मौसम ठंडा होने पर संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें, इस बारे में डॉक्टर सलाह देते हैं।

डॉ. ले मिन्ह चाउ (त्वचा विज्ञान और कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान विभाग, हो ची मिन्ह सिटी विश्वविद्यालय चिकित्सा केंद्र) के अनुसार, मौसम परिवर्तन और ठंड के मौसम में लोगों को अक्सर रूखी त्वचा, आसानी से चिड़चिड़ी त्वचा और एलर्जी जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, त्वचा की सुरक्षात्मक परत से संबंधित त्वचा रोग, जैसे सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस और एक्जिमा, भी इस दौरान अधिक बढ़ जाते हैं।

मौसम संबंधी त्वचा की एलर्जी में आमतौर पर निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं: सूखी, खुजलीदार, लाल त्वचा, पित्ती और हल्की पपड़ी। खुजली के कारण अक्सर मरीज़ खुजलाते हैं, जिससे संक्रमण हो जाता है।

एटॉपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा संबंधी विकार से पीड़ित लोग अन्य लोगों की तुलना में त्वचा की एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि इस मौसम में त्वचा अधिक शुष्क हो जाती है, और पहले से ही क्षतिग्रस्त त्वचा की परत अपने प्राकृतिक नमी प्रदान करने वाले पदार्थों को खो देती है, जिससे त्वचा क्षति के प्रति और भी अधिक संवेदनशील हो जाती है।

विश्व एलर्जी संघ के अनुमानों के अनुसार, लगभग 40% लोग हवा में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से एलर्जी से ग्रसित होते हैं। एलर्जी से पीड़ित होने पर, रोगियों को एलर्जिक राइनाइटिस, अस्थमा या त्वचा की एलर्जी हो सकती है।

लगभग 40% लोग हवा में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से एलर्जी से ग्रसित होते हैं।

डॉ. गुयेन फुओंग थाओ (त्वचा विज्ञान एवं कॉस्मेटिक त्वचा विज्ञान विभाग, हो ची मिन्ह सिटी विश्वविद्यालय चिकित्सा केंद्र) के अनुसार, सामान्य शारीरिक शुष्क त्वचा में गंभीर लक्षण नहीं होते हैं। कभी-कभी त्वचा छूने पर खुरदरी और रूखी महसूस होती है। रोगजनित शुष्क त्वचा के मामलों में, त्वचा के चिकनेपन के अभाव के साथ-साथ पपड़ी या लालिमा भी दिखाई देती है।

त्वचा का शुष्क होना आमतौर पर चेहरे, हाथों, पैरों और घुटनों जैसे खुले हिस्सों पर दिखाई देता है। हालांकि शुष्क त्वचा अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह किडनी की पुरानी बीमारी या एचआईवी संक्रमण जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों में गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है।

डॉ. थाओ ने बताया, "अगर त्वचा की शुष्कता गंभीर हो जाती है, तो रोगी को तीव्र खुजली होती है, जिससे वह खुजलाने लगता है और त्वचा पर खरोंच और घाव हो जाते हैं। ये घाव बाहर से रोगाणुओं के शरीर में प्रवेश करने के द्वार बन जाते हैं, जिससे स्थानीय संक्रमण और यहां तक ​​कि पूरे शरीर में संक्रमण भी हो सकता है।"

त्वचा का खुरदुरा और रूखा महसूस होना शुष्क त्वचा का परिणाम है।

रूखी त्वचा से निपटने का पहला उपाय है उसे नमीयुक्त रखना। सबसे सरल और सस्ता उपाय है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। एक औसत व्यक्ति को प्रतिदिन 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। डॉ. थाओ त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए जिंक, विटामिन डी और विटामिन ई जैसे सूक्ष्म तत्वों और खनिजों से भरपूर आहार लेने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, जिन लोगों की त्वचा शारीरिक रूप से शुष्क होती है, उन्हें नियमित रूप से व्यायाम करके और सही तरीके से नहाना सीखकर (अत्यधिक गर्म पानी और लंबे समय तक नहाने से बचना) तथा क्षारीय पदार्थों वाले सफाई उत्पादों के उपयोग को सीमित करके अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

संवेदनशील त्वचा के लिए घरेलू त्वचा देखभाल

डॉ. थाओ के अनुसार, त्वचा की देखभाल के बुनियादी तरीके भी संवेदनशील त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को तीन मुख्य चरणों वाली बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना चाहिए: सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से बचाव।

त्वचा को निखारने के लिए प्रभावी, वैज्ञानिक और सुरक्षित रूटीन अपनाने हेतु, अल्कोहल-मुक्त, सुगंध-मुक्त और चिकित्सकीय रूप से शोधित और परीक्षित उत्पादों का चयन करें। निखार लाने वाले उत्पादों के लिए, ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित सक्रिय तत्व हों, जैसे नियासिनमाइड और पौधों के अर्क। नियासिनमाइड सूजन और लालिमा को भी कम करता है, जिससे संवेदनशील त्वचा के लक्षणों में आराम मिलता है। एलर्जी और रोमछिद्रों के बंद होने के जोखिम के कारण तेल-आधारित उत्पादों, साबुन और सुगंधों से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

दिन के समय त्वचा की देखभाल के लिए, मॉइस्चराइज़र के अलावा, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को धूप से त्वचा को काला होने से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना चाहिए। रात के समय त्वचा की देखभाल के लिए: त्वचा को धीरे-धीरे निखारने वाले तत्वों के अलावा, हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे अत्यधिक नमी प्रदान करने वाले सक्रिय तत्वों पर ध्यान दें। त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करना संवेदनशीलता को कम करने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने और त्वचा को निखारने वाले उत्पादों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए अत्यंत आवश्यक है।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-cham-soc-da-nhay-cam-khi-troi-tro-lanh-18523122515575015.htm