सस्ती और आसानी से मिलने वाली जड़ी-बूटियों से पेट के अल्सर को कम करें

पेप्टिक अल्सर आजकल पाचन तंत्र की एक आम बीमारी है - चित्रांकन

वरिष्ठ सैन्य अधिकारियों के उपचार संस्थान (108 सेंट्रल मिलिट्री हॉस्पिटल) के डॉक्टर वु थी ले ने कहा कि गैस्ट्रिक और डुओडेनल अल्सर ऐसे अल्सर हैं जो पेट या डुओडेनम (छोटी आंत का पहला भाग) की परत पर बनते हैं।

यह स्थिति अक्सर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच.पाइलोरी) बैक्टीरिया या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (एनएसएआईडी) के दीर्घकालिक उपयोग के कारण होती है।

कुछ प्राकृतिक तरीके पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने और उनके उपचार में सहायक होते हैं। विशेष रूप से:

पादप एंटीऑक्सीडेंट (फ्लेवोनोइड्स)

फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य स्रोतों में सेब, ब्लूबेरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, मटर और हरी चाय शामिल हैं।

फ्लेवोनोइड्स (जिन्हें बायोफ्लेवोनोइड्स भी कहा जाता है) कई फलों, सब्जियों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिक हैं। ये पेट की परत की रक्षा करते हैं और एच. पाइलोरी बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। फ्लेवोनोइड्स सूजन को कम करने और म्यूकोसल कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

पर्याप्त मात्रा में फ्लेवोनोइड का सेवन सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में ताजे फल और सब्जियां खाई जाएं।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य स्रोतों में दही, सॉकरक्राट और किमची शामिल हैं।

प्रोबायोटिक्स लाभदायक बैक्टीरिया हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को संतुलित करने, पाचन में सहायता करने और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स एच. पाइलोरी बैक्टीरिया को खत्म करने और अल्सर के इलाज की प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स पेट में माइक्रोफ्लोरा को संतुलित करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

शहद

शहद एक प्राकृतिक घटक है जिसमें मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह एच.पाइलोरी से लड़ने में मदद कर सकता है और इसके एंजाइम और सूजनरोधी गुणों के कारण पेट के अल्सर के उपचार को बढ़ावा देता है।

इस्तेमाल का तरीका: 2 चम्मच शुद्ध शहद को 200 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाकर इस्तेमाल करें। इसे सुबह जल्दी या रात को सोने से पहले लेना चाहिए। इसे रोज़ाना लगातार करना चाहिए।

लहसुन

लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जिसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह एच. पाइलोरी बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है। कच्चा लहसुन खाने या अपने आहार में लहसुन की खुराक शामिल करने से पेट के अल्सर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

इस्तेमाल का तरीका: रोज़ाना 2-3 कच्चे लहसुन की कलियाँ खाएँ या लहसुन और शहद को इस तरह मिलाएँ: 15 ग्राम ताज़ा लहसुन लें, छीलें और कुचलें, एक काँच के जार में डालें। 100 मिलीलीटर शुद्ध शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। ढक्कन कसकर बंद करें और लगभग 3 हफ़्तों के लिए ठंडी, सूखी जगह पर रखें।

सुबह और शाम, 1 चम्मच शहद और लहसुन को गर्म पानी के साथ लें या शहद में भिगोए हुए लहसुन की 2-3 कलियाँ लें, चबाएँ और निगल जाएँ।

नद्यपान

मुलेठी, विशेष रूप से डिग्लाइसीराइजिनेटेड रूप (डीजीएल), पेट के अल्सर के इलाज के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय है, जो गैस्ट्रिक बलगम के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो अस्तर के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत बनाता है।

शोध से पता चलता है कि डीजीएल मुलेठी अल्सर के आकार को कम करने और पेट की परत को पेट के एसिड से बचाने में मदद कर सकती है।

इस्तेमाल का तरीका: 3-5 ग्राम सूखी मुलेठी लें और सारी गंदगी धो लें। मुलेठी को एक बर्तन में डालें और 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। जब पानी उबलने लगे, तो आँच धीमी कर दें और लगभग 10 मिनट तक उबलने दें। मुलेठी के अवशेष हटा दें, रस को छान लें और इसे दिन में कई बार पीने के लिए अलग-अलग हिस्सों में बाँट लें।

हल्दी पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने और उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकती है - चित्रण फोटो

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हल्दी पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने और अल्सर के उपचार में मदद कर सकती है।

इस्तेमाल का तरीका: हल्दी पाउडर और शहद को 1:1 अनुपात में गर्म पानी में मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ और हर भोजन से ठीक पहले पिएँ। सुधार देखने के लिए इसे 2 हफ़्तों तक लगातार दिन में 3 बार पिएँ।

एलोविरा

एलोवेरा एक प्राकृतिक घटक है जिसमें सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसका उपयोग अक्सर पाचन में सहायता और पेट के अल्सर के लक्षणों से राहत दिलाने में किया जाता है।

इस्तेमाल का तरीका: एलोवेरा के 5 पत्ते लें, छीलें और धोकर बाहर की सारी चिपचिपी राल हटा दें। एलोवेरा को पीसकर एक जार में डालें और आधा लीटर शहद में मिलाएँ। ढक्कन कसकर बंद करके फ्रिज में रखें। हर बार इस्तेमाल करने से पहले, 10 मिलीलीटर एलोवेरा को 150 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाकर, खाने से 30 मिनट पहले पिएँ। दिन में 3 बार इस्तेमाल करें, इसे 2-3 दिनों तक नियमित रूप से करें।

अदरक

अदरक एक जाना-पहचाना मसाला है जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अदरक पेट के एसिड को कम करने और पेट को अल्सर पैदा करने वाले कारकों से बचाने का काम करता है।

इस्तेमाल का तरीका: ताज़ा अदरक को धोकर, छिलका उतारकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लें। अदरक को कुचलकर या निचोड़कर उसका रस निकाल लें। 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 2 चम्मच अदरक का रस और उसमें थोड़े से नमक के दाने मिलाएँ। रोज़ सुबह खाने से पहले पिएँ। लक्षणों में सुधार देखने के लिए इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें।

डॉ. ले ने ज़ोर देकर कहा, "यद्यपि उपरोक्त प्राकृतिक तरीके पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन्हें पूरी तरह से चिकित्सा उपचारों का स्थान नहीं लेना चाहिए। किसी भी प्राकृतिक उपचार को अपनाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे मौजूदा दवाओं के साथ कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न करें।"

स्रोत: https://tuoitre.vn/giam-loet-da-day-bang-thao-moc-re-tien-de-kiem-20241017193121197.htm