डॉक्टर ने कारण बताया

कई लोगों को आसानी से पसीना आता है, चाहे वे सक्रिय हों या नहीं। वहीं दूसरी ओर, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें बहुत कम पसीना आता है। आइए आधुनिक और पारंपरिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से इन दोनों समूहों के लोगों में होने वाले कारणों, लाभों और हानियों को जानें।

क्या बहुत अधिक पसीना आना अच्छा है?

थू डुक सिटी हॉस्पिटल (एचसीएमसी) के पारंपरिक चिकित्सा विभाग के डॉ. ले वान दिन्ह के अनुसार, पसीने में अंतर आनुवांशिकी, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि और स्वास्थ्य की स्थिति जैसे कारकों के कारण होता है।

"प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में पसीने की ग्रंथियों की संख्या और गतिविधि अलग-अलग होती है। जिन लोगों की पसीने की ग्रंथियाँ मज़बूत होती हैं, उन्हें ज़्यादा पसीना आता है और जिन लोगों की पसीने की ग्रंथियाँ मज़बूत होती हैं, उन्हें ज़्यादा पसीना आता है। इसके अलावा, कुछ लोगों का तंत्रिका तंत्र तापमान, तनाव या शारीरिक गतिविधि जैसी उत्तेजनाओं पर ज़ोरदार प्रतिक्रिया करता है, जबकि कुछ लोगों की प्रतिक्रिया कमज़ोर होती है। चिकित्सा संबंधी समस्याएं भी पसीना आने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। थायरॉइड की गड़बड़ी, हृदय रोग या तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के कारण असामान्य पसीना आ सकता है," डॉ. वान दिन्ह ने कहा।

मध्यम आयु वर्ग के लोगों में हार्मोनल परिवर्तन के कारण अत्यधिक पसीना आना एक सामान्य लक्षण है।

जिन लोगों को बहुत ज़्यादा या आसानी से पसीना आता है, उनके लिए यह शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने, विषहरण में मदद करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा। हालाँकि, अगर आपको बहुत ज़्यादा पसीना आता है, तो इससे बेचैनी और आत्मविश्वास में कमी, निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट की कमी, और अंतःस्रावी विकार, हृदय रोग या तंत्रिका तंत्र से संबंधित बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।

इसके विपरीत, कम पसीना आने वाले लोगों को शरीर का तापमान नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, भले ही वे कम पानी खोते हों, जिससे पसीने की गड़बड़ी और यहां तक ​​कि गर्मी का झटका भी हो सकता है।

अत्यधिक या कम पसीने से संबंधित रोग जिन पर लोगों को ध्यान देने की आवश्यकता है:

अत्यधिक पसीना आना : स्थानीयकृत हाइपरहाइड्रोसिस, हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र विकार, चिंता विकार...

जिन लोगों को बहुत अधिक पसीना आता है, उन्हें चाहिए कि : पर्याप्त पानी पिएं, अधिक व्यायाम करते समय इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करें, व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, तथा बहुत अधिक तंग या भारी कपड़े पहनने से बचें।

कम पसीना आना : हाइपोथायरायडिज्म, परिधीय न्यूरोपैथी, गंभीर निर्जलीकरण, पसीने की ग्रंथि में रुकावट।

जिन लोगों को कम पसीना आता है, उन्हें ये ज़रूरी है : पर्याप्त पानी पिएँ और गर्म वातावरण में ज़्यादा काम करने से बचें, योग या मालिश जैसे हल्के व्यायामों से रक्त संचार और स्वेद ग्रंथि की कार्यक्षमता में सुधार करें। अगर आपको हीट स्ट्रोक या लंबे समय तक थकान के लक्षण दिखाई दें, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

डॉ. वान दिन्ह ने कहा, "पसीने का कोई आदर्श स्तर नहीं है, आदर्श संतुलन यह है कि शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त पसीना आए, लेकिन इससे असुविधा न हो या स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव न पड़े।"

पारंपरिक चिकित्सा में कमल चाय और पेरिला चाय का उपयोग शरीर को स्थिर करने और "पसीना" को नियंत्रित करने में मदद करता है।

पारंपरिक चिकित्सा का दृष्टिकोण

डॉक्टर वान दिन्ह ने कहा कि पसीना आना "डायफोरेसिस" की श्रेणी में आता है, जिसे पसीने के कारण, प्रकृति और स्थान के आधार पर विभिन्न प्रकार के रोगों में विभाजित किया जाता है:

स्वतःस्फूर्त पसीना आना : व्यायाम या तापमान के कारण नहीं, बल्कि जागते समय स्वाभाविक रूप से होने वाला पसीना, जो अक्सर क्यूई की कमी या यांग की कमी से संबंधित होता है।

कारण : क्यूई की कमी (सतह को रोकने के लिए अपर्याप्त क्यूई - पसीना रोकना); यांग की कमी (कमजोर यांग क्यूई, सतह की रक्षा करने में असमर्थ)।

संबंधित लक्षण: ठंड से डरना, थकान, कमजोर सांस, पीला रंग।

रात्रि में पसीना आना: सोते समय पसीना आना, जागने पर बंद हो जाना।

कारण : यिन की कमी (यिन यांग को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, जिसके कारण यांग ऊर्जा बढ़ जाती है और पसीना आता है)।

संबंधित लक्षण : लाल गाल, गर्म हथेलियां/तलवे, शुष्क मुंह, शरीर में गर्मी महसूस होना।

पीला पसीना : पसीना पीला होता है और इसमें अप्रिय गंध होती है।

कारण : गर्मी के कारण विषाक्त पदार्थ समय के साथ जमा हो जाते हैं, जिससे रक्त और शरीर के तरल पदार्थ प्रभावित होते हैं।

"रोग के कारण के आधार पर, रोगी को यिन और यांग को समायोजित करने, क्यूई को पुनः भरने, बाहरी अंगों को मज़बूत करने या गर्मी को दूर करने और विषहरण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। उपचार दवा, एक्यूपंक्चर, मालिश, एक्यूप्रेशर आदि के माध्यम से किया जा सकता है। इसके अलावा, एक उचित आहार का पालन करना आवश्यक है, जैसे: मसालेदार भोजन और शराब को सीमित करना (गर्मी को उत्तेजित करने वाले हानिकारक पदार्थों से बचें); विटामिन से भरपूर ठंडे खाद्य पदार्थों (खीरा, स्क्वैश, पेनीवॉर्ट) को बढ़ाना। शरीर को हमेशा साफ़ और ठंडा रखें और शरीर के लिए उपयुक्त हल्के व्यायाम करें," डॉ. वान दिन्ह ने बताया।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, पसीना आना केवल पसीना आने की घटना नहीं है, बल्कि यह शरीर में क्यूई और रक्त तथा यिन और यांग की स्थिति को भी दर्शाता है। उपचार व्यापक होना चाहिए, जिसमें दवा, एक्यूपंक्चर और जीवनशैली में बदलाव शामिल हों।

स्रोत: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm