चिकित्सा पेशेवर इस प्रकार के सिरदर्द को क्लस्टर सिरदर्द कहते हैं, जिसे क्लस्टर सिरदर्द भी कहा जाता है। ये सिरदर्द आमतौर पर सिर के एक तरफ या आँख के आसपास गंभीर होते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट वेरीवेल हेल्थ (अमेरिका) के अनुसार, यह दर्द चक्रीय रूप से, दिन के एक ही समय पर, बिना किसी चेतावनी के हो सकता है।
एक ही दिन में बार-बार होने वाले सिरदर्द क्लस्टर सिरदर्द के कारण हो सकते हैं।
यह दर्द बहुत तेज़ होता है और अक्सर आँखों, कनपटियों और कभी-कभी चेहरे के आसपास एक तेज़, जलन वाली अनुभूति के रूप में वर्णित किया जाता है। अगर किसी व्यक्ति को एक जगह सिरदर्द है, तो बाद में होने वाले सिरदर्द में भी यह उसी जगह होने की संभावना है।
यह दर्द बहुत तेज़ और तीव्र होता है, जो दिन में कम से कम 1 से 7 बार, ज़्यादातर आधी रात को होता है। क्लस्टर सिरदर्द किसी को भी हो सकता है। हालाँकि, यह स्थिति 30 और 40 की उम्र के लोगों में ज़्यादा आम है।
इसका कारण क्या है?
वैज्ञानिकों को अभी तक क्लस्टर सिरदर्द का सटीक कारण पता नहीं चल पाया है। हालाँकि, न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में सर्कैडियन लय और क्लस्टर सिरदर्द के बीच एक मज़बूत संबंध पाया गया है।
अध्ययन के लेखकों ने कहा कि इसका कारण कोर्टिसोल और मेलाटोनिन से संबंधित हो सकता है, ये दो हार्मोन हैं जो मनुष्यों में नींद को प्रभावित करते हैं। उन्होंने पाया कि क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित लगभग 71% लोगों को देर रात या सुबह जल्दी सिरदर्द होता था, जिससे पता चलता है कि क्लस्टर सिरदर्द शरीर की आंतरिक घड़ी से जुड़ा होता है।
सुबह-सुबह होने वाले सिरदर्द का मुख्य कारण कॉर्टिसोल का उच्च स्तर और मेलाटोनिन का निम्न स्तर होता है, जो लगभग हर दिन नींद में खलल डालता है।
कॉर्टिसोल वह हार्मोन है जो आपको जागते रहने में मदद करता है, जबकि मेलाटोनिन वह हार्मोन है जो आपको नींद लाता है। चूँकि इन दोनों हार्मोनों के प्रभाव विपरीत होते हैं, इसलिए इनके असंतुलन से रात में नींद आना मुश्किल हो सकता है और दिन में उनींदापन आ सकता है। इससे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सतर्कता की कमी और दिन में सिरदर्द हो सकता है।
अगर आपको अक्सर दिन में एक ही समय पर सिरदर्द होता है, तो आपको समय पर सोने, सुबह की धूप लेने और फ़ोन, टैबलेट, लैपटॉप और टेलीविज़न जैसी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के संपर्क में कम रहने जैसे उपायों से अपनी सर्कैडियन लय को समायोजित करना होगा। इसके अलावा, वेरीवेल हेल्थ के अनुसार, सोने से पहले कैफीन से परहेज़ करना, और बेडरूम में शांत, अंधेरा और आरामदायक तापमान बनाए रखना भी सिरदर्द में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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