השפעות בלתי צפויות של תה פרילה מוכחות מדעית

פרילה נמצאת בשימוש רב ברפואה המסורתית. הודות להכיל תרכובות ביו-אקטיביות כמו פלבנואידים וחומצה רוזמרין, הפרילה מביאה יתרונות בריאותיים רבים.

מליסה היא צמח בעל ניחוח לימוני קל. מחקרים רבים הראו כי מליסה יכולה לסייע בהפחתת חרדה ומתח, סיוע בעיכול, הפחתת כאבי ראש ושיפור בריאות הלב, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

tía tô — תה מליסה עוזר לך לישון טוב יותר ויש לו יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

בפרט, לשמן אתרי מליסה יש השפעה מרגיעה ומשפרת את מצב הרוח. יתרון זה נובע מהתרכובת חומצה רוזמרין ופלבנואידים בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, ועוזרים להפחית מתח וחרדה.

מליסה לימון הוכחה גם כמסייעת לסובלים מנדודי שינה להירדם ביתר קלות. נדודי שינה מגיעים בצורות רבות. יש אנשים שלא מצליחים לישון כל הלילה, בעוד שאחרים לא ישנים מספיק, מתקשים להירדם, ולעתים קרובות מתעוררים באמצע הלילה ומתהפכים עד הבוקר.

מחקר שפורסם בכתב העת Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism מצא כי אנשים שנטלו תמצית עלי פרילה מדי יום חוו ירידה של 42% בנדודי שינה. לא רק זאת, 85% ממשתתפי המחקר דיווחו כי חל שיפור בנדודי השינה שלהם.

בינתיים, מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Pharmaceutical Sciences מצא שעכברים שקיבלו תמצית עלי פרילה ישנו מהר יותר ולאורך זמן רב יותר מאלה שקיבלו תמציות מכמה צמחים אחרים.

תכולת חומצת הרוזמרין במליסה מסייעת גם בהפחתת דלקות, הורדת לחץ דם וקידום זרימת דם טובה יותר. נוגדי החמצון בצמח זה גם מגנים על הלב מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.

בנוסף ליתרונות הנ"ל, לימון משחה מסייע גם בהרפיית שרירים והקלה על כאבי ראש. אנשים יכולים לנצל את היתרון הזה של לימון משחה על ידי שתיית תה או עיסוי עם שמן אתרי לימון משחה.

מי צריך להיזהר בעת שימוש בעלי פרילה?

למרות שעלי פרילה ומוצרים המופקים מצמח זה בטוחים, יש אנשים שצריכים להגביל את השימוש בהם.

באופן ספציפי, אנשים הנוטלים תרופות הרגעה, אם הם משתמשים ביותר עלי פרילה, עלולים לגרום לנמנום מוגזם. בינתיים, אנשים הנוטלים תרופות לבלוטת התריס ורוצים להשתמש בעלי פרילה צריכים להתייעץ עם רופא מכיוון שהשימוש בהם עלול לגרום לתגובות בין תרופתיות, על פי Healthline .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm