 |
| לשתיית תה מאצ'ה יש השפעות מגנות ומונעת סרטן. (מקור: Pixabay |
הרופא ההודי סאוראב סתי, מומחה רפואי שהוכשר בהרווארד (ארה"ב), מדגיש את תפקידה של התזונה בהפחתת הסיכון לסרטן.
הוא מציע עצות המבוססות על מחקר מדעי , ומצביע על שלושה סוגי משקאות עשירים בנוגדי חמצון ונוגדי דלקת שהוכחו כיעילים במניעת הסיכון לסרטן.
תֵה יָרוֹק
תה ירוק עשיר בנוגדי החמצון EGCG המסייעים בהגנה על תאים מפני נזק. מחקרים רבים מראים כי שתיית תה ירוק באופן קבוע יכולה להפחית את הסיכון לסרטן השד, הערמונית וסרטן המעי הגס. מומחים ממליצים לשתות 2-3 כוסות ביום.
בניגוד לתה שחור, תה ירוק אינו עובר תסיסה, ובכך שומר על תכולת הפוליפנולים העוצמתית שבו.
תרכובות אלו מסייעות בוויסות צמיחת תאים, בהפחתת דלקות ובמניעת היווצרות גידולים, מה שהופך את התה הירוק למשקה חשוב במשטר למניעת סרטן.
מאצ'ה עם ירקות עליים ירוקים
מאצ'ה - אבקה של עלי תה ירוק - מספקת מנה מרוכזת של נוגדי חמצון. בשילוב עם קייל, סלרי או תרד, מאצ'ה הופכת למשקה עשיר בחומרים מזינים התומך במערכת החיסון ונלחם בנזקי רדיקלים חופשיים.
מאצ'ה עשירה בכלורופיל וקטצ'ינים, המסייעים לטהר את הגוף. מכיוון שנעשה שימוש בעלה התה כולו, כמות נוגדי החמצון במאצ'ה גבוהה בהרבה מאשר בתה רגיל, מה שמספק הגנה חזקה יותר מפני עקה חמצונית וסיכון לסרטן.
חלב כורכום
חלב כורכום עשיר בכורכומין, תרכובת בעלת תכונות אנטי דלקתיות חזקות. צריכה קבועה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן מערכת העיכול וסרטן הריאות, תוך הגנה על בריאות התאים והאטת נזק חמצוני.
כורכומין מעכב את צמיחתם של תאי סרטן ומחזק את מערכת ההגנה נוגדת החמצון. בשילוב עם פלפל שחור, ספיגת הכורכומין עולה משמעותית, מה שהופך את חלב הכורכום למשקה פשוט אך יעיל למניעת סרטן.
מקור: https://baoquocte.vn/vai-tro-dinh-duong-giam-nguy-co-ung-thu-trong-3-loai-do-uong-thien-nhien-325875.html
תגובה (0)