מנדודי שינה להירדם ביתר קלות. נדודי שינה מגיעים בצורות רבות. יש אנשים שלא מצליחים לישון כל הלילה, בעוד שאחרים לא ישנים מספיק, מתקשים להירדם, ולעתים קרובות מתעוררים באמצע הלילה ומתהפכים עד הבוקר.

מחקר שפורסם בכתב העת Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism מצא כי אנשים שנטלו תמצית עלי פרילה מדי יום חוו ירידה של 42% בתסמיני נדודי השינה. לא רק זאת, 85% ממשתתפי המחקר דיווחו על ירידה בנדודי השינה שלהם.

בינתיים, מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Pharmaceutical Sciences מצא שעכברים שקיבלו תמצית עלי פרילה ישנו מהר יותר ולאורך זמן רב יותר מאלה שקיבלו תמציות מכמה צמחים אחרים.

תכולת חומצת הרוזמרין במליסה מסייעת גם בהפחתת דלקות, הורדת לחץ דם וקידום זרימת דם טובה יותר. נוגדי החמצון בצמח זה גם מגנים על הלב מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.

בנוסף ליתרונות הנ"ל, לימון משחה מסייע גם בהרפיית שרירים והקלה על כאבי ראש. אנשים יכולים לנצל את היתרון הזה של לימון משחה על ידי שתיית תה או עיסוי עם שמן אתרי לימון משחה.

מי צריך להיזהר בעת שימוש בעלי פרילה?

למרות שעלי פרילה ומוצרים המופקים מצמח זה בטוחים, יש אנשים שצריכים להגביל את השימוש בהם.

באופן ספציפי, אנשים הנוטלים תרופות הרגעה, אם הם משתמשים ביותר עלי פרילה, עלולים לגרום לנמנום מוגזם. בינתיים, אנשים הנוטלים תרופות לבלוטת התריס ורוצים להשתמש בעלי פרילה צריכים להתייעץ עם רופא מכיוון שהשימוש בהם עלול לגרום לתגובות בין תרופתיות, על פי Healthline .

מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm