פרילה נמצאת בשימוש רב ברפואה המסורתית. הודות לתרכובות הביו-אקטיביות שלה כמו פלבנואידים וחומצה רוזמרין, פרילה מציעה יתרונות בריאותיים רבים.
מליסה היא צמח בעל ניחוח לימוני עדין. מחקרים רבים מצביעים על כך שמליסה יכולה לסייע בהפחתת חרדה ומתח, לסייע בעיכול, להקל על כאבי ראש ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
תה פרילה מסייע בקידום השינה ומציע יתרונות בריאותיים רבים אחרים.
בפרט, לשמן אתרי פרילה יש השפעה מרגיעה ומשפר את מצב הרוח. יתרון זה נובע מהתרכובות חומצה רוזמרינית ופלבנואידים, אשר בעלות השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, ועוזרות להפחית מתח וחרדה.
פרילה הוכח גם כמסייע לאנשים הסובלים מנדודי שינה להירדם ביתר קלות. נדודי שינה מגיעים בצורות רבות. יש אנשים שלא יכולים לישון כל הלילה, בעוד שאחרים לא ישנים מספיק, מתקשים להירדם, ומתעוררים לעתים קרובות באמצע הלילה ומתהפכים עד הבוקר.
מחקר שפורסם בכתב העת Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism מצא כי אנשים ששתו תמצית עלי פרילה מדי יום חוו ירידה של 42% בנדודי שינה. יתר על כן, 85% ממשתתפי המחקר דיווחו על שיפור בנדודי השינה שלהם.
בינתיים, מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Pharmaceutical Sciences מצא כי עכברים שקיבלו תמצית עלי פרילה נרדמו מהר יותר ולמשך תקופות ארוכות יותר בהשוואה לאלו שקיבלו תמציות מצמחים אחרים.
תכולת חומצת הרוזמרין בפרילה מסייעת גם בהפחתת דלקות, הורדת לחץ דם ותומכת במחזור דם טוב יותר. נוגדי החמצון בצמח זה מסייעים גם בהגנה על מערכת הלב וכלי הדם מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
בנוסף ליתרונות שהוזכרו לעיל, פרילה מסייעת גם להרפיית שרירים ולהפחתת כאבי ראש. אנשים יכולים לנצל יתרון זה על ידי שתיית תה פרילה או עיסוי עם שמן אתרי פרילה.
מי צריך להיזהר בעת שימוש בעלי פרילה?
למרות שעלי פרילה ומוצרים המופקים מצמח זה בטוחים, יש אנשים שצריכים להגביל את השימוש בהם.
באופן ספציפי, אנשים הנוטלים תרופות הרגעה עלולים לחוות נמנום מוגזם אם הם צורכים גם עלי פרילה. בינתיים, אלו הנוטלים תרופות למחלת בלוטת התריס צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש בעלי פרילה, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובות בין תרופתיות, על פי Healthline .
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm
תגובה (0)