स्लीप एपनिया के 10 हानिकारक प्रभाव

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लम्बे समय तक स्लीप एप्निया रहने से न केवल नींद प्रभावित होती है, बल्कि हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है।

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें नींद के दौरान साँस रुक जाती है। नींद में ये रुकावटें अच्छी नींद लेने में मुश्किल पैदा करती हैं और आपको दिन में ज़्यादा थका देती हैं। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह स्थिति कई अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं और स्थितियों को जन्म दे सकती है।

उच्च रक्तचाप: स्लीप एपनिया से पीड़ित लोग अक्सर रात में जाग जाते हैं, जिससे अनिद्रा और लंबे समय तक तनाव बना रहता है। इससे हार्मोन का स्तर प्रभावित होता है और रक्तचाप बढ़ जाता है। नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट से रक्त में ऑक्सीजन का स्तर प्रभावित होता है और उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है।

दिल का दौरा: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों में दिल का दौरा और एट्रियल फ़िब्रिलेशन का ख़तरा ज़्यादा होता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि स्लीप एपनिया ऑक्सीजन के परिवहन को बाधित करता है, जिससे मस्तिष्क के लिए धमनियों में बहने वाले रक्त की मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

हृदय गति रुकना: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप या दाहिनी ओर हृदय गति रुकना का कारण बन सकता है। यह तब होता है जब दायाँ निलय फेफड़ों तक पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर पाता। परिणामस्वरूप, रक्त शिराओं में जमा हो जाता है और तरल पदार्थ ऊतकों में वापस जमा हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। दाहिनी ओर हृदय गति रुकना के लक्षणों में पैरों, टखनों और टांगों में सूजन शामिल है। दाहिनी ओर हृदय गति रुकना कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर का कारण बन सकता है।

स्ट्रोक: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया अंगों में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को कम कर सकता है, जिससे इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, जो तब होता है जब मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएँ अवरुद्ध हो जाती हैं। इस स्थिति को स्लीप एपनिया भी कहा जाता है।

दिन में नींद आना: रात में अच्छी नींद न आने के बाद थकान और नींद आना स्लीप एपनिया का एक आम लक्षण हो सकता है। यह आपके मूड, ऊर्जा के स्तर और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। शुरुआती इलाज से इस स्थिति में सुधार हो सकता है।

[स्लीप एपनिया अगले दिन थकान और नींद का कारण बन सकता है। फोटो: फ्रीपिक — स्लीप एपनिया के कारण अगले दिन थकान और नींद आ सकती है। फोटो: *फ्रीपिक*

टाइप 2 डायबिटीज़: रात में कई बार जागने से नींद की गुणवत्ता के साथ-साथ शरीर की कुछ चयापचय प्रक्रियाओं पर भी असर पड़ता है। नींद की कमी से इंसुलिन संबंधी विकार हो सकते हैं, जिससे डायबिटीज़ हो सकता है।

वज़न बढ़ना: वज़न बढ़ने से स्लीप एपनिया का ख़तरा भी बढ़ जाता है, जिससे वज़न कम करने में बाधा आती है। स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों में घ्रेलिन हार्मोन का उत्पादन ज़्यादा होता है, जिससे स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और मिठाइयों की लालसा बढ़ जाती है। इसके अलावा, नींद की कमी से होने वाली थकान भोजन को ऊर्जा में बदलने की प्रक्रिया को बाधित कर सकती है, जिससे वज़न बढ़ सकता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों का एक समूह है जैसे उच्च रक्त शर्करा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च रक्तचाप... अनुपचारित मेटाबोलिक सिंड्रोम हृदय रोग, मधुमेह या स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।

ब्रेन फ़ॉग: लंबे समय तक स्लीप एपनिया रहने से ब्रेन फ़ॉग हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें एकाग्रता की कमी, भूलने की बीमारी, धीमी प्रतिक्रिया और याददाश्त संबंधी समस्याएं होती हैं।

अवसाद: लंबे समय तक नींद की कमी अवसाद का कारण बन सकती है। अपने मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

बाओ बाओ ( वेबएमडी के अनुसार)

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