מה הזמן הטוב ביותר לשתות דבש?

[מודעה_1]

המשפחה שלי משתמשת לעתים קרובות בדבש כי יש לו יתרונות בריאותיים רבים. אז מתי הזמן הטוב ביותר לשתות דבש? (הונג, בן 40, האנוי )

תְגוּבָה:

ניתן לצרוך דבש בכל שעה ביום, מומלץ ליטול אותו בכמויות מתאימות ובזמנים ספציפיים כדי להפיק את המרב מהתועלת הבריאותית.

הבוקר הוא הזמן הטוב ביותר להוסיף דבש כדי להעלות את רמות האנרגיה ולשמור על אנרגיה. אתם מערבבים דבש עם כוס מים חמים, וזה לא רק טוב לעור אלא גם מביא יתרונות בריאותיים רבים, כמו סיוע בירידה במשקל, שיפור מערכת העיכול, הגנה מפני זיהומים חיידקיים וויראליים, סילוק רעלים מהגוף, הגברת המים והלחות בגוף.

ערבים הם זמן בו הגוף עייף ומותש, דבש ממלא את שאר היום. מוסיפים דבש במקום חטיפים ממותקים בעייפות הערב כדי להתגבר במהירות על ירידת האנרגיה.

מומחי בריאות ממליצים גם לאכול דבש לפני השינה. שתיית דבש עם כוס חלב חם תביא לשינה טובה, תשפר את תפקודי הכבד ותתמוך בטיפול בריפלוקס חומצי.

דבש הוא תרופה ביתית לשיעול והצטננות בזכות תכונותיו האנטיבקטריאליות החזקות. הוא גם מגרה את מערכת החיסון כדי לעזור לכם להחלים מהר יותר ממחלות. מלבד טעמו הנפלא, דבש הוא גם גורם טבעי להסרת גודש ומשפר את תפקוד חילוף החומרים.

בנוסף לזמנים הנ"ל, דבש הוא מקור עשיר לפחמימות וסוכרים טבעיים, כך שניתן לצרוך אותו בכל פעם שמרגישים עייפים ותשושים לצורך דחיפה אנרגטית. לדוגמה, אנשים שאוהבים להתאמן יכולים לצרוך דבש לפני או אחרי אימון כדי לחדש את האנרגיה, לשפר את הביצועים, והוא תחליף מצוין למשקאות אנרגיה ממותקים. שימו לב, אין להשתמש בו יתר על המידה.

תזונאית פאם הונג נגוק
מכון וייטנאם לרפואה יישומית

[מודעה_2]
קישור למקור