बदलते मौसम के दौरान बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारी कम करने में कैसे मदद करें?

बदलते मौसम में बच्चे आसानी से बीमार क्यों पड़ जाते हैं?

बदलते मौसम में बच्चे बीमारियों के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं, खासकर श्वसन संबंधी बीमारियों के साथ-साथ पाचन संबंधी बीमारियों के प्रति भी। इसकी वजह यह है कि जलवायु और तापमान में अचानक बदलाव होता है, जिससे बच्चों के लिए अनुकूलन करना मुश्किल हो जाता है। बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता काफी कमज़ोर होती है, इसलिए पर्यावरण से बैक्टीरिया और वायरस जैसे रोगाणु आसानी से प्रवेश कर सकते हैं।

बदलते मौसम में बच्चे छोटी-मोटी बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

बदलते मौसम के दौरान बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारी कम करने में कैसे मदद करें?

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने के लिए रोज़ाना प्रयास करना चाहिए, खासकर बदलते मौसम में। नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे माता-पिता बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत कर सकते हैं।

अपने बच्चे को गर्म रखें

मौसम बदलता है, खासकर सर्दियों और बसंत में जब ठंडी हवाएँ चलती हैं। अगर बच्चों को पर्याप्त गर्म कपड़े नहीं पहनाए जाते, तो वे सर्दी-ज़ुकाम और बीमारियों के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो जाते हैं।

माता-पिता को बाहर जाते समय अपने बच्चों को गर्म रखने पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से छाती, गर्दन, हाथ, पैर आदि जैसे अंगों पर।

माता-पिता को बाहर जाते समय अपने बच्चों को गर्म रखने पर ध्यान देना चाहिए।

अपने बच्चे के दैनिक भोजन में पर्याप्त पोषक तत्व शामिल करें।

ठोस आहार खाने वाले शिशुओं के लिए, वैज्ञानिक आहार तैयार करना महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो अच्छे विकास के लिए पोषक तत्व प्रदान करने और बेहतर प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देने में मदद करता है।

अपने बच्चे के भोजन में, कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, फाइबर आदि जैसे पोषक तत्वों का संतुलन प्रदान करने के अलावा, माताओं को ऐसे खाद्य पदार्थों को भी शामिल करना चाहिए जो प्रतिरोध को मजबूत करने में मदद करते हैं जैसे: आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ (शिटाके मशरूम, लाल ऐमारैंथ, बीन्स, आदि), जिंक (झींगा, केकड़ा, पशु यकृत, आदि)।

बच्चों के भोजन में पर्याप्त पोषण शामिल करना आवश्यक है।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले

पर्याप्त नींद न केवल बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करती है, बल्कि उनकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का भी एक प्रभावी तरीका है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे प्रतिदिन 9-12 घंटे की नींद लें, एक शांत, हवादार और उचित आर्द्रता वाले बेडरूम में।

अपने बच्चे के पाचन स्वास्थ्य की रक्षा करें

प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र का आपस में गहरा संबंध है, क्योंकि कई प्रतिरक्षा कोशिकाएं पाचन तंत्र में स्थित होती हैं।

हालांकि, बच्चों में पाचन तंत्र अभी तक पूरा नहीं हुआ है, इसलिए उन्हें दस्त, पेट फूलना आदि की समस्या हो सकती है। इसलिए, बच्चों के विकास में सहायता करने और बीमारी को कम करने के लिए, प्रतिरक्षा और पाचन को मजबूत करने में मदद करने के लिए समाधान की आवश्यकता है।

प्रोबायोटिक्स की खुराक लेने से बच्चों की आंतों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होगा।

प्रोबायोटिक्स की खुराक देने से बच्चों को स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने में मदद मिलेगी।

शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायता

ज़्यादातर बच्चे कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं, इसलिए बच्चों की इस स्वास्थ्य समस्या के समाधान के लिए, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने और विटामिन व खनिज पूरक आहार देकर उनकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करना ज़रूरी है। माताओं को अपने बच्चों को निम्नलिखित विटामिन पूरक आहार देना चाहिए:

- विटामिन ए:

विटामिन ए एक महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाता है। विटामिन ए से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ आसानी से मिल जाते हैं, जैसे अंडे, मछली, मांस, झींगा, जानवरों का जिगर, या लाल सब्ज़ियाँ जैसे कि गांजा, पपीता, गाजर आदि।

- विटामिन सी: विटामिन सी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। माताएँ अपने बच्चों को ऐमारैंथ, मालाबार पालक, अंगूर, संतरे, नींबू आदि जैसे खाद्य पदार्थों से विटामिन सी की खुराक दे सकती हैं।

- विटामिन डी: विटामिन डी शिशुओं में कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। माताएँ धूप सेंककर अपने बच्चों के लिए विटामिन डी की पूर्ति कर सकती हैं; इसके अलावा, वे विटामिन डी युक्त बूँदें भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

बच्चों में विटामिन डी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

डी3 बेबूगोल्ड - एक ऐसा समाधान जो प्रोबायोटिक्स और विटामिन डी3 दोनों को एक साथ पूरक करता है, जिससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और छोटी-मोटी बीमारियों को कम करने में मदद मिलती है।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, विटामिन डी बच्चों के लिए ज़रूरी है। खासकर उन बच्चों के लिए जो खाने में बहुत नखरे करते हैं या जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, प्रोबायोटिक्स की कमी के कारण पोषक तत्वों का अवशोषण मुश्किल हो जाता है। बच्चे खूब खाते हैं, फिर भी उनका विकास रुक जाता है, उनकी प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होती और वे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। माता-पिता के लिए सलाह है कि वे अपने बच्चों को विटामिन डी के साथ-साथ पाचन तंत्र के लिए अच्छे प्रोबायोटिक्स भी दें।

आईएमसी इंटरनेशनल फार्मास्युटिकल कंपनी के वैज्ञानिकों ने प्रोबायोटिक्स के लिए एक कोटिंग बनाने के लिए माइक्रोएनकैप्सुलेशन तकनीक पर शोध और अनुप्रयोग किया है, जिससे प्रोबायोटिक्स को विटामिन डी3 युक्त वातावरण में जीवित रहने में मदद मिलती है।

डी3 बेबूगोल्ड एक ऐसा उत्पाद है जिसमें विटामिन डी3 और प्रोबायोटिक्स दोनों शामिल हैं।

बेबूगोल्ड विटामिन डी ड्रॉप्स एक ऐसा उत्पाद है जो विटामिन डी3 और प्रोबायोटिक्स बैसिलस क्लॉसी दोनों को मिलाता है। जब विटामिन डी3 को प्रोबायोटिक्स के साथ मिलाया जाता है , तो यह डी3 + प्रोबायोटिक्स दोनों के सभी लाभों को बढ़ावा देता है, जिससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है।

एक स्वस्थ शिशु का रोग प्रतिरोधक तंत्र मज़बूत होना चाहिए, वह अच्छा खाना खाए, कम बीमार पड़े, लंबा और फुर्तीला हो। माता-पिता को अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए, खासकर बदलते मौसम में, हर दिन, उनके लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और उनका समर्थन करने के लिए ऊपर बताए गए तरीकों को अपनाना चाहिए!

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प्रायोजित टिंट

आन्ह थू

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-ho-tro-tang-de-khang-giam-om-vat-cho-tre-khi-giao-mua-172240209171921961.htm