रोज़मेरी के लाभ, सुरक्षित उपयोग और दुष्प्रभाव

रोज़मेरी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया के कारण होने वाले गैस्ट्राइटिस के इलाज में सहायक होते हैं।

रोज़मेरी के मुख्य स्वास्थ्य लाभ हैं:

तंत्रिका तंत्र में सुधार

रोज़मेरी तंत्रिका तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने, स्मृति, एकाग्रता और तर्क क्षमता में सुधार करने तथा अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद करती है।

यह जड़ी-बूटी बुजुर्गों में स्वाभाविक रूप से होने वाली स्मृति हानि को कम करने में भी मदद करती है, और इसका उपयोग अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेल के रूप में भी किया जा सकता है।

यद्यपि तंत्रिका तंत्र के लिए इसके कुछ लाभ हैं, लेकिन मिर्गी से पीड़ित लोगों को रोज़मेरी का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस पौधे के उपयोग से मिर्गी के दौरे पड़ सकते हैं।

पाचन में सुधार

रोज़मेरी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है क्योंकि इसमें ऐंठन-रोधी गुण होते हैं, गैस बनना कम करती है और सूजन कम करती है। इसके अलावा, रोज़मेरी अम्लता को भी कम करने में मदद करती है क्योंकि इसमें अम्ल-रोधी गुण होते हैं और इसमें टैनिन होते हैं जो आंतों को जलन और सूजन से बचाते हैं, रक्तस्राव और दस्त को कम करते हैं।

रोज़मेरी में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो पित्त स्राव को नियंत्रित करने, आंतों के स्तर पर वसा अवशोषण में सुधार करने के अलावा हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया के कारण होने वाले गैस्ट्राइटिस के उपचार में मदद करते हैं।

यकृत सुरक्षा

रोज़मेरी में यकृत-सुरक्षात्मक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने के लिए ज़िम्मेदार लिवर एंजाइम्स को उत्तेजित करते हैं। इसके अतिरिक्त, रोज़मेरी लिवर को संक्रमण और सूजन से भी बचा सकती है।

रोज़मेरी पित्त स्राव को भी नियंत्रित करती है, जिससे यह पित्त पथरी के उपचार के लिए एक अच्छा पूरक विकल्प बन जाता है।

एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

रोज़मेरी में रोसमारिनिक एसिड, कैफिक एसिड, कार्नोसिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने, संक्रमण को रोकने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

इसके अतिरिक्त, रोज़मेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों के निर्माण को भी रोकते हैं, जिसका कैंसर विरोधी प्रभाव होता है, क्योंकि यह कोशिकाओं में परिवर्तन को रोकता है।

तनाव और चिंता कम करें

रोज़मेरी का उपयोग अरोमाथेरेपी में तनाव और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करने और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे शांति की भावना को बढ़ावा मिलता है।

दर्द और परिसंचरण में सुधार

रोज़मेरी में सूजनरोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं, साथ ही यह सामान्य रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों, सिरदर्द, माइग्रेन, गठिया और गाउट के उपचार में सहायक के रूप में किया जा सकता है।

इसके अतिरिक्त, रोज़मेरी पीएमएस के लक्षणों में सुधार करने में मदद करती है, जैसे पेट में ऐंठन, मासिक धर्म को नियंत्रित करना और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को कम करना।

एक डिकंजेस्टेंट के रूप में कार्य करता है

रोज़मेरी में कफ निरोधक और ज्वरनाशक गुण होते हैं, इसलिए यह सर्दी और फ्लू का इलाज करने, बुखार कम करने, बलगम पतला करने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, अपने ऐंठनरोधी गुणों के कारण, रोज़मेरी अस्थमा, पुरानी खांसी, काली खांसी और ब्रोंकाइटिस के इलाज में भी उपयोगी है।

रोज़मेरी पीएमएस के लक्षणों, जैसे पेट में ऐंठन, को सुधारने में मदद करती है और मासिक धर्म को नियंत्रित करती है।

रोज़मेरी का उपयोग कैसे करें

रोज़मेरी में प्रयुक्त होने वाले भाग इसकी पत्तियां हैं, जिनका उपयोग खाद्य पदार्थों को स्वादिष्ट बनाने, चाय और सिट्ज़ बाथ तैयार करने तथा आवश्यक तेलों के उत्पादन में किया जा सकता है।

रोज़मेरी चाय

रोज़मेरी चाय मानसिक थकान से लड़ने के अलावा पाचन में सुधार, जल प्रतिधारण को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

तैयारी विधि

5 ग्राम ताजा रोज़मेरी पत्तियां;

200 मिलीलीटर पानी.

एक बर्तन या केतली में पानी उबालें। पानी बंद करने के बाद, रोज़मेरी के पत्ते डालें, ढक दें और 5 से 10 मिनट तक उबलने दें। छानकर, बिना चीनी मिलाए, दिन में 3 कप तक चाय पिएँ।

रोज़मेरी आवश्यक तेल

रोज़मेरी आवश्यक तेल में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, और इसका उपयोग तैलीयपन और मुँहासे के उपचार में किया जा सकता है।

तैयारी विधि

5 बूँदें रोज़मेरी आवश्यक तेल;

1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, जैसे जोजोबा, प्रकाका, या गुलाब का तेल।

एक छोटे सॉस पैन में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल को वनस्पति तेल के साथ मिलाएँ और चम्मच या स्पैचुला से अच्छी तरह मिलाएँ। अपनी त्वचा को धोकर सुखाने के बाद, इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएँ।

रोज़मेरी स्नान

कैंडिडा के उपचार के पूरक के रूप में रोज़मेरी युक्त सिट्ज़ बाथ का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी और कवकरोधी गुण होते हैं।

तैयारी विधि

4 चम्मच ताजा या सूखे रोज़मेरी पत्ते;

1.5 लीटर पानी.

एक बर्तन या केतली में पानी उबालें और आँच बंद कर दें। रोज़मेरी के पत्ते पानी में डालें, ढक दें और 10 मिनट तक भीगने दें। ठंडा होने दें, फिर छलनी से छानकर बेसिन में डालें। दिन में दो बार तक, 15 से 20 मिनट तक सिट्ज़ बाथ लें।

रोज़मेरी वाइन

रोज़मेरी टिंचर का उपयोग पेट की अम्लता, खराब पाचन, सूजन और पेट फूलने को कम करने के लिए किया जा सकता है।

तैयारी विधि

10 ग्राम सूखे रोज़मेरी पत्ते या 20 ग्राम ताज़ा रोज़मेरी पत्ते;

30 मिलीलीटर अनाज शराब;

70 मिलीलीटर पानी.

सभी सामग्रियों को एक काँच के जार में डालें। ढककर किसी अंधेरी, सूखी जगह पर 8 से 15 दिनों के लिए रख दें, बोतल को रोज़ाना हिलाते रहें। इसके बाद, अच्छी तरह मिलाएँ और इस टिंचर की 1 चम्मच मात्रा को 1 गिलास पानी में घोलकर दिन में 3 बार तक पिएँ।

घरेलू उपचार के रूप में, जैसे चाय, टिंचर और आवश्यक तेल के रूप में, रोज़मेरी का उपयोग 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

संभावित दुष्प्रभाव

रोज़मेरी चाय का ज़्यादा सेवन पेट में जलन, गुर्दे में सूजन, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। त्वचा पर बिना पानी मिलाए इस्तेमाल करने पर, यह आवश्यक तेल जलन, डर्मेटाइटिस या दाने पैदा कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, जब मालिश या स्नान में, विशेष रूप से रात में, रोज़मेरी का उपयोग किया जाता है, तो यह अनिद्रा का कारण बन सकती है।

रोज़मेरी का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

घरेलू उपचार के रूप में, जैसे चाय, टिंचर और आवश्यक तेल के रूप में उपयोग किए जाने पर, रोज़मेरी 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

यकृत रोग, मिर्गी, या थक्कारोधी, मूत्रवर्धक, लिथियम, और रक्तचाप की दवाएं लेने वाले लोगों को घरेलू उपचार के रूप में रोज़मेरी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html