विज्ञान ने दो ऐसे युगों की खोज की है जब लोग सबसे तेज़ी से बूढ़े होते हैं

यह अध्ययन स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय (अमेरिका) के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था। उन्होंने कैलिफ़ोर्निया (अमेरिका) राज्य के 108 लोगों से डेटा एकत्र किया और उसका विश्लेषण किया। स्वास्थ्य वेबसाइट वेरीवेल हेल्थ (अमेरिका) के अनुसार, सभी की उम्र 25 से 75 वर्ष के बीच थी।

मानव की उम्र दो उम्रों में तेजी से बढ़ेगी: 44 और 60 वर्ष।

शोध दल ने पाया कि उम्र बढ़ना न केवल धीरे-धीरे और लगातार होता है, बल्कि दो उम्रों में यह तेजी से होगा: 44 और 60। इसके अलावा, इन दो उम्रों में उम्र बढ़ने के प्रभावों के कारण शरीर में स्पष्ट गिरावट दिखाई देगी।

विशेष रूप से, 40 वर्ष की आयु में, शरीर में लिपिड, कार्बोहाइड्रेट और गुर्दे की अल्कोहल चयापचय क्षमता में गिरावट देखी जाती है। वहीं, 60 वर्ष की आयु में, शरीर की प्रतिरक्षा विनियमन क्षमता में उल्लेखनीय गिरावट देखी जाती है। इसके अलावा, इन दोनों आयु वर्गों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं और त्वचा, मांसपेशियों और हृदय रोगों के प्रति संवेदनशीलता अधिक होती है।

अध्ययन के लेखकों का मानना ​​है कि ये नए निष्कर्ष 44 और 60 वर्ष की आयु के लोगों के लिए उचित निदान संबंधी सिफारिशें दे सकते हैं। साथ ही, लोग उम्र से संबंधित बीमारियों के खिलाफ सक्रिय रूप से निवारक उपाय भी कर सकते हैं।

इसके अलावा, शोध दल ने यह भी कहा कि लंबी उम्र के लिए स्वस्थ जीवन जीना ज़रूरी है। ज़्यादातर लोगों के लिए, स्वस्थ जीवन प्रत्याशा, या वे जितने समय तक स्वस्थ रहते हैं, वह उनकी प्राकृतिक जीवन प्रत्याशा से 11 से 15 साल कम होती है। बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने के लिए उचित समायोजन करने का लक्ष्य न केवल प्राकृतिक जीवन प्रत्याशा को बढ़ाना है, बल्कि स्वस्थ जीवन प्रत्याशा को भी बढ़ाना है।

उम्र बढ़ना अपरिहार्य है, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से उम्र से जुड़ी बीमारियों से जुड़े कुछ जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है। वेरीवेल हेल्थ के अनुसार, इन बदलावों में धूम्रपान और शराब पीना छोड़ना, गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त पानी पीना, वज़न उठाकर मांसपेशियों का भार बढ़ाना और ज़रूरत पड़ने पर कोलेस्ट्रॉल की दवाएँ लेना शामिल है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-phat-hien-2-do-tuoi-ma-con-nguoi-gia-di-nhanh-nhat-185240923153131913.htm