जब आप लगातार पेरिल्ला पानी पीते हैं तो क्या होता है?

बहुत से लोग मानते हैं कि पेरिला जूस पीने से अच्छी सेहत और जवां त्वचा मिलती है। अगर आप लगातार एक महीने तक पेरिला जूस पिएँ तो क्या होगा?

पेरिला पारंपरिक चिकित्सा में एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है, जिसमें कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को शुद्ध करने और एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यहाँ पेरिला के कुछ ऐसे फ़ायदे दिए गए हैं जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे।

हृदय-संवहनी कार्य में सुधार, मधुमेह उपचार में सहायता

पारंपरिक चिकित्सा की मास्टर डॉक्टर ट्रान थी माई लिन्ह (वर्तमान में एफपीटी लॉन्ग चाऊ फ़ार्मेसी सिस्टम में कार्यरत) ने बताया कि पेरिला में उच्च मात्रा में अल्फा-लिनोलेइक एसिड होता है, जो एक ओमेगा-3 फैटी एसिड है जो ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है और अंतर्जात कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोक सकता है। यह रक्त लिपिड को कम करने और एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को रोकने में मदद करता है। पेरिला में मौजूद अल्फा-लिनोलेइक एसिड प्लेटलेट्स और सेरोटोनिन के स्राव को रोकने में भी मदद करता है, जिससे रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया सीमित हो जाती है और रक्त के थक्कों का जोखिम कम हो जाता है।

पेरीला के पत्तों में पोषक तत्व होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने और नींद लाने में मदद करते हैं।

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को सुरक्षित सीमा में बनाए रखना हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी है, खासकर वयस्कों और बुजुर्गों में। इसलिए, एक महीने तक पेरिला जूस पीने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार, रक्तचाप को स्थिर रखने और हृदय को बीमारियों के जोखिम से बचाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, इसमें फ्रुक्टोज़ को ग्लूकोज़ में तोड़ने वाले एंजाइम को रोकने की क्षमता भी होती है, जो मधुमेह के इलाज में कारगर है।

स्मरण शक्ति बढ़ाएँ, दृष्टि सुधारें

पेरिला के उत्कृष्ट गुणों में से एक इसकी उच्च अल्फा-लिनोलेइक एसिड सामग्री है, जिसे डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) में परिवर्तित किया जा सकता है - जो तंत्रिका तंत्र और रेटिना का एक महत्वपूर्ण घटक है।

पेरिला जूस का नियमित सेवन डीएचए की प्राकृतिक मात्रा को पूरा करने में मदद करता है, जो याददाश्त बढ़ाने, तंत्रिका कोशिकाओं को हानिकारक कारकों से बचाने और बुजुर्गों में संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, डीएचए स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे मैक्युलर डिजनरेशन और उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।

त्वचाशोथ के लक्षणों को कम करता है

पेरिला में कई सूजनरोधी यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो एटोपिक डर्मेटाइटिस और प्रतिरक्षा संबंधी समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा में, पेरिला का उपयोग रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए एक औषधि के रूप में किया जाता है। विशेष रूप से, लोग पेरिला के पत्तों का उपयोग सर्दी-ज़ुकाम, कफ वाली खांसी, बंद नाक आदि के इलाज के लिए करते हैं। पेरिला पत्ती के आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना में मौजूद लाइमोनीन, लिनालूल, पेरिला अल्कोहल, पेरिला एल्डिहाइड और बीटा-कैरियोफिलीन यौगिकों का अध्ययन किया गया है और पाया गया है कि इनमें प्रभावी जीवाणुरोधी, कवकरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं।

इसके अलावा, पेरिला में आयरन और विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो एनीमिया को रोकने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करती है। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हल्की सर्दी के लक्षण जैसे बंद नाक और गले में खराश हो।

पेरीला पत्ती का पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है लेकिन इसे हर दिन इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

शरीर को विषमुक्त करने में मदद करता है

पेरिला पानी पीने की आदत बनाए रखने से शरीर को विषहरण करने और प्रभावी रूप से ऊर्जा प्रदान करने में मदद मिल सकती है। पेरिला में पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा देने, शरीर को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने, भूख बढ़ाने और ऊर्जा चयापचय प्रक्रिया को बढ़ावा देने की क्षमता होती है।

इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण, पेरिला पानी कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है, जिससे तनाव कम होता है और शरीर अधिक आरामदायक और कम थका हुआ महसूस करता है।

अपनी त्वचा की रक्षा करें

अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट क्षमता के कारण, पेरिला वाटर त्वचा को सूर्य की रोशनी और प्रदूषण जैसे हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है। पेरिला वाटर में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को आराम पहुँचाने, एलर्जी को कम करने और सूजन को रोकने में भी मदद करते हैं। पेरिला वाटर के नियमित उपयोग से त्वचा गोरी , दृढ़, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी और झुर्रियाँ कम हो सकती हैं।

पेरिला में मौजूद फैटी एसिड और विटामिन ई त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखने, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन में सहायता करने और शुष्क त्वचा को कम करने में भी मदद करते हैं। पेरिला जूस को अपने दैनिक आहार में शामिल करना त्वचा को भीतर से सुरक्षित और पोषित करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है।

इसे प्रतिदिन लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

पारंपरिक चिकित्सा की मास्टर डॉक्टर ट्रान थी माई लिन्ह ने कहा कि एक महीने तक लगातार पेरिल्ला लेने से कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ मिल सकते हैं। हृदय संबंधी कार्य, स्मृति और दृष्टि में सुधार से लेकर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और त्वचा को सुंदर बनाने तक; पेरिल्ला वास्तव में एक प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी स्वास्थ्यवर्धक उपाय है।

हालांकि, सुरक्षा और स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए, आपको लंबे समय तक पेरिल्ला पत्तियों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

पेरिल्ला पानी पीते समय ध्यान देने योग्य बातें

पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ - डॉक्टर ट्रान थी माई लिन्ह के अनुसार, अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के अलावा, पेरिला पत्ती के पानी का उपयोग करते समय, आपको अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए निम्नलिखित मुद्दों पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है:

उचित मात्रा: पाचन विकारों से बचने के लिए बहुत अधिक मात्रा में न पिएं।

फ़िल्टर किए गए पानी को पूरी तरह से प्रतिस्थापित न करें: पेरिल्ला पानी को केवल आहार का हिस्सा होना चाहिए, फ़िल्टर किए गए पानी को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

अंतर्निहित बीमारियों वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए: विशेष रूप से जो लोग दवा ले रहे हैं, पुरानी बीमारियों से ग्रस्त हैं या गर्भवती महिलाओं को इसका उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए, और उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

स्वस्थ आहार के साथ संयोजन करें: प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ संयोजन करें।

स्रोत: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm