क्या शाओलिन कुंग फू वास्तव में 'सोने को तोड़ना और चट्टानों को तोड़ना' है?

किम डुंग के मार्शल आर्ट उपन्यासों के शौकीनों ने शाओलिन मंदिर की प्रसिद्ध "सोना तोड़ने और पत्थर तोड़ने" वाली मार्शल आर्ट के बारे में ज़रूर सुना होगा। वज्र उंगली, लौह रेत हथेली से लेकर लौह कपड़े की कमीज़ तक...

शाओलिन मंदिर में एक मार्शल आर्टिस्ट भिक्षु आयरन सैंड पाम का प्रदर्शन करते हुए - फोटो: सीएन

इन मार्शल आर्ट को सामूहिक रूप से "कठिन मार्शल आर्ट" कहा जाता है, जो शुद्ध मार्शल आर्ट हैं जो मांसपेशियों की ताकत और शरीर की सहनशक्ति को प्रशिक्षित करते हैं।

केवल किम डुंग की कहानियां ही नहीं, चीनी मार्शल आर्ट के दिग्गज भी मानते हैं कि शाओलिन मंदिर में उच्चतम स्तर तक अभ्यास किए गए कठोर कुंग फू से साधारण लोगों की समझ से परे असाधारण चीजें की जा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, एक वज्र साधक केवल अपनी उंगली से सोने की छड़ में छेद कर सकता है। आयरन सैंड पाम का साधक अपने नंगे हाथों से भी ईंटें और पत्थर तोड़ सकता है, जबकि आयरन क्लॉथ शर्ट उसके शरीर को लोहे के कवच में बदल देती है, जो तलवारों और भालों का सामना करने में सक्षम होता है...

तो फिर शाओलिन की सोना तोड़ने और पत्थर तोड़ने वाली मार्शल आर्ट की किंवदंतियों के पीछे का सच क्या है? क्या ये सब सिर्फ़ कल्पना की उपज है?

कितना यथार्थवादी?

उपन्यासों या फिल्मों की बात छोड़ दें, तो कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्होंने शाओलिन कुंग फू सीखा है और फिर यूट्यूब पर कठिन कुंग फू करते हुए वीडियो पोस्ट किए हैं। आमतौर पर हाथों से ईंट-पत्थर तोड़ना, या भाले से गले पर वार करना, लेकिन कोई नुकसान नहीं पहुँचाना, ये सब आम हैं...

शाओलिन मंदिर में आयरन सैंड पाम अभ्यास पर एक रिपोर्ट - फोटो: स्क्रीनशॉट

लेकिन सामान्य तौर पर, इनमें से ज़्यादातर वीडियो में दर्शकों के लिए इनके पीछे की चालें समझना आसान होता है। जैसे, नकली सामग्री, खोखली ईंटों या ऐसे पत्थरों का इस्तेमाल करना जिन्हें नाज़ुक समझकर इस्तेमाल किया गया हो।

कैमरा एंगल, ध्वनि और प्रभाव भी दर्शकों को यह विश्वास दिलाने में योगदान देते हैं कि शक्ति के ये प्रदर्शन वास्तविक हैं।

हालांकि अधिकांश किंवदंतियां अतिरंजित हैं, लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि कुछ शाओलिन मार्शल आर्ट वास्तविक हैं, जिनका उल्लेख मार्शल आर्ट साहित्य, टेलीविजन शो और यहां तक ​​कि वैज्ञानिक अनुसंधान में भी किया गया है।

वज्र तो बस एक उदाहरण है। यह एक कुंग फू तकनीक है जिसमें रेत, फलियों और फिर लकड़ी या मिट्टी की दीवारों को छेदकर उंगलियों को स्टील जैसा सख्त बनाने का प्रशिक्षण दिया जाता है। बेशक, धातु को छेदना सिर्फ़ एक कल्पना है।

शाओलिन में आज भी कई बुजुर्ग भिक्षु अपनी अंगुलियों का उपयोग करके युवा वृक्षों के तनों में छेद कर सकते हैं या पतली ईंटों में छेद कर सकते हैं - आंशिक रूप से तकनीक के कारण, आंशिक रूप से मोटी त्वचा, मजबूत हड्डियों और पूर्ण बल को केंद्रित करने की क्षमता के कारण।

वज्र साधक की दो अंगुलियों की शक्ति - फोटो: सीएन

आयरन सैंड पाम - कठोरता बढ़ाने के चक्र में रेत की बोरियों, फलियों और बजरी पर प्रहार करके हाथों को प्रशिक्षित करना - भी अंतर्राष्ट्रीय रिपोर्टों द्वारा व्यावहारिक रूप से प्रभावी होने की पुष्टि की गई है।

जो लोग इसमें निपुण हैं, वे अपने नंगे हाथों से पतली ईंटों को तोड़ सकते हैं, हालांकि अध्ययनों से पता चलता है कि यह दक्षता केवल मांसपेशियों की ताकत के बजाय बल संचरण तकनीक, सामग्री के चयन और हमले की गति पर निर्भर करती है।

आयरन क्लॉथ, आयरन हेड कुंग फू और आयरन फुट कुंग फू प्रशिक्षण के ऐसे रूप हैं जो प्रभाव के माध्यम से शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाते हैं, जो अक्सर क्यूगोंग से जुड़ा होता है - आंतरिक अंगों को स्थिर करने और क्षति को कम करने के लिए विनियमित श्वास का एक रूप।

खेल चिकित्सा शोधकर्ताओं के अनुसार, हार्ड कुंग फू का सही ढंग से अभ्यास करने से हड्डियों का घनत्व और त्वचा की मोटाई बढ़ सकती है, कोमल ऊतकों के जुड़ाव में सुधार हो सकता है, जिससे शरीर को आघातों का बेहतर सामना करने में मदद मिलती है। हालाँकि, सीमा अभी भी बहुत स्पष्ट है: कोई भी ग्रेनाइट या ठोस स्टील को भेद नहीं सकता, जैसा कि किंवदंतियों में अक्सर वर्णित है।

"लौह हाथ" के स्तर तक पहुंचने के लिए अभ्यास कैसे करें?

शाओलिन भिक्षुओं की कठिन कुंग फू की प्रशिक्षण प्रक्रिया कई वर्षों तक चलती है, जिसमें धीरे-धीरे दबाव बढ़ाने के सिद्धांत का पालन किया जाता है, तथा पारंपरिक चिकित्सा और चीगोंग का संयोजन किया जाता है।

चरण 1: प्रभाव बल से परिचित हों

शुरुआती लोग रेत, फलियों, फिर बजरी या टूटी ईंटों से भरे कपड़े के थैले पर ताली बजाते हैं। कई महीनों तक दिन में हज़ारों बार दोहराए जाने वाले इस अभ्यास से हाथों की त्वचा में कठोरता आती है और मांसपेशियां और टेंडन हल्के आघात के अनुकूल हो जाते हैं।

चरण 2: तीव्रता बढ़ाएँ

जब उनके हाथ पर्याप्त मज़बूत हो जाते हैं, तो वे लकड़ी, पतली ईंटें, या कसकर भरी हुई रेत की बोरियाँ काटने लगते हैं। साथ ही, अभ्यासियों को आंतरिक चीगोंग का अभ्यास करना चाहिए और अपनी श्वास पर नियंत्रण रखना चाहिए ताकि बल को केंद्रित करने की उनकी क्षमता बढ़े और आघात के समय दर्द कम हो।

चरण 3: रखरखाव - पुनर्प्राप्ति - उपचार

प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के बाद, मार्शल आर्ट के साधु अपने हाथों को हर्बल वाइन में भिगोते हैं – जिसे आमतौर पर डिट दा जौ के नाम से जाना जाता है – ताकि कोमल ऊतकों को पुनर्स्थापित करने और सूजन कम करने में मदद मिल सके। कुछ पारंपरिक नुस्खे एपिडर्मिस को मोटा करने में भी मदद करते हैं, जिससे हाथ को किसी कठोर वस्तु से टकराने पर होने वाली सूक्ष्म क्षति को कम किया जा सकता है।

वज्र साधकों को बस हर दिन रेत में अपनी उंगलियाँ गड़ानी होती हैं, इस सिद्धांत का पालन करते हुए: थोड़ा-थोड़ा लेकिन लगातार, धीरे-धीरे कठोरता बढ़ाते हुए, बिल्कुल भी अधीर न हों। गलत तकनीक से अभ्यास करने से हड्डियाँ टूट सकती हैं, गठिया हो सकता है, यहाँ तक कि विकलांगता भी हो सकती है।

विज्ञान "कड़ी मेहनत" के बारे में क्या कहता है?

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (अमेरिका) के फिजियोलॉजिस्ट डॉ. जेम्स फॉलन ने कहा:

"जो लोग आयरन सैंड पाम का अभ्यास करते हैं, वे अपने हाथों को लोहे में नहीं बदलते। वे बस बल वितरण के तरीके को बेहतर बनाते हैं और अपने शरीर को प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं। यह एक शारीरिक प्रक्रिया है, कोई रहस्यमयी चीज़ नहीं।"

शाओलिन भिक्षुओं का भुजा शक्ति प्रशिक्षण का तरीका - फोटो: सीएन

इसी तरह, मेलबर्न विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रेलिया) द्वारा एमआरआई का उपयोग करके किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने लंबे समय तक कठिन गोंग का अभ्यास किया है, उनके हाथ के क्षेत्र में हड्डियों का घनत्व सामान्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, लेकिन अंतर बहुत बड़ा नहीं है। महत्वपूर्ण बात बल वितरण की तकनीक और शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता है, न कि पूर्ण शक्ति।

इसके अलावा, खेल चिकित्सा विशेषज्ञ यह भी कहते हैं: गलत तरीके से अभ्यास करना, ठीक से स्वस्थ न होना, या चीगोंग की भूमिका को नजरअंदाज करना आसानी से दीर्घकालिक चोटों का कारण बन सकता है।

शाओलिन हार्ड कुंग फू असली है - लेकिन सीमाओं के भीतर। कोई भी अपने नंगे हाथों से ग्रेनाइट नहीं तोड़ सकता या सीमेंट की दीवार नहीं भेद सकता।

हालांकि, एक गंभीर और लगातार अभ्यास करने वाला, सही तकनीकों का संयोजन करके और सही तरीके से ठीक होकर, एक पेड़ के तने को पूरी तरह से छेद सकता है, एक पतली ईंट को तोड़ सकता है, और बिना किसी चोट के सिर या पेट पर जोरदार प्रहार झेल सकता है।

जिसे लोग "पहाड़ तोड़ने वाला जादू" कहते हैं, वह असल में भौतिकी की ग़लतफ़हमी या प्रदर्शन कला का अतिशयोक्तिपूर्ण रूप है। शाओलिन कुंग फू एक सांस्कृतिक सार है - और अनुशासन, दृढ़ता और शारीरिक बुद्धिमत्ता की शक्ति का प्रमाण भी - कोई असंभव जादू नहीं।

हुई डांग

स्रोत: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm