उम्र के साथ लिंग कैसे बदलता है

20 वर्ष की आयु में पुरुषों और महिलाओं दोनों की शारीरिक आवश्यकताएं अधिक होती हैं, फिर हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, बीमारी और शरीर की उम्र बढ़ने के कारण धीरे-धीरे कम हो जाती हैं।

उम्र और यौन इच्छा का गहरा संबंध है, लेकिन कोई निश्चित उम्र नहीं है जब यौन गतिविधि बंद कर देनी चाहिए। पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा का बढ़ना और घटना उम्र के साथ बदलता रहता है, और यह मस्तिष्क के कार्य, हार्मोन, यौन संबंधों के प्रति विश्वासों और दृष्टिकोणों से प्रभावित होता है। प्रत्येक व्यक्ति की मानसिक स्थिति, तनाव के स्तर, समग्र स्वास्थ्य और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण शारीरिक ज़रूरतें बदल सकती हैं।

20 साल का

20 की उम्र के बाद पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर उच्च होता है। पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन 18 साल की उम्र में चरम पर होता है और फिर धीरे-धीरे कम होने लगता है। आमतौर पर, 20 की उम्र के बाद हार्मोन का स्तर उच्च रहता है, जिससे पुरुषों को अपनी इच्छा बनाए रखने में मदद मिलती है। महिलाओं में 20 की उम्र के बाद इच्छा कम होती है, संभवतः हार्मोनल गर्भनिरोधक और/या अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के कारण।

30 वर्ष की आयु

30 की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगातार गिरता रहता है, जिससे यौन इच्छा में और भी ज़्यादा कमी आती है। पुरुषों में, यह गिरावट 40 की उम्र तक हर साल लगभग 1% की दर से बढ़ सकती है। कई महिलाओं के लिए, यही वह समय होता है जब यौन संबंध चरम पर होते हैं और उनकी बार-बार इच्छा होने लगती है।

बढ़ते संपर्क और साझाकरण से जोड़ों को एक-दूसरे को समझने में मदद मिलती है। फोटो: फ्रीपिक

40 वर्ष की आयु

40 की उम्र में दोनों लिंगों के लोगों में शारीरिक परिवर्तन होते हैं जो यौन व्यवहार को प्रभावित करते हैं। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन ज़्यादा आम है, इसलिए पुरुष कम सेक्स करते हैं। महिलाओं में, प्रीमेनोपॉज़ आमतौर पर 40 की उम्र के आसपास शुरू होता है। एस्ट्रोजन के कम स्तर के कारण योनि में सूखापन और संभोग के दौरान दर्द होता है। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम हो जाता है।

50 वर्ष की उम्र

इस उम्र में पुरुषों और महिलाओं दोनों में संभोग में रुचि और आवृत्ति में कमी देखी जाती है। स्वास्थ्य और जीवनशैली से जुड़ी समस्याएँ जो पुरुषों की संभोग की आवृत्ति और प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती हैं, उनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, प्रोस्टेट वृद्धि आदि शामिल हैं। महिलाओं में सूखापन, कम ओर्गास्म और पुरुषों जैसी ही अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

50 की उम्र में, दोनों लिंग ऐसी दवाइयां ले रहे होंगे जो यौन कार्य को प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए उच्च रक्तचाप की दवाइयां जो पुरुषों में स्तंभन दोष का कारण बनती हैं।

60 वर्ष की आयु

यौन रोग और पुरानी बीमारियाँ यौन गतिविधियों में कमी का कारण बनती हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति को यौन संबंध बनाना बंद कर देना चाहिए। नीदरलैंड में 2,400 वृद्धों पर 2017 में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग आधे लोग पिछले छह महीनों में यौन रूप से सक्रिय रहे थे।

अमेरिका के पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय द्वारा 2019 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 60 वर्ष से अधिक आयु की लगभग 40% महिलाओं में यौन इच्छा कम होती है। हालाँकि, ये लोग अभी भी "प्यार" को अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानते हैं।

योनि में सूखापन और स्तंभन दोष के अलावा, इस उम्र में कामेच्छा में कमी का कारण बनने वाली समस्याओं में थकान, तनाव और दिखावे में आत्मविश्वास की कमी शामिल है।

70 वर्ष से अधिक उम्र

महिलाएं और पुरुष 70 और 80 की उम्र में भी यौन रूप से सक्रिय हो सकते हैं। हालाँकि, उम्र से जुड़े बदलावों के कारण यौन संबंध युवावस्था की तरह कमज़ोर हो सकते हैं। वृद्ध लोग अक्सर शारीरिक संपर्क का अधिक आनंद लेते हैं। वरिष्ठ नागरिकों को कई तरह की स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, जिनमें गतिशीलता में कमी से लेकर सुस्त इंद्रियाँ शामिल हैं।

कामेच्छा में कमी वाले लोगों को यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए कि यह एक प्राकृतिक बदलाव है या यौन रोग। अगर इसका कारण उम्र से संबंधित है, तो जीवनशैली में कुछ बदलाव इसे बेहतर बना सकते हैं, जैसे व्यायाम बढ़ाना, शरीर क्रिया विज्ञान के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ जैसे सीप, स्ट्रॉबेरी, एवोकाडो का सेवन करना, शराब और उत्तेजक पदार्थों से परहेज करना। तनाव को नियंत्रित करना और पर्याप्त नींद लेना भी यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

अपने जीवनसाथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव बढ़ाना आप दोनों के लिए एक-दूसरे के साथ बेहतर तालमेल बिठाने में मदद के लिए ज़रूरी है। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में भावनात्मक जुड़ाव की ज़्यादा ज़रूरत होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, जोड़ों को इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर देने चाहिए और एक-दूसरे से ज़्यादा बात करनी चाहिए, जब दूसरे व्यक्ति को कोई समस्या हो तो उसकी बात सुननी चाहिए और इशारों व शब्दों के ज़रिए प्यार का इज़हार करना चाहिए। जिन लोगों को अपने साथी के साथ जुड़ने में दिक्कत होती है, वे किसी मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं।

श्री नगोक ( वेरीवेल हेल्थ के अनुसार)

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html