15 साल तक एक ही तरह का खाना खाकर युवक ने वैज्ञानिकों को चौंकाया

हर दिन हज़ारों विकल्पों का सामना करते हुए, एक जापानी व्यक्ति ने 15 सालों तक एक ही खान-पान और जीवनशैली अपनाई। क्या यह तरीका वाकई कारगर है?

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के एक शोध के अनुसार, आधुनिक मनुष्य प्रतिदिन 35,000 निर्णय ले सकता है, चाहे वह क्या खाएँ या क्या पहनें जैसी छोटी-छोटी बातों से लेकर ज़्यादा महत्वपूर्ण निर्णय हों। विकल्पों की यह "अत्यधिकता" आसानी से "निर्णय थकान" का कारण बन सकती है, जिससे निर्णय लेने की क्षमता कमज़ोर हो जाती है और लोग टालमटोल करने या नासमझी भरे फैसले लेने के लिए प्रवृत्त हो जाते हैं।

जापानी नागरिक गो किता (38 वर्ष) ने बताया कि काम के माहौल में आने के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि वे अक्सर थक जाते थे क्योंकि उन्हें दिन भर में बहुत सारे फैसले लेने पड़ते थे। विकल्पों के बोझ को कम करने के लिए, उन्होंने "निर्णय-रहित" जीवनशैली अपनाई और पिछले 15 सालों से इसे अपनाए हुए हैं।

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

गो किता ने बताया कि इस जीवनशैली को अपनाने के 15 वर्षों में उन्होंने अपने मानसिक बोझ को काफी हद तक कम कर लिया है, जिससे उनका दिमाग काम के दौरान अधिक सतर्क रहता है और अधिक प्रभावी निर्णय लेने में मदद मिलती है।

गो किता को इस जीवनशैली के लिए पूर्व जापानी बेसबॉल स्टार इचिरो सुजुकी से प्रेरणा मिली। इचिरो हर सुबह करी खाने और एक निश्चित प्रशिक्षण और मैच शेड्यूल बनाए रखने की अपनी आदत के लिए प्रसिद्ध थे, जिससे उन्हें अधिकतम ध्यान केंद्रित करने और अपने करियर में प्रभावशाली रिकॉर्ड बनाने में मदद मिली। गो किता ने महसूस किया कि अनावश्यक विकल्पों को हटाने से मस्तिष्क की ऊर्जा को मुक्त करने में मदद मिल सकती है।

तब से, गो किता ने एक निश्चित, लगभग अपरिवर्तित आहार अपना रखा है। नाश्ते में मेवे और रेमन नूडल्स, दोपहर का भोजन चिकन ब्रेस्ट और रात का खाना स्टर-फ्राइड बीन स्प्राउट्स और सूअर का मांस होता है। वह आहार पूरकों की एक निश्चित खुराक भी लेते हैं और हर दिन एक ही शर्ट और पैंट पहनते हैं।

गो किता हफ़्ते के एक निश्चित दिन पर नाखून काटने का कार्यक्रम भी बनाते हैं ताकि उन्हें इस बात की चिंता न करनी पड़े कि उनके नाखून लंबे हैं या आखिरी बार कब काटे गए थे। उनका दावा है कि इस सरलीकरण से उन्हें मानसिक दबाव कम करने, अपने दिमाग को साफ़ रखने और काम पर ज़्यादा प्रभावी फ़ैसले लेने में मदद मिलती है।

गो किता की पद्धति ने सोशल मीडिया पर ध्यान आकर्षित किया है, जिससे कई लोग पूछ रहे हैं: क्या न्यूनतम जीवन जीना, अनावश्यक निर्णयों को खत्म करना, आधुनिक जीवन के दबावों से निपटने की कुंजी है?

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स्रोत: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html