मनोवैज्ञानिकों को भी अपने बच्चों पर चिल्लाने का अफसोस है।

(डैन ट्राई) - अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ टोवा क्लेन को अपने बच्चों पर गुस्सा होने पर चिल्लाने का पछतावा है। सुश्री क्लेन के अनुसार, बच्चों की परवरिश करते समय माता-पिता द्वारा की जाने वाली यह सबसे आम गलती है।

अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ टोवा क्लेन "रेज़िंग रेजिलिएंस" नामक पुस्तक की लेखिका हैं, जो इस बारे में है कि माता-पिता कैसे लचीले और आत्मविश्वासी बच्चों का पालन-पोषण कर सकते हैं। क्लेन का कहना है कि कोई भी माता-पिता परिपूर्ण नहीं होता, और माता-पिता होने का अनुभव चुनौतीपूर्ण होता है और इससे माता-पिता को यह एहसास होता है कि उनमें भी कई कमियाँ हैं।

हालाँकि, कमियों और गलतियों को पहचानना और उनसे सीखने के लिए तैयार रहना भी माता-पिता के लिए अपने बच्चों को यह सिखाने का एक तरीका है कि वे जीवन में निरंतर कैसे आगे बढ़ें, भले ही वे वयस्क हो जाएं।

बच्चों पर चिल्लाना माता-पिता द्वारा अपने बच्चों का पालन-पोषण करते समय की जाने वाली सबसे आम गलती है (चित्रण: शटरस्टॉक)।

डॉ. क्लेन ने कहा, "एक आदर्श माता-पिता बनने की महत्वाकांक्षा अवास्तविक है, लेकिन जो माता-पिता इस बात को स्पष्ट रूप से स्वीकार करने का साहस करते हैं, वे ही बच्चों को जीवन में समस्याओं को लचीले ढंग से संभालने में मदद करेंगे और उन्हें यह समझने में मदद करेंगे कि कोई भी व्यक्ति या घटना आदर्श नहीं है।"

अपनी पुस्तक, "रेज़िंग रेसिलिएंस" में, डॉ. क्लेन बताती हैं कि उन्होंने खुद अपने तीन बच्चों की परवरिश करते हुए अपनी भावनाओं को अपने तर्क पर हावी होने दिया। अब जब उनके तीनों बच्चे बड़े हो गए हैं, तो सुश्री क्लेन दूसरे माता-पिता की मदद करने के लिए अपने पालन-पोषण के अनुभवों का इस्तेमाल कर रही हैं।

सुश्री क्लेन के अनुसार, माता-पिता के सामने आने वाली सबसे आम समस्या, और जिसका सामना उन्होंने खुद भी किया है, है बच्चों का गुस्सा होना, उन पर नियंत्रण खो देना और उन पर चिल्लाना। सुश्री क्लेन के अनुसार, बच्चों को नियंत्रित करना अक्सर शाम के समय सबसे मुश्किल लगता है, जब उनके बच्चे अभी छोटे होते हैं और अक्सर खाने के समय से लेकर सोने के समय तक शोर मचाते और हंगामा करते रहते हैं।

बच्चों की शरारतों से श्रीमती क्लेन अक्सर ज़ोर-ज़ोर से चिल्ला उठती थीं। घर में मची अफरा-तफरी देखकर श्रीमती क्लेन को लगता था कि अगर रात में घर में मेहमान आएँगे, तो उन्हें बहुत शर्मिंदगी महसूस होगी, क्योंकि माता-पिता और बच्चे, दोनों ही बेकाबू हो जाएँगे। रात में श्रीमती क्लेन के घर से अक्सर बच्चों के चीखने-चिल्लाने और बड़ों के चिल्लाने की आवाज़ें आती रहती थीं।

सुश्री क्लेन के अनुसार, जब माता-पिता क्रोधित होते हैं, तो बच्चों पर चिल्लाना सामान्य और समझ में आने वाली बात है, लेकिन यह व्यवहार का आदर्श तरीका नहीं है। माता-पिता को शांत होने के बाद इस स्थिति से उबरने के तरीके खोजने चाहिए।

अमेरिकी बाल मनोवैज्ञानिक टोवा क्लेन (फोटो: सीएनबीसी)।

सुश्री क्लेन अपनी किताब में स्वीकार करती हैं कि माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष और गुस्से के क्षण रिश्ते में "दरार" पैदा कर सकते हैं, और अगर इसे ठीक से न संभाला जाए तो नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। माता-पिता को गुस्से में देखना, यहाँ तक कि उन्हें सज़ा देना भी, बच्चों को दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बन सकता है।

अमेरिकी बाल स्वास्थ्य पत्रिका , द जर्नल ऑफ चाइल्ड डेवलपमेंट में 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन बच्चों पर उनके माता-पिता अक्सर चिल्लाते हैं, उनमें व्यवहार संबंधी समस्याएं होने, आत्मविश्वास की कमी होने और यहां तक ​​कि अवसाद में पड़ने की संभावना अधिक होती है।

सुश्री क्लेन के अनुसार, जब माता-पिता क्रोधित होकर अपने बच्चों को डाँटते या सज़ा देते हैं, तो जब वे शांत हो जाते हैं, तो उन्हें स्थिति को सुधारने और अपने बच्चों के मन को शांत करने का कोई रास्ता ढूँढ़ना चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चों के प्रति तनावपूर्ण रवैया नहीं अपनाना चाहिए, या यहाँ तक कि उनके प्रति उदासीन व्यवहार भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि उन्हें लगता है कि बच्चों को सिखाने के लिए यही सख़्ती ज़रूरी है।

विशेष रूप से, यदि पिछले क्रोध में माता-पिता ने अस्वीकार्य शब्द या कार्य कहे या किए हों, तो माता-पिता को ईमानदारी और स्पष्ट रूप से अपने बच्चों के साथ संक्षिप्त बातचीत करनी चाहिए: "मुझे खेद है, मुझे ऐसा नहीं कहना/करना चाहिए था।"

माफ़ी, भले ही छोटी और सरल हो, एक सकारात्मक संकेत देती है कि माता-पिता आत्मचिंतन कर रहे हैं। जब माता-पिता खुद को देखकर अपने बच्चों से माफ़ी मांगने का साहस करते हैं, तो उनके बच्चे भी ज़रूरत पड़ने पर खुद को देखकर माफ़ी मांगना सीखेंगे।

अनियंत्रित गुस्से के बाद माता-पिता की सक्रिय बातचीत से बच्चों को शांत होने में मदद मिलेगी और गुस्से के बाद रिश्तों को सुधारने के कौशल सीखने में मदद मिलेगी।

अपने बच्चों के साथ अपनी खामियों के बारे में खुलकर, ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से बात करने से माता-पिता और बच्चों दोनों को लाभ होगा, क्योंकि दोनों को बेहतर बनने के लिए समय के साथ खुद को सुधारने की आवश्यकता के बारे में पता होगा।

स्रोत: https://dantri.com.vn/giao-duc/bac-si-tam-ly-cung-hoi-han-vi-tung-quat-mang-con-20241026161940429.htm