חשבתי שזה טוב אבל התברר שזה גרוע

שטיפת הפנים במים חמים מרגישה טוב, במיוחד בבקרים קרים או אחרי יום עבודה מתיש.

עם זאת, הרגל לכאורה בלתי מזיק זה של שטיפת פנים במים חמים עלול לגרום לכם להתמודד עם בעיית הזדקנות עור מהירה, על פי Onlymyhealth (הודו).

שימוש במים חמים לשטיפת הפנים לא רק משפיע על התחושה הזמנית, אלא גם משפיע עמוקות על בריאות העור בטווח הארוך, כך לדברי רוהיט באטרה, רופא עור בבית החולים סר גנגה ראם בניו דלהי (הודו).

rửa mặt nước nóng — האם שטיפת פנים במים חמים טובה לעור?

מה קורה כשאתה שוטף את הפנים במים חמים?

עור הפנים שלנו שונה מעור בחלקים אחרים של גופנו. הוא דק יותר, מכיל נימים קטנים רבים ונקבוביות.

בעוד שמים חמים עשויים להרגיע באופן מיידי, הם עלולים להיות בעלי מספר תופעות לוואי נסתרות. כאשר נחשפים למים חמים, הנימים מתחת לפני העור ניזוקים בקלות, מה שמוביל לאדמומיות וכתמים.

בנוסף, מים חמים מסירים גם את השמנים הטבעיים מהעור. שכבת שומן זו ממלאת תפקיד חשוב בלחות העור והגנה עליו מפני גורמים סביבתיים מזיקים. כאשר שכבת השומן אובדת, העור הופך יבש, מתוח ופגיע יותר.

בפרט, כאשר העור אינו מוגן עוד על ידי שכבת השומן הטבעית שלו, תהליך פירוק הקולגן מתרחש מהר יותר. קולגן הוא חלבון חשוב המסייע בשמירה על מוצקותו וגמישותו של העור. חשיפה תכופה למים חמים מפחיתה את היכולת לייצר קולגן, מה שמוביל להופעת קמטים, קמטוטים ועור רפוי.

תופעת לוואי נוספת, שפחות מורגשת אך חמורה לא פחות, היא היחלשות מחסום ההגנה הטבעי של העור. מים חמים הופכים את העור לרגיש יותר לגורמים סביבתיים כמו זיהום, מזג אוויר קשה או אפילו מוצרי טיפוח לעור.

Rửa mặt nước nóng: Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt- Ảnh 2. — מים חמים הופכים את העור לרגיש יותר לגורמים סביבתיים.

כיצד להימנע מהזדקנות מוקדמת

הזדקנות היא חלק בלתי נמנע מהחיים, אך ישנן דרכים להאט את התהליך. רוהיט באטרה, רופא עור, מציין כי אובדן קולגן ואלסטין הוא הגורם העיקרי לסימני ההזדקנות הנראים לעין. עם זאת, בעזרת כמה שינויים קטנים בשגרת יומנו, נוכל למזער את ההשפעות.

אחד האמצעים החשובים ביותר הוא להגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש. קרני UV הורסות קולגן ואלסטין, במיוחד באזורים בעור שנחשפים לעתים קרובות, כמו הפנים, הצוואר והידיים. כדי להגן על העור, עליך להשתמש בקרם הגנה מדי יום, גם בימים מעוננים, ולכסות את העור בכובע או בבגדים כשאתה בחוץ.

צריכת פחמימות מרובה מדי עלולה לגרום לגליקציה. תהליך זה פוגע בקולגן, ומאיץ את הזדקנות העור. כדי למנוע זאת, יש להפחית את כמות הפחמימות בתזונה ולהתמקד במקום זאת במזונות עשירים בחלבון רזה, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים.

תוספת קולגן דרך התזונה חיונית גם כן. קולגן לא נמצא רק במוצרי טיפוח לעור אלא ניתן לקבלו גם ממזון. ציר עצמות, דגים, עוף, ירקות ירוקים ופירות הם מקורות לקולגן.

בנוסף, לשמירה על לחות ממלאת תפקיד חשוב בשמירה על עור צעיר. שתיית לפחות 2 ליטר מים ביום מסייעת לשמור על לחות העור מבפנים, מונעת יובש ומקדמת מראה חלק וקורן.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm