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| गुड़हल की चाय पीने से कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है, जिससे त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। (स्रोत: iStock) |
सफेद चाय
सफेद चाय चाय के पौधे की कलियों और नई पत्तियों से बनाई जाती है। चूँकि इसकी कटाई तब की जाती है जब यह अभी भी युवा होती है, इसलिए पत्तियों और कलियों के बाहरी भाग पर अभी भी सफेद बालों की एक परत होती है।
सफेद चाय एंटीऑक्सीडेंट्स, विशेष रूप से पॉलीफेनॉल्स और कैटेचिन्स से भरपूर होती है, जो मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में मदद करते हैं - जो कोलेजन को नष्ट करने वाले अपराधी हैं।
सफेद चाय कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ने वाले एंजाइमों को रोकने में भी मदद कर सकती है, जिससे कोलेजन संरचना को संरक्षित किया जा सकता है और त्वचा की लोच बनाए रखी जा सकती है।
रूइबोस चाय
रूइबोस चाय, जिसे दक्षिण अफ़्रीकी लाल चाय भी कहा जाता है, गहरे लाल रंग की होती है और इसमें कैफीन नहीं होता। यह चाय अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और ज़िंक से भरपूर होती है, जो त्वचा को पुनर्जीवित करने, सूजन कम करने और लालिमा कम करने में मदद करती है।
रूइबोस चाय त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देती है, जिससे त्वचा की कोमलता बढ़ती है और मुक्त कणों से त्वचा को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। चूँकि इसमें नींद को प्रभावित करने वाले तत्व नहीं होते, इसलिए रूइबोस चाय दोपहर या शाम को पी जा सकती है।
हिबिस्कुस चाय
हिबिस्कस चाय में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो मुक्त कणों से लड़ता है, कोलेजन संरचना को संरक्षित करता है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।
इस चाय में एंथोसायनिन भी होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने में शक्तिशाली प्रभाव डालता है, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से धीमा करता है, झुर्रियों को रोकता है, त्वचा की रक्षा करता है और लोच में सुधार करता है।
रूइबोस चाय की तरह, यह चाय भी कैफीन मुक्त है, इसलिए यह नींद को प्रभावित नहीं करेगी।
स्रोत: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html
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