האם זה טוב לשתות מים משעועית ירוקה כל יום?

[מודעה_1]

השפעות של שעועית ירוקה

עיתון Health & Life ציטט את ד"ר וו קווק טרונג שאמר כי שעועית ירוקה היא מתוקה, קרירה, לא רעילה ומועילה ללב ולמרידיאנים של הטעם.

שימושים: מנקה חום ומנקה רעלים, מוריד חום, משתן, מרפא מחלות הקשורות לחום וצמא, מונע מכת שמש, בצקות, מפחית הצטברות חום, מסלק סוגים רבים של רעלים המובילים לעצבנות, הפרעות בגוף, הקאות וצמא.

על פי מחקרים מודרניים, שעועית ירוקה מכילה בעיקר אלבומין, שומן, סוכר, סידן, זרחן, ברזל, ויטמינים B1 ו-B2 וחומצות אמינו.

האם זה טוב לשתות מים משעועית ירוקה כל יום?

מי שעועית ירוקה טובים לבריאות אך אין לצרוך אותם מדי יום. המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק מכיל ייעוץ רפואי עם ד"ר דואנג נגוק ואן, שאמר כי אין לצרוך שעועית ירוקה יותר מדי. מבוגרים צריכים לצרוך שעועית ירוקה רק 2-3 פעמים בשבוע.

שתיית מים משעועית ירוקה בכמות הנכונה תביא את היתרונות הבאים:

שיפור בריאות מערכת העיכול

שעועית ירוקה מכילה הרבה סיבים, במיוחד סיבים בלתי מסיסים, שטובים מאוד למערכת העיכול. השפעת הסיבים בשעועית הירוקה היא לקדם את העיכול, לעורר את תנועתיות המעיים, להגביל בעיות עיכול ובעיות עיכול.

מסייע בקירור וניקוי רעלים

החומרים המזינים בשעועית ירוקה, במיוחד ויטמינים ומינרלים, יכולים לסייע בקירור הגוף, ניקוי רעלים וטיפל באקנה. ברפואה המזרחית, שעועית ירוקה היא תרופה יעילה לקירור הגוף.

*האם שתיית מים משעועית ירוקה כל יום טובה? זוהי דאגה של אנשים רבים.*

חיזוק החסינות

נוגדי החמצון וויטמין A בפולי מונג יכולים לעזור להילחם בדלקות ולעזור למערכת החיסון לתפקד טוב יותר.

שיפור בריאות הלב וכלי הדם

אכילת שעועית ירוקה יכולה לעזור לכם לשלוט היטב ברמות הכולסטרול שלכם. בנוסף, שעועית ירוקה מכילה גם הרבה ויטמין A, ויטמין C וכמה נוגדי חמצון המסייעים להפחית את הסיכון לפלאק עורקי ובכך למנוע ביעילות מחלות לב וכלי דם. יתר על כן, מזון זה מכיל גם אשלגן ומגנזיום המסייעים לייצוב לחץ הדם ביעילות.

בקרת סוכרת

עם תכולת סיבים וחלבון גבוהה, אנשים עם סוכרת שאוכלים שעועית ירוקה יסייעו לשלוט בספיגת הסוכר, להפחית את השחרור המסיבי של סוכר בדם הגורם לסיבוכים. בנוסף, אכילת שעועית ירוקה מוסיפה גם נוגדי חמצון אופייניים כמו איזובטקסין וויטקסין, אשר משפיעים על הפחתת רמת הסוכר בדם, הגברת הרגישות והגברת פעילות האינסולין.

אכילת שעועית ירוקה עם תזונה מתאימה היא גם דרך לתמוך בטיפול, ועוזרת לשלוט ביעילות בסוכרת.

מניעת סרטן

חלק מהמרכיבים בשעועית ירוקה, כגון גמא-טוקופרול, פיטוסטרול, ספונין וכו', הם חומרים בעלי תכונות נוגדות סרטן. בנוסף, ליפידים, גלוצידים וחלבונים בשעועית ירוקה מביאים גם הם יתרונות רבים בנוגדי חמצון.

הגרעין הצהוב של שעועית זו מכיל קומסטרול - רכיב תזונתי שיכול להילחם ברדיקלים חופשיים פי 50 חזק יותר מוויטמין E ופי 20 חזק יותר מוויטמין C. לכן, אכילת שעועית ירוקה יכולה לסייע במניעת סוגים רבים של סרטן, במיוחד סרטן המעי הגס וכמה מחלות מעיים.

לשפר את הראייה

אחד היתרונות של שעועית ירוקה הוא שהיא עוזרת לנו לשפר את הראייה שלנו. לוטאין וזאקסנטין הם שני נוגדי חמצון בשעועית ירוקה והם טובים לבריאות העיניים, במיוחד למניעת ניוון מקולרי וקטרקט עקב הזדקנות.

פֶּתֶק:

אנשים עם דלקת קיבה כרונית ודלקת מעיים, דלקת כבד כרונית, ירידה בתפקוד בלוטת התריס וסוכרת: בזמן נטילת תרופות, אין לאכול הרבה שעועית ירוקה.

הא אן (סינתזה)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html