तनाव के 5 प्रभाव जो शरीर को हृदय रोग के प्रति संवेदनशील बनाते हैं

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तनाव एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जो शरीर में जीवन में बदलाव या चुनौतियों का अनुभव होने पर होती है। दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है, रक्तचाप तुरंत बढ़ जाता है, जिससे हमें सतर्क रहने और खतरे का सामना करने की हमारी क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (अमेरिका) के अनुसार, इस समय तनाव शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और फायदेमंद भी है।

5 tác động của căng thẳng khiến cơ thể dễ mắc bệnh tim- Ảnh 1. — दीर्घकालिक तनाव के कारण बार-बार उच्च रक्तचाप होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

हालाँकि, लगातार तनाव के कारण रक्तचाप लगातार ऊँचा बना रहता है। यह स्थिति हृदय सहित शरीर के कई अलग-अलग अंगों को प्रभावित करती है।

जब तनाव होता है, तो शरीर में निम्नलिखित प्रतिक्रियाएं होती हैं:

कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि

तनाव शरीर को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। लंबे समय तक शरीर में कोर्टिसोल का उच्च स्तर रक्तचाप को लगातार उच्च बनाए रखता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना

तनाव सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, हृदय गति बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। ऐसा बार-बार होने से हृदय-संवहनी तंत्र पर दबाव पड़ सकता है।

एंडोथेलियल डिसफंक्शन

तनाव रक्त वाहिकाओं की दीवारों की आंतरिक परत, एंडोथेलियम, के कार्य को बाधित करता है, जिससे नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन कम हो जाता है। इससे रक्त वाहिकाओं के फैलने की क्षमता कम हो जाती है। संकरी रक्त वाहिकाएँ रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं।

संक्रमण

लंबे समय तक तनाव के कारण रक्त वाहिकाओं में सूजन आ जाती है। यह स्थिति एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनती है, जो धमनियों की दीवारों में प्लाक का जमाव है। इससे रक्त वाहिकाएँ संकरी हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह मुश्किल हो जाता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

hyperglycemia

तनाव रक्तप्रवाह में ग्लूकोज के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर को तत्काल खतरे से निपटने के लिए ऊर्जा का एक त्वरित स्रोत मिलता है। लगातार तनाव के कारण रक्त शर्करा का स्तर लगातार ऊँचा बना रहता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध पैदा होता है। हेल्थलाइन के अनुसार, यही वह कारक है जो मधुमेह और हृदय रोग का कारण बनता है।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/5-tac-dong-cua-cang-thang-khien-co-the-de-mac-benh-tim-185240927145958658.htm