चिकित्सा पेशेवर इस प्रकार के सिरदर्द को क्लस्टर सिरदर्द कहते हैं, जिसे क्लस्टर सिरदर्द भी कहा जाता है। ये सिरदर्द अक्सर सिर के एक तरफ या आँख के आसपास गंभीर होते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट वेरीवेल हेल्थ (अमेरिका) के अनुसार, यह दर्द चक्रीय रूप से, दिन के एक ही समय पर, बिना किसी चेतावनी के हो सकता है।
एक ही दिन में बार-बार होने वाले सिरदर्द क्लस्टर सिरदर्द के कारण हो सकते हैं।
यह दर्द बहुत तेज़ होता है और अक्सर आँखों, कनपटियों और कभी-कभी चेहरे के आसपास एक तेज़, जलन वाली अनुभूति के रूप में वर्णित किया जाता है। अगर किसी व्यक्ति को पहले एक जगह सिरदर्द हुआ है, तो आगे होने वाले सिरदर्द में भी यह उसी जगह होने की संभावना होती है।
दर्द बहुत तेज़ और तीव्र होगा, दिन में कम से कम 1 से 7 बार, ज़्यादातर आधी रात को। क्लस्टर सिरदर्द किसी को भी हो सकता है। हालाँकि, यह स्थिति 30 और 40 की उम्र के लोगों में ज़्यादा आम है।
इसका कारण क्या है?
वैज्ञानिकों को अभी तक क्लस्टर सिरदर्द का सटीक कारण पता नहीं चल पाया है। हालाँकि, न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में सर्कैडियन लय और क्लस्टर सिरदर्द के बीच एक मज़बूत संबंध पाया गया है।
अध्ययन के लेखकों का कहना है कि इसका कारण कोर्टिसोल और मेलाटोनिन हो सकता है, ये दो हार्मोन हैं जो मनुष्यों की नींद को प्रभावित करते हैं। उन्होंने पाया कि क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित लगभग 71% लोगों को देर रात या सुबह जल्दी सिरदर्द होता था, जिससे पता चलता है कि क्लस्टर सिरदर्द शरीर की आंतरिक घड़ी से जुड़ा होता है।
सुबह-सुबह होने वाले सिरदर्द का मुख्य कारण उच्च कोर्टिसोल स्तर और निम्न मेलाटोनिन स्तर होता है, जो लगभग हर दिन नींद में खलल डालते हैं।
कॉर्टिसोल वह हार्मोन है जो आपको जागते रहने में मदद करता है, जबकि मेलाटोनिन वह हार्मोन है जो आपको नींद लाता है। चूँकि इन दोनों हार्मोनों के प्रभाव विपरीत होते हैं, इसलिए इनके असंतुलन से रात में नींद आना मुश्किल हो सकता है और दिन में उनींदापन आ सकता है। इससे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सतर्कता की कमी और दिन में सिरदर्द हो सकता है।
अगर आपको अक्सर दिन में एक ही समय पर सिरदर्द होता है, तो आपको समय पर सोकर, सुबह धूप में बैठकर और फ़ोन, टैबलेट, लैपटॉप और टीवी जैसी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के संपर्क में कम रहकर अपनी जैविक लय को समायोजित करने की ज़रूरत है। इसके अलावा, वेरीवेल हेल्थ के अनुसार, सोने से पहले कैफीन से परहेज़ करना, और बेडरूम में शांत, अंधेरा और आरामदायक तापमान बनाए रखना भी सिरदर्द में सुधार करने में मदद करता है।
[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक
टिप्पणी (0)