ד"ר מומחה 1 נגוין נגוין טראן, רופא פנימי כללי, מחלקת בדיקות כלליות, בית החולים פואנג נאם - חבר בקבוצת הרפואה פואנג צ'או, עונה: בעבר, אנשים אמרו לעתים קרובות "רמות שומן גבוהות בדם וסוכרת הן לקשישים". אבל כיום, אנשים רבים בתחילת שנות ה-30 לחייהם צריכים ליטול תרופות כדי להוריד את רמות השומן בדם, לשלוט ברמת הסוכר בדם או לטפל בכבד שומני. מחלות כרוניות נעשות צעירות יותר מאי פעם והן באמת בעיה בריאותית שכולם צריכים להיות מודאגים ממנה, לא רק אנשים בגיל העמידה.
סיבות לכך שצעירים כיום נוטים לרמות גבוהות של שומן בדם
תזונה לא בריאה : אוכל מהיר, אוכל מטוגן, אוכל שומני, חמאה, גבינה או איברים של בעלי חיים - כולם מגבירים את רמות השומן הרווי בגוף. בנוסף, אלכוהול, משקאות קלים, תה חלב... אם צורכים אותם באופן קבוע, יפגעו בקלות רבה יותר בשומנים בדם.
אורח חיים יושבני : עבודה משרדית, ישיבה ממושכת ומיעוט פעילות גופנית גורמים לכך שאנרגיה עודפת לא נשרפת, ולצבירת שומן בקלות בדם ובכבד.
עודף משקל, השמנת יתר : כאשר המשקל עולה על הרמה האידיאלית (בהתבסס על BMI), רמות הכולסטרול הרע (LDL-C) והטריגליצרידים עולים, בעוד שרמות הכולסטרול הטוב (HDL-C) יורדות - זו הסיבה לכך שהלב וכלי הדם פגיעים לנזק מוקדם.
גורמים גנטיים : יש אנשים הנושאים מוטציה גנטית הגורמת לגוף לייצר יתר על המידה או לא לסלק כולסטרול רע - נקראת היפרליפידמיה משפחתית. מצב זה יכול להופיע בגיל צעיר מאוד.
מצבים רפואיים בסיסיים : אנשים עם סוכרת, מחלת כבד, מחלת כליות או תת פעילות של בלוטת התריס סובלים לעיתים קרובות מהפרעות מטבוליות, הגורמות לרמות שומנים בדם להיות גבוהות מהרגיל.
רופא מתייעץ עם מטופל צעיר
צילום: צפון קרוליינה
בדיקות בריאות תקופתיות מסייעות בזיהוי "אזעקות" שקטות מוקדם: רמות גבוהות של שומן בדם לרוב אינן בעלות תסמינים ברורים, ולכן צעירים רבים מגלים זאת רק כשהם הולכים לבדיקות בריאות תקופתיות. חלקם עשויים לחוש עייפות, סחרחורת, בחילה או כתמים צהובים קטנים סביב העפעפיים או המרפקים - סימנים לכך שהגוף "מדאיג" הפרעות בשומן בדם. הסכנה היא שרמות גבוהות של שומן בדם הן מחלה שקטה, אך עלולה להוביל למחלות לב, שבץ מוחי, כבד שומני או דלקת לבלב חריפה אם הן נותרות ללא שליטה במשך זמן רב.
לכן, אין לחכות עד להופעת התסמינים לפני פנייה לרופא, אלא יש צורך בבדיקות דם סדירות כדי לאתר מוקדם ולהגן על בריאות הלב וכלי הדם. בפרט, אם למישהו במשפחה יש רמות גבוהות של שומנים בדם או מחלת לב וכלי דם, יש לבדוק זאת מראש. במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום תרופות נוספות להורדת שומנים בדם בשילוב עם התאמות באורח החיים לשליטה טובה יותר.
אורח חיים בריא הוא המפתח
שינויים באורח החיים חשובים. אכלו בריא יותר, הגבילו מזונות מטוגנים, בשר אדום ובשר איברים; הגדילו את צריכת ירקות ירוקים, דגים, דגנים מלאים ואגוזים. הקפידו על פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום ושמרו על משקל יציב. הימנעו מאלכוהול וטבק והקפידו על שינה מספקת.
כיום, מחלות כרוניות כמו רמות גבוהות של שומן בדם, סוכרת, כבד שומני ומחלות לב וכלי דם הולכות ומיד נעשות צעירות יותר. בדיקות בריאות סדירות לא רק עוזרות לזהות הפרעות מטבוליות פוטנציאליות מוקדם, אלא גם עוזרות להתאים את אורח חייכם ולהגן על בריאותכם לטווח ארוך.
מקור: https://thanhnien.vn/vi-sao-moi-ngoai-30-tuoi-da-bi-mo-mau-cao-tieu-duong-185251031195554311.htm
תגובה (0)