डॉक्टर बता रहे हैं कि ठंड के मौसम में संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें

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मास्टर - डॉक्टर ले मिन्ह चाऊ (त्वचाविज्ञान विभाग - कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान, यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल, हो ची मिन्ह सिटी) ने बताया कि बदलते मौसम में, जब मौसम ठंडा होता है, तो लोगों को अक्सर शुष्क त्वचा, आसानी से चिड़चिड़ी होने वाली त्वचा और एलर्जी जैसी त्वचा संबंधी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, त्वचा की परत से जुड़ी त्वचा संबंधी बीमारियाँ जैसे सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्ज़िमा भी इस दौरान फैलने का ख़तरा रहता है।

मौसम संबंधी त्वचा की एलर्जी के अक्सर ये लक्षण दिखाई देते हैं: शुष्क त्वचा, खुजली, लालिमा, पित्ती और बारीक पपड़ियाँ। और खुजली के कारण अक्सर मरीज़ों को खरोंच और संक्रमण का ख़तरा हो जाता है।

एटोपिक डर्माटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस जैसी त्वचा अवरोध क्षति वाली बीमारियों से ग्रस्त लोग अन्य की तुलना में त्वचा की एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि इस मौसम में त्वचा शुष्क हो जाती है, क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध भी अपने प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग पदार्थों को खो देता है, इसलिए त्वचा को नुकसान पहुंचने की अधिक संभावना होती है।

विश्व एलर्जी एसोसिएशन के अनुसार, लगभग 40% लोगों को वायुजनित एलर्जी से एलर्जी होती है। एलर्जी होने पर, मरीज़ों को एलर्जिक राइनाइटिस, अस्थमा या त्वचा की एलर्जी हो सकती है।

Bác sĩ chỉ cách chăm sóc da nhạy cảm khi trời trở lạnh- Ảnh 1. — लगभग 40% लोगों को वायुजनित एलर्जी से एलर्जी होती है।

मास्टर - डॉक्टर गुयेन फुओंग थाओ (त्वचाविज्ञान विभाग - कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान, मेडिसिन और फार्मेसी विश्वविद्यालय अस्पताल, हो ची मिन्ह सिटी) ने कहा कि सामान्य शारीरिक शुष्क त्वचा की स्थिति में बहुत गंभीर लक्षण नहीं होंगे। कभी-कभी त्वचा खुरदरी और उबड़-खाबड़ होती है। रोगात्मक शुष्क त्वचा की स्थिति में, त्वचा के चिकना न रहने के एहसास के अलावा, उसमें पपड़ी या लालिमा भी होगी।

शुष्क त्वचा अक्सर चेहरे, हाथ, पैर, घुटनों जैसे खुले त्वचा क्षेत्रों में दिखाई देती है... हालांकि शुष्क त्वचा खतरनाक नहीं है, लेकिन क्रोनिक किडनी फेल्योर, एचआईवी संक्रमण जैसे कई विषय हैं, अगर शुष्क त्वचा का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।

डॉ. थाओ ने बताया, "यदि शुष्क त्वचा गंभीर हो जाती है, तो रोगी को बहुत अधिक खुजली होगी, जिससे त्वचा पर खरोंचें, खरोंचें और खरोंचें पैदा हो सकती हैं। ये बाहरी रोगाणुओं के लिए शरीर में प्रवेश करने के प्रवेश द्वार हैं, जिससे स्थानीय संक्रमण होता है और यहां तक कि प्रणालीगत संक्रमण भी हो सकता है।"

Bác sĩ chỉ cách chăm sóc da nhạy cảm khi trời trở lạnh- Ảnh 2. — शुष्क त्वचा के कारण खुरदरी, उभरी हुई त्वचा

रूखी त्वचा को रोकने के लिए, पहला सिद्धांत त्वचा को हाइड्रेट करना है। सबसे आसान और कम खर्चीला उपाय है पर्याप्त पानी पीना। एक सामान्य व्यक्ति को प्रतिदिन 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। डॉक्टर थाओ सलाह देते हैं कि त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हमें जिंक, विटामिन डी और विटामिन ई जैसे सूक्ष्म तत्वों और खनिजों से भरपूर आहार लेना चाहिए।

इसके अलावा, शारीरिक रूप से शुष्क त्वचा वाले लोगों को नियमित रूप से व्यायाम, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करके और सही तरीके से स्नान करना सीखकर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है (बहुत गर्म पानी में स्नान न करें, बहुत लंबे समय तक स्नान न करें); क्षारीय पदार्थों वाले सफाई उत्पादों के उपयोग को सीमित करें।

घर पर संवेदनशील त्वचा की देखभाल

डॉ. थाओ के अनुसार, त्वचा की देखभाल के कुछ बुनियादी कदम संवेदनशील त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को तीन मुख्य चरणों वाली एक बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या सुनिश्चित करनी चाहिए: क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और धूप से सुरक्षा।

त्वचा को गोरा करने की प्रक्रिया को प्रभावी, वैज्ञानिक और सुरक्षित बनाने के लिए, ऐसे उत्पादों का चयन करना ज़रूरी है जो अल्कोहल-मुक्त, सुगंध-मुक्त हों और जिन पर शोध और चिकित्सकीय परीक्षण किया गया हो। त्वचा को गोरा करने वाले उत्पादों के लिए, आपको ऐसे उत्पाद चुनने चाहिए जिनमें सक्रिय तत्व हों जो संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित हों, जैसे कि नियासिनमाइड और पौधों के अर्क। इसके अलावा, नियासिनमाइड में सूजन-रोधी और लालिमा कम करने वाले प्रभाव भी होते हैं; जिससे संवेदनशील त्वचा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। विशेष रूप से, आपको तेल-आधारित उत्पादों से बचना चाहिए जिनमें साबुन और सुगंध होती है क्योंकि इनसे एलर्जी होने और रोमछिद्र बंद होने का खतरा होता है।

दिन के समय त्वचा की देखभाल के चरण में, मॉइस्चराइज़र के अलावा, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को धूप से त्वचा के कालेपन को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना चाहिए। रात के समय त्वचा की देखभाल के चरण में: हल्के चमकदार प्रभाव वाले अवयवों के अलावा, आपको उच्च नमी प्रदान करने वाले सक्रिय अवयवों, जैसे हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन आदि पर भी ध्यान देना चाहिए। त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करना संवेदनशीलता को कम करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने और त्वचा को गोरा करने वाले उत्पादों की प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद करने का आधार है।

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