האם מסוכן להתרחץ הרבה בימים חמים?

[מודעה_1]

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — אנשים רבים אוהבים לשחות בימים חמים - צילום: ת'וי דואונג

גב' NML, בת 32, המתגוררת במחוז 10, הו צ'י מין סיטי, אמרה שבימים חמים במיוחד כמו היום, היא מתרחצת 5-7 פעמים ביום. בכל פעם שהיא מרגישה מזיעה וחמה, היא מתקלחת כדי להרגיש פחות חמה. היא משתעלת בימים האחרונים, אך זה לא מנע מגב' L. להתרחץ פעמים רבות ביום.

למרות שחם, לא כדאי להתקלח יותר מדי.

ד"ר נגוין וייט האו, ראש מחלקת החירום בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות בהו צ'י מין סיטי, אמר שהגוף נמצא בשמש, טמפרטורת הסביבה גבוהה למדי, חזרה הביתה להתקלח מיד תוביל לשינוי פתאומי בטמפרטורה ואז מרכז הטמפרטורה של הגוף חייב לעבוד ברציפות.

לכן, כשאתם חוזרים מהשמש או מזיעים הרבה, אל תתקלחו מיד אלא נחו וחכו שהזיעה תתייבש במשך כ-30 דקות. בנוסף, לא כדאי להתקלח פעמים רבות ביום כדי להימנע משינויים רציפים בטמפרטורת הגוף, דבר שאינו טוב לבריאותכם.

ד"ר האו אמר שרחצה לא רק מנקה את העור אלא גם מסייעת לשמור על נקבוביות פתוחות, ובכך משחררת חלב וזיעה על פני העור. רחצה יכולה גם לסייע בוויסות טמפרטורת הגוף.

עם זאת, רחצה מוגזמת תשפיע על המיקרופלורה של העור, ותאבד חיידקים מועילים בעת שימוש בכימיקלים רבים או סבונים אנטיבקטריאליים.

בנוסף, אצל אנשים מסוימים, כימיקלים אלה עלולים להשפיע על פני העור, ולגרום לשינויים בלחות העור, גירוי בעור, עור יבש, סימני מתיחה, עור סדוק...

משם, שבירת המחסום הפיזי ושינוי המיקרופלורה הקודמת של פני העור יכולים להיות מקור לזיהום, במיוחד אצל קשישים עם עמידות חלשה, אנשים עם מחלות עור קיימות ונגעים בעור בתסמונת קושינג, אשר יכולים בקלות להוביל לזיהום.

על פי מחקר שנערך באוניברסיטת ויסקונסין - מדיסון בארצות הברית, אנשים החשופים לשינויי טמפרטורה נוטים יותר לסבול ממחלות נשימה. כאשר זה קורה, לחולה יהיו תסמינים כמו עיטושים, שיעול וכאב גרון.

במיוחד אצל קשישים או ילדים, שמערכות הטמפרטורה שלהם אינן מותאמות במלואן.

שינויים פתאומיים בטמפרטורה יכולים להיות מסוכנים במיוחד עבור אנשים עם אסתמה או אלרגיות, מכיוון שתסמינים יכולים להחמיר או לעורר התקף חדש.

רחצה בלילה במים קרים מסוכנת אף יותר.

לא רק רחצה במהלך היום, אלא גם בגלל מזג האוויר החם, אנשים רבים מתרחצים בלילה. ד"ר קאו דאנג קאנג, ראש המחלקה לניתוחי לב ילדים בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות בהו צ'י מין סיטי, אמר כי רחצה בלילה, במיוחד רחצה במים קרים, יכולה להיות בעלת השפעות שליליות על הגוף, כגון הפרש הטמפרטורה בין הגוף למים הקרים שיכול לגרום לגוף לאבד חום, מה שהופך אנשים עם מערכת חיסונית חלשה לרגישים להצטננות.

שינויים פתאומיים בטמפרטורה יכולים להשפיע על התרחבות והתכווצות כלי הדם, לשנות את לחץ הדם ולהשפיע על זרימת הדם, מה שעלול להגביר את הסיכון לשבץ מוחי.

מקלחת קרה מאוחרת בלילה לפני השינה עלולה לגרום לקשיי שינה. שלא לדבר על כך, שינויים בלחץ הדם ובקצב הלב יכולים להתרחש עקב חשיפה למים קרים, דבר שאינו טוב לאנשים עם מחלות לב ולחץ דם גבוה.

בפרט, עבור אנשים שכבר סובלים מפרפור פרוזדורים, הפרעות קצב יכולות להתרחש ביתר קלות, ולשפיע על בריאות הלב וכלי הדם הכללית.

"כדי להגן על בריאותכם, אסור לכם להתרחץ מאוחר בלילה, במיוחד אחרי 23:00 ועם מים קרים. במקום זאת, כדאי להתרחץ בבוקר, בשילוב עם פעילות גופנית, כדי לעזור לגוף שלכם להרגיש רענן, להתחיל יום חדש או להתרחץ אחר הצהריים כדי להירגע ולהחזיר אנרגיה לאחר יום עבודה", ממליץ ד"ר קאנג.

[מודעה_2]
מָקוֹר